În esența dezvăluirii complete, am avut o petrecere de milă majoră aseară.

Tergiversam studiile pentru un examen și am decis să mă angajez într-o activitate complet aleatorie - căutați imagini vechi pe Facebook, încă din 2007. Nu sunt sigur de ce, dar uneori sunteți aspirați în aceste găuri negre de pe internet și reveniți la suprafață o oră mai târziu. doar să mă întreb ce naiba făceai!

deci

Pe măsură ce mă întorceam mai departe în timp, m-am trezit din ce în ce mai trist văzând poze cu mine în anii 20, pre-bebeluș. Ignorând colorarea proastă a părului, am fost șocat când am văzut cât de friguros eram subțire în acele imagini (vezi mai sus). Pe atunci nu fusesem niciodată mai obsedat de o alimentație sănătoasă, dietă și mai MISERABIL decât eram la acea vreme. Într-adevăr, a fost la apogeul comportamentelor mele ortorexice și nu mi-a plăcut deloc prea mult. Cu siguranță a fost un zgomot să mă văd într-un mod mai subțire și să văd femeia mai tânără care era tristă atât de adânc încât nimeni nu știa.

Văzând vechiul meu corp, desigur, m-a determinat să privesc acum corpul meu actual, care, nu mă înțelegeți greșit, mă delectez cu voluptatea mea ... de cele mai multe ori. Dar compararea corpului meu acum cu corpul meu de acum 12 ani a fost foarte dificilă.

Și apoi a început petrecerea de milă.

„Uită-te la tine, nu-ți poți menține greutatea”
„Ești slab, ar trebui să ai mai multă disciplină”
„Ar trebui să mănânci mai puțin, să faci exerciții fizice mai mult, să ții o dietă. Cum te-ai putea lăsa să ajungi în acest punct? ”
"Ar trebui sa iti fie rusine de tine. Ești dietetician, pentru că ai plâns cu voce tare! De ce vor dori oamenii să te asculte dacă ai o dimensiune mai mare? "

Și apoi, victima exprimă:

„Ei bine, crești în greutate pe măsură ce îmbătrânești”
„Programul meu s-a schimbat și nu am atât de mult timp să fac mișcare și sunt stresat tot timpul”.

După cum vă puteți imagina, mă simțeam destul de jos.

Așa că am făcut un compromis cu mine: Continuați și gândiți-vă la aceste gânduri, simțiți-vă rău despre voi înșivă, dar aveți doar până la sfârșitul nopții. Treziți-vă mâine dimineață și este o nouă zi. Gata cu prostia asta.

Și știi ce, a funcționat. M-am lăsat ursuz, furios, rușinat, trist și am petrecut uneori jelindu-mi fostul corp (care, potrivit prietenilor și celor dragi, era prea subțire) și apoi m-am dus la culcare. M-am trezit cu un zâmbet pe față, am îmbrăcat o ținută care m-a făcut să mă simt fabulos și am ieșit pe ușă.

Sunt la fel ca tine - am aceleași gânduri negative despre corpul meu și, chiar și cu cantitățile masive de muncă pe care le-am făcut asupra mea, uneori își sprijină capul urât când nu te aștepți mai puțin (de exemplu, la 22 seara de marți seara) ). Permițându-mi să experimentez aceste sentimente negative, am reușit să trec peste ele mult mai repede.

Așa că de multe ori femeilor, în special, le este frică să nu facă furori în viața lor și, în schimb, să-și facă un zâmbet și să se prefacă că sunt bine Obișnuiam să duc așa ceva, ducând la o mulțime de probleme, în special în ceea ce privește mâncarea (aka binges). Dacă vă simțiți rahat, în mod serios, acordați-vă ceva timp să vă simțiți rahat, îmbrățișați rahatul și apoi spuneți „Vă mulțumim pentru distribuire” și continuați Uită-te la tine în oglindă și spune, te respect, corp!

Ați experimentat vreodată acest lucru? Simți că ai voie să organizezi o petrecere de milă?