Pudra pentru creșterea în greutate este un supliment de sănătate care este întotdeauna considerat o monedă cu două fețe, pozitivă și negativă.

efectele

Efectele secundare ale creșterii în greutate pulbere de proteine: Creșterea în greutate este la fel de dificilă ca pierderea în greutate. Oamenii petrec ore întregi la sala de sport și consumă o dietă grea pentru a se îngrășa. Una dintre cele mai rapide modalități de a câștiga în greutate este consumul de suplimente pentru creșterea în greutate. Câștigătorii de greutate corporală sunt destul de faimoși și influenți în creșterea în greutate și în construirea mușchilor. Oamenii consumă în mod regulat pulberi pentru creșterea în greutate pentru a aborda masa corporală scăzută sau IMC. Dar v-ați gândit vreodată la efectele secundare ale utilizării pulberilor de creștere în greutate? Având în vedere acest lucru, cel mai simplu mod de a câștiga oameni nu se gândește de multe ori înainte de a consuma pulberi pentru creșterea în greutate. Dar realitatea este că trebuie să consultați un medic înainte de a adăuga pulberi de creștere în greutate în dieta dumneavoastră. De asemenea, trebuie să fiți foarte atenți la dozare în funcție de tipul de corp. Nu trebuie să consumați niciodată excesiv aceste suplimente. Trebuie să aveți cunoștințe complete despre avantajele și dezavantajele utilizării pulberilor pentru creșterea în greutate înainte de a le consuma zilnic.

Ce este o pulbere pentru creșterea în greutate?

Cei mai mulți câștigători în greutate sau câștigători de masă sunt pulberi pe care le amestecați cu apă sau orice altă băutură preferată. Aceste pulberi conțin cantități diferite de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi, plus vitamine, minerale, aminoacizi individuali și alte suplimente, cum ar fi creatina. Aceste pulberi funcționează deoarece sunt relativ bogate în calorii, ceea ce face mai ușor creșterea semnificativă a aportului caloric. Unele suplimente pentru creșterea în greutate sunt sub formă de tablete sau capsule, dar nu furnizează suficiente calorii, deci nu sunt utile pentru adăugarea de kilograme.

Riscurile pentru sănătate și eficacitatea prafului de creștere în greutate sunt unul dintre cele mai cercetate subiecte de către experții în nutriție. Potrivit experților în sănătate, consumul inadecvat de pulbere pentru creșterea în greutate provoacă crampe musculare și alte reacții adverse adverse. Consumul inadecvat poate duce la afectarea rinichilor, probleme hepatice, probleme cardiace, deshidratare și diaree. Pudra pentru creșterea în greutate este bogată în vitamina C și conținutul de fier, care sunt motivele diareei și, respectiv, a problemelor de stomac. Pentru a evita afecțiunile de sănătate inutile, trebuie să utilizați pulbere de creștere în greutate numai după consultarea unui medic.

Riscuri asociate cu praf de creștere în greutate

  • Probleme cu rinichii: Afecțiunile renale sunt asociate în principal cu aportul de pulbere pentru creșterea în greutate. Cu toate acestea, pudra pentru creșterea în greutate este o cauză indirectă a pietrelor la rinichi care fac hormonii corpului susceptibili la aceasta.
  • Probleme hepatice: Au fost raportate probleme hepatice după aportul inadecvat de pulbere pentru creșterea în greutate. Suplimentul de sănătate se dovedește fatal atunci când este consumat cu alcool.
  • Trageri musculare și crampe: Uneori, oamenii se antrenează prea exhaustiv cu presupuneri nerealiste. Această abordare presupusă poate duce la lipsa unui aport suficient de lichid care provoacă atracții/crampe musculare.

  • Probleme de respirație: Problemele de respirație au fost, de asemenea, asociate cu consumul necorespunzător de pulbere pentru creșterea în greutate. Dozarea inadecvată a acestui supliment de sănătate a dus adesea la probleme de respirație, cum ar fi tuse, strănut, respirație șuierătoare și chiar astm. Dacă aveți vreo problemă de respirație, trebuie evitate suplimentele de sănătate legate de greutate.
  • Greață și diaree: Unul dintre sindroamele mai puțin frecvente ale consumului necorespunzător de praf de creștere în greutate, greață și diaree poate apărea în cazul în care suplimentul de sănătate rămâne insolubil în stomac.
  • Creștere nesănătoasă în greutate: Dacă luați în cantități excesive, suplimentele pentru creșterea în greutate vă pot determina creșterea în greutate nesănătoasă. Poate crește grăsimea inutilă. Când regimul dvs. de antrenament nu se potrivește cu suplimentele pentru creșterea în greutate, caloriile neutilizate se transformă în grăsimi.

Citiți mai multe articole despre gestionarea greutății