In m

autoimun
Ultima postare despre boala autoimună, am explicat cum autoimunitatea este un escroc, imitând o serie de boli și simptome diferite în organism. Atunci când sunt luate în considerare în mod colectiv, bolile autoimune - cum ar fi tiroidita Hashimoto, artrita reumatoidă, lupusul, scleroza multiplă, psoriazis etc. - constituie cele mai răspândite boli din Statele Unite. [1] Dacă sunteți unul dintre cei aproximativ 50 de milioane de americani care trăiesc într-un corp autoimun, atunci probabil că sunteți conștienți de cât de grave pot deveni lucrurile atunci când sistemul imunitar este copleșit și începe să vă atace propriile țesuturi!

Sistemul tău imunitar: prieten sau dușman?

Toate bolile autoimune se caracterizează printr-un sistemul imunitar hiperactiv, care duce la inflamație cronică și distrugerea țesuturilor. De fapt, principala caracteristică care diferențiază o boală autoimună de alta este pur și simplu partea corpului (tipul de țesut) care este atacată de sistemul imunitar. De exemplu, artrita reumatoidă este rezultatul atacului sistemului imunitar la nivelul articulațiilor, în timp ce scleroza multiplă este cauzată de atacarea sistemului imunitar al tecii de mielină din jurul nervilor.

Medicina occidentală tratează bolile autoimune cu imunosupresoare și antiinflamator medicamente, care funcționează prin închiderea sistemului imunitar. Aceste tratamente seamănă mai degrabă cu o soluție ieftină la o problemă, știind foarte bine că soluția va fi doar temporară. Nu numai atât, suprimarea sistemului imunitar este de-a dreptul periculoasă, cum ar fi intrarea în luptă fără armuri sau arme. . . te lasă vulnerabil la atacul unei serii de alte boli și infecții.

Leaky Ce?

(Disbioza este o conversație mai mare pentru altă dată, deoarece, de asemenea, elimină dezechilibrul hormonal, provocându-vă să produceți prea mulți estrogeni răi și nu suficient de buni estrogeni. Cu alte cuvinte, vă perturbă estrobolomul sau subsetul microbiomului parțial responsabil nivelului de estrogen.)

Majoritatea oamenilor nu vor să se gândească la faptul că, în orice moment, există suficiente toxine care trec prin intestinele voastre pentru a vă ucide, dacă ar fi să spuneți, să vă dezvoltați o gaură mare în intestin, iar conținutul intestinului a putut să scape. în corpul tău dintr-o singură lovitură. Exact acest lucru se întâmplă cu un intestin cu scurgeri, doar la o scară mult mai lentă, prin găuri mult mai mici în peretele intestinal.

Cea mai recentă teorie a autoimunității sugerează că a intestin permeabil (literalmente, găuri mici în peretele intestinal) se află la rădăcina practic a tuturor bolilor autoimune. [2] Iată cum merge: particule minuscule de alimente, bacterii și alte gunk din interiorul intestinelor pot scăpa printr-un intestin cu scurgeri și vă pot declanșa sistemul imunitar pentru a produce inflamații. Dacă intestinul care se scurge nu se vindecă niciodată, inflamația devine „cronică” și poate duce în cele din urmă la deteriorarea țesuturilor, cunoscută sub numele de boala autoimuna.

După cum am discutat în ultima mea postare, cercetătorii au identificat acum un produs chimic (numit zonulină) eliberat de peretele intestinal pentru a-și modera în mod natural propria permeabilitate. [3] Uneori, corpul trebuie să „deschidă” peretele intestinal pentru o scurtă perioadă de timp (adică să elimine o infecție în intestine), dar de cele mai multe ori peretele intestinal ar trebui să rămână „închis” și numai nutrienți selectați ar trebui să fie capabil să treacă din intestin în corp. Cu toate acestea, dacă prea multă zonulină este eliberată din peretele intestinal, peretele intestinal își petrece cea mai mare parte a timpului „deschis”, ceea ce ne pregătește pentru producerea inflamației și a bolilor cronice. Anumite lucruri determină eliberarea unei cantități mari de zonulină din peretele intestinal și, în consecință, cele mai puternice declanșatoare ale unui intestin cu scurgeri sunt: ​​gluten, cereale, alți anti-nutrienți din alimente și disbioză (bacterii intestinale dezechilibrate). [2,3]

