Emily’s Cottage Cheese Fruit Dip

Atât de mulți dintre voi ați cerut această rețetă, m-am gândit să o introduc în ea

cheese
și buletinul informativ. Asta am servit la Ziua Familiei în perfecte de fructe. Este o modalitate atât de simplă de a savura o gustare delicioasă sănătoasă, plină de proteine, și este minunată pentru copiii cărora nu le place gustul acidulat pe care iaurtul grecesc simplu îl oferă celorlalte rețete de baie cu fructe pe care le-am făcut înainte. Sezonul Apple abia începe! Ce mod minunat de a mânca sănătos și de a rămâne pe drumul cel bun. Te iubesc ! Em

Ingrediente:
12 oz brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
1 lingură de pudră de proteine ​​UMP de vanilie
1 linguriță extract de vanilie
O mână de nuci tocate (opțional)

Într-un Bullet Nutra sau un blender similar, amestecați brânza de vaci până când este netedă și cremoasă. Adăugați UMP și vanilie. Continuați să pulsați până când se omogenizează și totul este amestecat, alternativ, puteți amesteca și pulberea de proteine ​​cu mâna. Se amestecă nucile tocate. Se servește răcit cu fructe.

Informatii nutritionale: 1/2 cană Dimensiune de servire
Cu nuci - 16g proteine; 6g carbohidrati; 6g grăsime
Fără nuci - 16g proteine; 6g carbohidrati; 3g grăsime