Potrivit Dr. Joseph Chacko, director de neuro-oftalmologie la UAMS, mama ta avea dreptate când ți-a spus să mănânci morcovi pentru ochi. „Nu cred că este un mit”, a spus el. „Morcovii și alte legume colorate au multă vitamină A care ajută retina să funcționeze. Vrem ca pacienții noștri să mănânce mai multe legume în dieta lor. ”
Vitamina A este o vitamină esențial liposolubilă. Promovează vederea și ne ajută să vedem în întuneric. Dacă nu primiți suficientă vitamină A, aceasta poate duce de fapt la orbire nocturnă. Vitamina A ajută la formarea unui pigment purpuriu cunoscut sub numele de rodopsină care se află în zona sensibilă la lumină a retinei. Cu cât consumați mai multă vitamina A, cu atât veți produce mai mult rodopsină.
Vitamina A se găsește în mod natural în multe alimente, inclusiv: ficat, morcov, broccoli, cartof dulce, varză, spanac, dovleac, unt și legume cu frunze.
Pentru a afla mai multe despre îngrijirea personalizată oferită de medicii noștri care utilizează echipamente și tehnologie de ultimă generație, vă rugăm să vizitați secțiunea noastră de servicii medicale.
- Luni; Mitul medical care mănâncă morcovi vă va îmbunătăți vederea
- Sfat de sănătate Obiceiuri bune Prompt o alimentație mai sănătoasă
- Cum să vă îngrijiți sănătatea intestinului; Alimentație sănătoasă la Trader Joe; s
- Alcoolul este cu adevărat bun pentru sănătatea dvs. Rapoartele consumatorilor
- Este o dietă vegană bună pentru sănătatea creierului dvs. Bine Bine