După cum știți, suntem mari credincioși în urmărirea macronutrienților dvs., indiferent de preferințele dvs. alimentare. Echilibrul perfect de proteine, carbohidrați și grăsimi, administrat cu un aport sănătos și divers de micronutrienți. Asta jurăm.
Regimul flexibil (urmărirea macro-urilor) poate fi urmărit indiferent de preferințele dvs. alimentare. Această abordare se referă la consumul de alimente care vă plac, în timp ce vă atingeți obiectivele. Dacă sunteți nou în ceea ce privește dietele flexibile, vă recomandăm cu siguranță să consultați articolul nostru despre Dietele flexibile 101. În timp ce sunteți acolo, descărcați cartea noastră electronică gratuită How to Flexible Diet!
Auzim adesea efectele negative pe care le poate avea o dietă vegană asupra unui individ și asupra propriilor obiective de compoziție corporală, totuși, atunci când se obține un raport echilibrat de macronutrienți, putem obține rezultate incredibile, sănătos.
În cadrul noii noastre colecții de rețete vegane din aplicația THE BOD, fiecare rețetă a fost creată cu atenție pentru a fi macro-prietenoasă. Rețetele sunt, de asemenea, echilibrate pentru a fi un amestec de deserturi, gustări și feluri de mâncare. Colecția de rețete este o compilație de rețete vegane rezistente la eșec, care sunt ușor de preparat, absolut delicioase și vă aduce un pas mai aproape de a cupla o dietă flexibilă ca vegan (sau nu!).
Încercați eșantionul planului nostru de masă vegană de 1 zi
Am creat o zi plăcută pentru vegani, pe o farfurie. Vedeți acest meniu demn de salivat! 🤤 Prezintă rețete prietenoase cu veganii pe care le puteți găsi exclusiv în aplicația THE BOD.
Tofu amestecat pe covrigi din colecția de rețete de combustibil THE BOD
Patru salate de fasole
Cruskits de secară cu unt de migdale
Kebaburi picante de tofu
Dovleac prăjit, fasole verde și humus
Masa 4.
Minge de proteine pentru aluat pentru biscuiți din cartea de rețete THE BOD Bites
Fructe mixte și iaurt de cocos
Masa 5.
Chilli Carne cu tăiței de dovlecei din colecția de rețete vegane THE BOD
- Scott Jurek detaliază Planul său de mâncare vegană de 6.000 de calorii pe zi VegNews
- Vânzare) Potență ridicată Pierde 10 kg în 30 de zile 1200 de calorii Raw Vegan Meal Plan Keto Rapid Diet Advanced
- Plan de masă personalizat Broken Bow & Idabel, OK BMW Fitness
- Prezentare generală a Platejoy Health - modul în care funcționează programul de masă acoperit de asigurare - Business Insider
- One Week No Cook Meal Plan - Don; t Risipiti firimiturile