Vindecă-ți intestinul

Hipocrate ne-a spus acum aproximativ 2000 de ani că „toate bolile încep în intestin”. Știm din antichitate că, pentru a depăși multe stări de boală, trebuie să ne vindecăm curajul care curge! Prin etanșarea găurilor din peretele intestinal, sistemul imunitar poate lua în sfârșit o pauză și poate renunța la producerea inflamației. Având o pauză suficient de lungă, corpul este capabil să treacă de la modul de supraviețuire la modul de vindecare și să înceapă să remedieze daunele tisulare cauzate de toată acea inflamație cronică. Odată ce intestinul este vindecat și sistemul imunitar poate reveni la funcționarea normală din nou ... bolile autoimune pot intra în cele din urmă în remisie. Da, ai citit bine. Vindecându-vă intestinul scurgător și oprind inflamația cronică în urmele sale, este foarte bine să vă puteți vindeca boala (bolile) autoimune FĂRĂ medicamente.

Deci, marea întrebare este evident: cum vindecați un intestin cu scurgeri? În acest sens este vorba de dieta protocolului autoimun (AIP).

Dieta cu Protocolul Autoimun (AIP)

Protocolul autoimun (AIP) este o dietă foarte restrictivă, care elimină alimentele considerate a fi iritante intestinale. AIP este o versiune mai strictă a dietei Paleo, care implică eliminarea boabelor, leguminoaselor, lactatelor și alimentelor procesate. AIP face lucrurile cu un pas (de fapt o scară întreagă) mai departe și elimină multe alimente despre care s-a dovedit că pot irita și provoca găuri în mucoasa intestinală. AIP este foarte dificil de urmat pentru mulți oameni, dar uneori este temporar necesar să se vindece complet un intestin foarte scurgător.

Alimentele eliminate prin dieta protocolului autoimun (AIP):

Este imposibil de urmat AIP?

Deși se poate simți ușor imposibil, AIP este extrem de dificil de urmat pentru o perioadă lungă de timp. După îndepărtarea tuturor acestor alimente, rămâne destul de mult cu proteine ​​și legume animale. Desigur, nu este un lucru rău, dar face ca mâncarea în aer liber și masa cu alții să fie extrem de provocatoare!

Iată afacerea: în timp ce AIP poate fi cel mai bun mod de a combate cazurile extreme de autoimunitate, nu toată lumea cu o boală autoimună trebuie să o urmeze până la bănuț pentru a pune simptomele în remisie. Am văzut că mulți pacienți se descurcă destul de bine, eliminând doar câteva dintre aceste alimente (în special cereale, leguminoase și uleiuri industriale din semințe). Mai mult, există influențe nedietetice care pot declanșa, de asemenea, un intestin cu scurgeri, astfel încât dieta nu este soluția finală pentru toată lumea!

După cum se dovedește, intestinul cu scurgeri poate fi cauzat de o serie de factori care nu sunt legați de dietă, cum ar fi: hormoni dezechilibrați, stres, somn inadecvat sau inconsistent, medicamente și alcool, lipsa exercițiilor fizice, exerciții fizice prea mari, relații toxice la mai multe niveluri), bacterii intestinale dezechilibrate, luni pline ... ok, poate nu ultima, dar tu ajungi unde mă duc cu asta. O mulțime de lucruri îți pot face găuri în intestin. [6]

Vindecă hormonii tăi!

Din experiența mea, are mult mai mult sens să abordăm dezechilibrele hormonale în primul rând, deoarece mulți oameni își îmbunătățesc dramatic simptomele autoimune doar prin echilibrarea corpurilor lor. Tocmai de aceea am scris Dieta de resetare a hormonilor și a creat programul Hormone Reset Detox.

În noua mea carte, vă ofer un plan ușor de urmat, care elimină principalii vinovați alimentari care duc în mod obișnuit la SNAFU hormonale. De asemenea, mi-am proiectat shake-urile de echilibrare a hormonilor pentru a începe procesul de vindecare a restabilirii ordinii glandelor endocrine (producătoare de hormoni). Echilibrarea hormonilor poate fi suficientă pentru a pune bolile autoimune în remisie! Cei mai mulți dintre pacienții mei beneficiază, de asemenea, de a face unele ajustări ale stilului lor de viață, aducând echilibru rutinelor de exerciții, stres și somn. În orice caz, am văzut un număr incredibil de oameni care își depășesc boala autoimună, pur și simplu, având grijă de hormoni și stiluri de viață dezechilibrate. De fapt, cei 5.000 de oameni care au finalizat Dieta de resetare a hormonilor raportează pierderea în greutate de până la 15 kilograme, creșterea ratei metabolice, o scădere de 21 de puncte de zahăr din sânge și pierderea de 4 centimetri din talie. Acum este ceva de gândit!

