ajuta
Nu este un secret faptul că pierderea în greutate este oarecum o obsesie culturală, noile moduri de dietă și trucuri fiind create în fiecare zi. Atât de des oamenii încep o nouă dietă și un regim de exerciții fizice cu speranța de a-și atinge greutatea țintă, și totuși, cumva, rămân scurți în ciuda celor mai bune intenții ale lor. Toată lumea este diferită și nu există o abordare adecvată pentru pierderea în greutate, care să vă ajute în mod miraculos să pierdeți greutatea.

O problemă obișnuită asociată cu creșterea în greutate și, la rândul său, prevenirea pierderii în greutate este consumul emoțional. Consumul emoțional implică apelarea la alimente pentru confort chiar și atunci când nu ți-e foame sau ai pofte intense. Este o modalitate de a ameliora temporar emoțiile negative precum stresul, plictiseala, tristețea și singurătatea și este adesea un act subconștient. În timp, poftele tale alimentare cresc atunci când te simți prost ca o modalitate de a face față și de a te simți mai bine și poate duce la supraalimentare.

Consumul emoțional poate fi declanșat de evenimente din viață, cum ar fi probleme legate de relații, stres profesional, probleme financiare, probleme de sănătate și multe altele. Din păcate, în cazul consumului emoțional, în timp ce sentimentele negative pot fi ușurate temporar prin consumul de alimente, ele se întorc și adesea cu vinovăția adăugată de a cădea de pe urmele cu obiectivele de slăbire. Acest lucru poate face foarte dificil să te simți sănătos și să slăbești în continuare.

Emoțiile noastre sunt strâns legate de convingerile noastre despre noi înșine, care includ sentimentele noastre despre greutatea și valoarea noastră de sine. Ele influențează puternic fiecare acțiune pe care o întreprindeți, ceea ce se întâmplă cu alimentația emoțională. Furia, anxietatea și stresul vă afectează corpul într-un mod care poate provoca eliberarea excesului de cortizol, cunoscut sub numele de hormonul stresului, iar supraproducția de cortizol poate duce la creșterea în greutate.

Există, totuși, o tehnică pe care toată lumea este capabilă să o încorporeze, care îi poate ajuta să își depășească obstacolele de slăbire și să se îndrepte spre un corp fericit și sănătos. Folosirea tehnicii de libertate emoțională (EFT Tapping) vă poate ajuta în moduri în care pur și simplu consumul alimentelor potrivite și exercițiile fizice nu se pot realiza singur. S-a demonstrat că EFT Tapping reduce nivelul hormonilor de stres, care poate avea un impact uriaș asupra pierderii în greutate.

Prin încorporarea tehnicii de libertate emoțională Apăsați în viața dvs., deveniți capabili să eliminați credințele de sine dăunătoare și clarificați calea pentru ca mintea dvs. să înceapă să lucreze cu corpul dvs. în loc să îl împotrivească pentru a încuraja pierderea în greutate. Pe măsură ce atingeți diferitele puncte de presopunctură de-a lungul corpului, în timp ce încorporați gânduri sensibile și afirmații pozitive, trimiteți semnale calmante către creier, care pot ajuta la disiparea poftei și la îndepărtarea dorinței fizice de binge și mâncare emoțională.

Deși nu puteți utiliza pur și simplu atingerea și așteptați ca toată greutatea dvs. să se topească, EFT Tapping este un instrument valoros pe care îl puteți adăuga la rutina de slăbire a unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice regulate care ar putea fi trucul de care aveți nevoie pentru a trece platoul dvs., pierdeți greutatea dorită, îmbunătățiți imaginea de sine și realizați corpul sănătos pe care îl doriți și pe care îl meritați.