Conținutul articolului

  • Cât cântărește Ekaterina Skulkina
  • Cât de subțire
  • Catherine of Comedy Wumen - regulile de slăbit
  • Ce alimente ar trebui aruncate pentru a slăbi
  • Masaj de modelare corporală
  • Antrenamente regulate
  • Cum a slăbit Ekaterina Skulkina - dietă
  • Skinny Skulkina - fotografii înainte și după

Această femeie carismatică a cucerit privitorul nicidecum subțire. Ekaterina Skulkina, membră a Comedy Woman, a declarat anterior că era mulțumită de corpul ei și se simte confortabil. Cu toate acestea, unele motive (actrița tace despre ele) l-au determinat pe artist să slăbească. Foarte curând, Internetul a fost entuziasmat de știri - vechea Ekaterina Skulkina a slăbit, doar amintirile au rămas de forme magnifice, iar corpul frumuseții a devenit grațios și suplu. Cum a obținut actrița un astfel de rezultat?

Cât cântărește Ekaterina Skulkina

Fata are o înălțime mare de 174 cm. Mai mult, greutatea ei înainte de a pierde în greutate era în intervalul de 90-95 kg. Puteți găsi, de asemenea, informații despre faptul că Ekaterina Skulkina de la Comedy Woman cântărea 75 kg, dar chiar și o evaluare vizuală vă ajută să vă asigurați că nu este așa. Actrița nu a complexat niciodată din cauza figurii. Imaginea femeii „mari” a ajutat-o ​​pe vedetă să joace eroine colorate cu un caracter puternic și imperios. Catherine s-a căsătorit cu succes, a născut un copil - supraponderalitatea nu a devenit un obstacol în calea fericirii familiei. Cu toate acestea, în vara anului 2015, un participant la spectacolul de benzi desenate Skulkina a decis să devină mai subțire.

Cât de subțire

Timp de câteva luni, femeia a scăpat de 20 de kilograme. Cum ai slăbit Skulkina? Când vedeta a postat pe Facebook o fotografie cu noua ei sinea, limbile malefice au început să speculeze că a băut „castan lichid”, „emulsii de rodie”, a codificat, a stat pe o dietă strictă, a pompat excesul de grăsime de la chirurg și a folosit Photoshop . Cu toate acestea, Catherine a negat speculațiile. Excesul de greutate corporală a dispărut datorită nutriției adecvate, exercițiilor fizice regulate și procedurilor cosmetice.

Ekaterina Skulkina a slăbit în moduri sănătoase și a îndemnat fanii să nu fie păcăliți de „mijloace minune”. Actrița s-a apropiat încet de ideal, astfel încât sănătatea ei s-a îmbunătățit doar după ce a slăbit. Skulkina vă sfătuiește să nu faceți un cult din pierderea în greutate, ci să îl introduceți în viața de zi cu zi ca un proces normal, pe care nu ar trebui să mergeți în cicluri. Atunci nici vârsta, nici munca, nici alte scuze nu vor deveni un obstacol în atingerea obiectivului.

participantului

Catherine of Comedy Wumen - regulile de slăbit

Artista și-a început călătoria spre armonie în vacanță, unde a fost foarte activă. La sosirea acasă, Skulkina s-a înscris într-un centru de fitness, a analizat mâncarea, a început să participe la procedurile de înfrumusețare - cu ajutorul unui astfel de complex, a slăbit. Resident Comedy Woman recomandă să vă concentrați mai mult pe ea însăși:

  • crede în tine;
  • iubeste-te;
  • scapă de complexe.

Katya Skulkina a slăbit când a realizat toate cele trei puncte. Cu ajutorul unui nutriționist, ea a făcut o dietă, iar antrenorul a dezvoltat un program de antrenament personal în sala de sport. Activitatea de viață o ajută pe Catherine să se mențină în formă și să fie bună dispoziție. Vedeta și-a testat puterea și a demonstrat tuturor că își poate atinge obiectivul. Skulkina nu se oprește la rezultatul ei - intenționează să arunce încă 5 kg.