Referințe

PREȚ

„Pentru prima dată în viața mea de adult simt că am câștigat controlul asupra mâncării. Mă simt mai sănătos, arăt mai bine și am câștigat un interes în a mă asigura că ceea ce pun în corpul meu este cât mai bun. Și am slăbit 10 kilograme în toate locurile potrivite. ”

- Janice Lunde, dr. Participantul Sara's Detox Challenge

„Dr. Sara este culmea excelenței! Are o cunoștință incredibilă și oferă foarte generos timpul său. Mă simt atât de binecuvântat că am reușit să lucrez cu ea. ”

- Yvonne Varah

„Nu trebuie să vă mulțumiți să fiți stresați, să vă lăsați zahăr și ciocolată și să îmbătrâniți prematur. Nu mai da vina pe tine și pășește în acțiunea sacră. Este dreptul tău de naștere. Puteți avea viața veselă, condusă de misiune pe care o doriți, iar Dr. Sara este aici pentru a ne arăta cum. ”

- Marci Shimoff, Autor cel mai bine vândut din New York Times pentru Happy for No Reason și Love for No Reason

„Dr. Gottfried oferă instrumente puternice și eficiente pentru abordarea celor mai dificile probleme de sănătate cu care se confruntă femeile și bărbații de astăzi. Este călduroasă și amabilă și are atât de multă experiență de care să atragă, încât este inspirată. Multumesc Dr. S! ”

- Cassandra Mick

„Dr. Sara Gottfried este o zeiță vindecătoare modernă, dacă a existat vreodată, și se întâmplă, de asemenea, să fie absolventă a Facultății de Medicină din Harvard și un medic-om de știință riguros. ”

- Christiane Northrup MD, autorul cărților femeilor, înțelepciunea femeilor

„Dr. Cartea și detoxifierea lui Gottfried au venit într-un moment în care eram gata să cedez bătrâneții. Bufeurile, energia scăzută și libidoul, creșterea în greutate, creșterea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol au fost inacceptabile pentru mine. Acum știu că nivelul hormonilor și ceea ce mănânc sunt o influență uriașă asupra modului în care simt și arăt. Să poți controla acum ceva care era scăpat de sub control este împuternicirea ... ”

Cheryl V., Dr. Participantul Sara's Detox Challenge

„Antrenorul meu de sănătate mi-a spus despre cartea ta și am făcut testul [hormonului] și iată că am descoperit că sunt o mizerie, din punct de vedere hormonal. Acum încep să fiu pe drumul cel bun și îmi plac videoclipurile și cartea ta. Simt că îmi recuperez din nou viața, când nu cu mult timp în urmă am crezut cu adevărat că o pierd! ”

-Tracy, asistentă medicală

„Nu trebuie să accepți iadul hormonal de a fi obosit, stresat, supraponderal și niciodată dispus să faci sex pe măsură ce îmbătrânești. În fabuloasa ei nouă carte, genialul Dr. Gottfried vă oferă un plan eficient, ușor de urmat, pentru a vă echilibra hormonii și a deveni din nou o viață slabă, energică și iubitoare. Nu mai stabili și revendică-ți sexul! ”

-JJ Virgin, autor al Six Weeks to Sleeveless and Sexy și The Virgin Diet

„Am pierdut 10 lbs., Resetează-mi hormonii și metabolismul și mi-am eliminat pofta de zahăr! De asemenea, am constatat că răspund la stres mult diferit, îl simt, îl observ și trec de la el. Stresul nu mai are un control asupra mea. Dr. Conferințele și informațiile despre detoxifiere ale Sara au fost de neprețuit. Sunt foarte recunoscător pentru acest program. Multumesc Dr. Sarah! ”

-Sophia, Dr. Participantul Sara's Detox Challenge

„Hormone Cure este cartea de joc pentru mojo-ul tău, mintea ta și botina ta. Cu fiecare capitol mă gândeam: „Așa funcționează asta.” Am vrut să sun la fiecare iubită și să le dau bunurile despre cum să strălucească ... acum și întotdeauna ”.

-Danielle LaPorte, autorul The Fire Starter Sessions și The Desire Map