Citiți în continuare
Amy LeRoy a plecat de la 350 de kilograme obezi morbid la a pierde peste 200 de kilograme!

Elora a scăzut peste 125 lbs în mai puțin de 3 ani prin disciplină incredibilă și muncă grea. În cuvintele ei:

peste

„55 kg pierdute - 40 kg în 2013, 15 kg în 2014, 2,5 kg în exces de piele îndepărtată din stomac anul trecut și lucrează la creșterea musculară în 2016. Acest lucru nu s-a întâmplat peste noapte. Am făcut acest lucru la modă veche; prin schimbarea hranei mele și creșterea mișcării.

Fără pastile, shake-uri, trucuri magice sau intervenții chirurgicale. A fost nevoie de muncă grea, ANI de dăruire și sacrificiu. Dar căutarea sănătății este importantă pentru mine, iar devotamentul meu este ceva pe care îl port zilnic. ”

Consultați social media Elora aici:

Facebook: www.facebook.com/theshrinkingvioletblog
Instagram: @elorahh
Snapchat: EloraTSV

Dieta pentru slăbit:

Eu trăiesc o stil paleo stilul de viață, așa că o zi tipică pentru mine a fost:

Mic dejun: Ouă (braconate sau amestecate), legume și slănină de bună calitate.

Masa de pranz: Pregătirea mesei - orice, de la pesto și pui cremos de casă „Paste” (tăiței de dovlecei) până la o tocană consistentă de carne de vită și legume.

Masa de seara: Acest lucru a variat, de asemenea, dar a fost întotdeauna bazat pe aceleași principii de proteine ​​și legume cu grăsimi. Adesea era sos de friptură, salată și ciuperci de casă sau pui, dovleac și piure de cartofi dulci cu unt, broccoli și maion suplimentar.

Sunt destul de priceput în bucătărie, așa că am creat mereu!

Antrenament de pierdere în greutate (rutină tipică de antrenament săptămânal):

La început, timp de câteva luni, am înnebunit puțin cu antrenamentele; Eram la sală 6 zile pe săptămână, făcând o oră și patruzeci de minute de cardio urmat de o rutină de greutăți mici. Am rafinat acest lucru când mi-am dat seama că îmi împingea corpul prea departe (De asemenea, lucram la tura de 12 ore!) Și l-am format din nou la 4 zile pe săptămână de predominant antrenament bazat pe greutăți. Apoi m-am mutat la CrossFit timp de 3-5 zile pe săptămână.

Interviul Elorei

Înainte de statistici: 19/5”10/Nu-mi împărtășesc greutatea, deoarece nu promovez comparația în greutate, deoarece suntem cu toții diferiți - dar am fost de mărimea unei femei 24!
După statistici: 22/5 Ђќ10/Mărimea femeii 14/Pierderea totală în greutate de 55 kg (125 lbs)

Cum era dieta ta inițial?

Îngrozitor! Mâncam mâncare rapidă zilnic, uneori de două ori pe zi, și mâncam mult prea mult. Să mănânc o pungă întreagă de chipsuri și un bloc de ciocolată nu era deasupra mea!

Ce te-a determinat să începi să fii sănătos?

Sanatatea mea! Eram atât de speriată încât mă apropiam diabet de tip 2 și știa că este timpul să facem ceva în legătură cu asta.

Ce modificări mici credeți că au avut cel mai mare impact?

Mancare sigur ! Deși cu siguranță nu a fost o mică schimbare, a fost cea mai importantă și motivul pentru care am slăbit.

Cum Michaela și-a pierdut jumătate din greutatea corporală după ce a fost rușinată de tatăl ei!

Cum ai rămas motivat?

Amintindu-mi de ce o făceam. Sănătatea mea mă menține motivată!

Au existat puncte dificile particulare în călătoria dvs.?

Eram atât de motivat încât nu aveam prea multe puncte grele; sunt drăguță încăpăţânat odată ce mi-am pus gândul la ceva. Sunt sigur că am avut zilele mele, dar am reușit!

Ce sfaturi i-ai oferi cuiva care caută să slăbească?

Începeți cu mâncare. Mâncarea este cel mai important aspect atunci când vine vorba de slăbit și asigură-te că o faci pentru tine!

Care sunt cele mai frecvente întrebări pe care oamenii le pun atunci când văd schimbarea dvs. incredibilă?

Majoritatea oamenilor vor să știe cum! Și răspunsul meu este întotdeauna același: Mi-am schimbat întregul stil de viață!

Care sunt rețetele dvs. preferate sănătoase/de slăbit?

Am mult! Slujba mea este destul de mult crearea de rețete, așa că petrec mult timp în bucătărie. Am 4 cărți electronice pline cu ele - www.theshrinkingviolet.co.nz/ebooks

Cum te simți după ce ai finalizat o astfel de transformare uimitoare?

Absolut incredibil! Cuvintele pot începe chiar să descrie cât de mult mi-a schimbat viața.

Înscrieți-vă la Newsletter-ul nostru

Primiți notificări despre ofertele exclusive în fiecare săptămână!