Știi că gustarea cu floricele este sănătoasă sau nu?

floricele

Popcorn-urile sunt bune pentru pierderea în greutate sau rele depind în principal de modul în care îl consumați. Consumul de floricele și vizionarea de filme merg mână în mână, dar nu asigură pierderea în greutate.

Pe de o parte, este bogat în fibre și cu un conținut scăzut de calorii, dar, în cazul în care este împrăștiat - pentru cinematografe - sunteți predispuși să obțineți mai multe calorii.

Gustarea este bună pentru pierderea în greutate, deoarece vă alimentează corpul în timp ce grupați mesele. Cu toate acestea, unele gustări precum floricelele joacă un rol mai bun în pierderea în greutate decât alte gustări.

Este întotdeauna mai bine să mănânci gustări care nu adaugă mai multe calorii în timp ce te fac să te simți sătul.

Știi să mănânci floricele bine pentru slăbit?

Consumul de floricele bune pentru slăbire este adevărat, deoarece este bogat în nutriție și te ajută să te simți plin. Per total, în lista posibilelor gustări pentru pierderea în greutate, popcornul este pe primul loc.

Este gustarea simplă, sănătoasă, crocantă și hrănitoare pe care toată lumea iubește să o mănânce.

Deși, din cauza consumului excesiv la Cinema, nu funcționează niciodată în același mod pentru pierderea în greutate, deoarece floricelele de cinema sunt încărcate cu ingrediente ciudate și calorii, precum și toppinguri cu unt.

Pentru a spune asta, este adevărat că miezul crocant din interiorul său acționează ca o gustare sănătoasă din mai multe motive.

Popcornul are o nutriție bună

Consumul de floricele bune pentru slăbit este adevărat, deoarece oferă proteine ​​sănătoase. Într-o uncie de porție, sunt prezente 4 grame de fibre și 4 grame de proteine.

Această combinație oferă ceasuri în 110 calorii și o face o gustare puternică. Un adult american mediu trebuie să consume 25-30 de grame de fibre, dar consumă mai puțin de jumătate din ea. Popcornul poate adăuga la această valoare.

Popcorn's Whole Grain

De obicei, cerealele întregi vin în minte în legătură cu grâul; rupeți-l cu tărâțe sau cu castron de fulgi de ovăz. Dar, este important să rețineți că floricelele contează și în cerealele integrale.

Estimările arată că persoanele care mănâncă floricele tind să obțină cereale integrale cu 250% mai mari în dietă comparativ cu cele care nu le consumă.

Popcornul crocant este bogat în fibre și sănătos de luat în considerare pentru o gustare de slăbit.

Calorii reduse în Popcorn

Deoarece floricelele se umplu cu aer, este ușor să obțineți cantitatea mai mare fără a obține multe calorii. Așadar, consumul a 3 căni întregi de floricele vă va oferi doar 100 de calorii, merită să mâncați.

Antioxidanți în floricele de porumb

Este clar că consumul de floricele este bun pentru pierderea în greutate, dar dacă vă spunem că oferă multe alte beneficii pentru sănătate.

Deși este un fapt puțin surprinzător, floricelele conțin polifenoli, adică un compus găsit în ceai și fructe de pădure. Prin urmare, este sigur pentru sănătatea inimii și reduce semnificativ riscul de cancer.

Floricele aromate

Dacă în dietă este inclus prea mult sodiu, acesta poate reține lichide în organism care pot dăuna eforturilor de slăbire.

Este înțelept să limitați tentațiile sărate ale varietății de floricele cu microunde și să începeți să folosiți condimentele pentru a aromă floricelele.

Condimentul scorțișoară sau Cajun este un bun început de lovitură. Parmezanul adaugă un gust bun și o notă sărată floricelelor din cereale integrale. Este bine să folosiți mai puțin sodiu decât sare.

A mânca floricele bine pentru slăbit este un fenomen sănătos. Popcornurile simple sunt hrănitoare, în timp ce unele floricele cu microunde pot conține conservanți suplimentari sau săruri.

Folosind pudră de chili, sos fierbinte sau semințe de chimen este mai bine să vă pregătiți propria ceașcă. În plus, oregano, fulgi de ardei roșu și busuioc pot face minuni pentru tine. Pentru aromă, puteți înmuia floricele în sos de muștar galben.