Luna islamică a Ramadanului implică postul în fiecare zi, de la răsărit până la apus, timp de o lună. Dar este ceva ce ar trebui să încercați dacă sunteți gravidă sau alăptați?

pentru

Când luna Ramadanului a coincis cu prima sarcină a lui Piper Van Ness, ea a luat o decizie: va încerca să postească zilnic de la răsărit până la apus (ceea ce este obișnuit pentru practicarea musulmanilor în luna sfântă). Dacă s-ar simți bine, ar continua activitatea. Dacă nu, s-ar scuza pur și simplu de post.

Dar lucrurile au mers bine pentru Van Ness, care a încheiat postul în timpul Ramadanului în toate cele patru sarcini și în timp ce își alăpta copiii.

„Pentru mine a fost destul de ușor, de fapt”, a spus mama care stă acasă pentru Parents.com. „Este diferit pentru toată lumea - știu că o mulțime de oameni nu postesc în timp ce sunt însărcinate. Am fost cam nervos la început, dar [soțul meu și cu mine am decis că] o vom încerca și vom vedea cum merge. Tocmai am făcut sigur că voi obține suficiente substanțe nutritive și apă când mi-am rupt postul. Pentru mine, nu a fost mare lucru. "

Dar nu orice femeie musulmană alege să postească dacă Ramadanul cade în timp ce este însărcinată - aceasta este o scuză destul de solidă, atât din punct de vedere religios, cât și din punct de vedere al sănătății.

„Sfatul comun [religios] este acela de a avea o scuză medicală pentru a fi scuzată din punct de vedere islamic”, a explicat Van Ness - dar pur și simplu nu a considerat sarcina ca o urgență medicală. Era hotărâtă, dar era și norocoasă: avea patru sarcini cu risc scăzut, fără complicații și, în general, avea o stare bună de sănătate. Medicul ei era la bord cu postul ei de-a lungul lunii, cu condiția să se simtă suficient de bine. Fiind o mamă care stătea acasă, Van Ness a reușit să treacă cu ușurință de-a lungul zilelor. Și spre deosebire de mulți dintre prietenii ei, ea nu a simțit efecte secundare urâte în timp ce postea sarcinile.

„Am prieteni care au spus că este foarte clar că nu le va funcționa”, a spus Van Ness. "S-au simțit foarte rău sau vărsat sau au avut probleme cu tensiunea arterială sau probleme de creștere cu fătul. Nu doriți să [asumați acest risc]."

Siguranța postului în timpul sarcinii nu este o problemă alb-negru. „Presupunând că este o sarcină normală, fără alte probleme, singurul lucru [despre care femeile însărcinate ar trebui să se îngrijoreze este] să mențină o hidratare adecvată. dimineața dacă sunt capabili să se trezească [înainte de răsăritul soarelui] și seara când rup postul ", a declarat pentru Parents.com medicul OBGYN Scott Chudnoff.

Potrivit Dr. Chudnoff, nu au existat multe studii privind efectele postului în timpul sarcinii, dar cercetările existente nu arată nicio relație cu nașterea prematură în rândul femeilor cu sarcini normale și sănătoase.

Cu toate acestea, riscurile pot diferi pentru femeile care au anumite probleme. „Pacienții cu diabet pot avea probleme mai semnificative, deoarece se referă la controlul diabetului lor, care ar putea avea un efect neplăcut asupra sarcinii”, a spus Dr. Chudnoff. „Alte preocupări ar fi pacienții care suferă de tulburări hipertensive și pot lua medicamente pentru hipertensiunea arterială dacă sunt expuși riscului de preeclampsie sau de naștere prematură. În majoritatea cazurilor, aceste preocupări înconjoară deshidratarea”.

„Ceilalți pacienți care [trebuie să fie atenți] sunt cei care au placenta previa, unde placenta crește de-a lungul deschiderii zonei uterului și a colului uterin,” Dr. Continuă Chudnoff. „Cea mai mare problemă este că, atunci când femeile se deshidratează, uterul poate deveni iritabil și poate începe să se contracte. Asta nu înseamnă neapărat că pacientul va intra în travaliu prematur, dar la pacienții cu risc de probleme placentare, încercăm la fel de mult ca este posibil să se mențină uterul cât mai calm posibil. Acestea sunt circumstanțe în care trebuie exercitată mai multă precauție. "

Femeile care poartă multipli - ale căror sarcini sunt clasificate automat ca fiind cu risc crescut - prezintă „absolut” un risc crescut de complicații, potrivit Dr. Chudnoff.

În ceea ce privește nevoile calorice, Dr. Chudnoff nu este îngrijorat. Potrivit acestuia, pacientele însărcinate ar trebui pur și simplu să redistribuie acele calorii pentru a se asigura că iau atât de mulți nutrienți cât ar face în mod normal înainte și după post.

În timp ce lui Van Ness nu i-a fost greu să postească în timpul sarcinii, perioada postpartum poate prezenta unele provocări pentru mamele care alăptează.

„Cred că [postul în timpul alăptării] este mai greu decât postul în timpul sarcinii”, a recunoscut Van Ness. Deoarece alăptarea poate face o mamă mai înfometată și mai însetată decât în ​​mod normal, a merge toată ziua fără mâncare sau băutură (da, chiar și apă) poate fi cu siguranță mai dificilă și îngrijorările cu privire la scăderea cantității de lapte sunt valabile.

Potrivit Dr. Chudnoff, mamele ar trebui să vorbească cu medicii lor pediatri înainte de a alege să postească în timpul alăptării și ar putea dori să ia în considerare suplimentarea cu formulă în timp ce fac acest lucru. Din nou, deshidratarea este o posibilitate, iar mamele care alăptează ar trebui să fie foarte vigilente în ceea ce privește administrarea de apă suficientă înainte și după posturile lor.

În cele din urmă, a decide dacă să postim sau nu în timpul Ramadanului este o alegere personală - starea sarcinii, simptomele, opiniile medicului și propriul confort sunt toate demne de luat în considerare. Cu condiția ca medicul dumneavoastră să fie în regulă, puteți face ceea ce a făcut Van Ness: încercați o zi de post în timp ce vă acordați permisiunea de a întrerupe postul și de a vă menține restul lunii dacă pur și simplu nu vă simțiți la curent. Sau, puteți pur și simplu să țineți câteva zile în timpul Ramadanului în loc de-a lungul lunii, pe care Dr. Chudnoff a spus că vă poate reduce riscurile.

Dar când vine vorba de asta, trebuie să înțelegeți implicațiile.

„Foarte rar vei găsi un medic care să spună că este bine să postim. Există întotdeauna un semn de întrebare mare. Nu știm, poate exista o problemă de bază care nu este diagnosticată și care poate ajunge la cap în timpul cursul postului ", a spus Dr. Chudnoff. „În același timp, foarte puțini medici vă pot [oferi] un motiv specific pentru care nu puteți posta. Nu este vorba despre [dacă veți] obține permisiunea. Oamenii vor face ceea ce vor să facă. Cel mai mult pot să fac explică riscurile. Este o lume liberă. "