Ce alimente ar trebui aruncate pentru a slăbi

Alimentația corectă este principala componentă a succesului în pierderea în greutate. Aproape 80% depinde de meniu. Ekaterina Skulkina a slăbit mult pentru că a refuzat produsele dăunătoare. Pentru a scăpa de masa grasă, trebuie să vă interziceți următoarele bunătăți:

  • zahăr și toate felurile de mâncare cu adăugarea sa;
  • fructe cu multe zaharuri (struguri);
  • produse din făină;
  • Pâine albă;
  • cartofi;
  • Orez alb;
  • fast food;
  • sucuri ambalate.

Ekaterina Skulkina? încă acel dinte dulce, așa că îi era greu să renunțe la deliciile preferate. Cu toate acestea, femeia și-a găsit puterea de a depăși această pasiune, a slăbit și acum își permite uneori un mic crouton cu gem. Catherine nu bea alcool, apă spumantă, alimente grase, alimente murate, condimente picante. Excluderea completă a grăsimilor din meniu este o decizie greșită, Skulkina și-a redus cantitatea la 30 g pe zi.

Masaj de modelare corporală

Pentru ca pielea să arate atractivă și să fie tonifiată, are nevoie de proceduri cosmetice. Ekaterina Skulkina a slăbit frumos datorită sesiunilor regulate de modelare a masajului corporal (tehnica de corecție manuală). Programul trebuie să fie realizat de un specialist. Procedura durează 1-1,5 ore, iar în acest timp terapeutul de masaj afectează în mod activ zona șoldurilor, feselor, abdomenului, brațelor, gâtului, feței. El efectuează frecări, mângâieri, mișcări compresive. În timpul sesiunii, au loc următoarele modificări:

  • Circulația sângelui este stimulată. Țesuturile sunt saturate cu oxigen, procesele metabolice încep să se desfășoare mai repede și mai bine.
  • Fluxul limfatic este accelerat. Acest lucru determină mișcarea fluidului intercelular și excesul său este eliberat.
  • Stratul de grăsime subcutanat se relaxează și se înmoaie. Maseurul descompune celulita, făcând pielea netedă și matasoasă. Specialistul corectează zonele problematice cu mișcări vizate - îndepărtează pantalonii, elimină excesul de grăsime din fese, abdomen, întinere decolteul.

După 5-10 ședințe, corpul este strâns. Vergeturile sunt reduse, iar parametrii figurii devin simetrici. Masajul modelator are un puternic efect anti-îmbătrânire și de ardere a grăsimilor. Ekaterina Skulkina a menționat că, după un curs de proceduri, a început să-și simtă corpul în mod diferit și a slăbit în mod vizibil. Masajul modelator nu numai că conferă ușurință și rezultate atractive din punct de vedere estetic, ci și vindecă corpul, eliminând toxinele stagnante.

Antrenamente regulate

Ekaterina Skulkina a slăbit rapid din cauza efortului fizic intens. Este angajată constant într-un centru de fitness cu un antrenor personal. Specialistul a dezvoltat o cardioprogramă individuală. Vedeta vizitează clubul sportiv World Class al capitalei de trei ori pe săptămână. I-a plăcut mai ales bicicleta de exerciții. Chiar și Catherine a slăbit din cauza alergării dimineața, a înotului, a rolelor. Acest lucru nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar oferă și o mare plăcere. O realizare recentă? Skulkina a stat în bar timp de 3,5 minute.

Cum a slăbit Ekaterina Skulkina - dietă

Mâncarea artistului a rămas nu atât de strictă pe cât ar putea sugera fanii. Utilizarea carbohidraților a fost redusă la minimum - fructele, legumele, legumele neîndulcite au fost sursele lor. Baza meniului Catherine pentru săptămână este proteina:

  • pești cu conținut scăzut de grăsimi: plătică, zander, cod;
  • carne;
  • fructe de mare;
  • leguminoase: fasole, linte;
  • lactate.

Skulkina a adăugat ulei vegetal din grăsimi. Toate alimentele ar trebui să fie gătite, fierte, aburite sau consumate crude. Supa se poate face din leguminoase, pui. Catherine bea 1,5 litri de lichid în fiecare zi. Nutriție utilă pentru înțelegerea stelei - cinci mese pe zi, varietate, gătit corect. O astfel de dietă a ajutat-o ​​pe Ekaterina Skulkina să își ia la revedere rapid de la formele complete și să se simtă într-un mod nou.

Skinny Skulkina - fotografii înainte și după

Atenţie! Informațiile prezentate în articol sunt doar orientative. Materialele articolului nu necesită autotratare. Numai un medic calificat poate pune un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.