Afiliere
- 1 Grupul de biopsihologie, Institutul de Științe Psihologice, Universitatea din Leeds, Marea Britanie. [email protected]
Autori
Afiliere
- 1 Grupul de biopsihologie, Institutul de Științe Psihologice, Universitatea din Leeds, Marea Britanie. [email protected]
Abstract
Scopul revizuirii: Pentru a examina relația dintre aportul de energie, controlul poftei de mâncare și exerciții fizice, cu referire în special la studiile de exerciții pe termen lung. Această abordare este necesară atunci când se explorează beneficiile exercițiului pentru controlul greutății, deoarece schimbările în greutatea corporală și aportul de energie sunt variabile și reflectă diversitatea pierderii în greutate.
Descoperiri recente: Dovezi recente indică faptul că exercițiile pe termen lung se caracterizează printr-un răspuns foarte variabil în comportamentul alimentar. Persoanele prezintă susceptibilitate sau rezistență la pierderea în greutate indusă de efort, modificările consumului de energie jucând un rol cheie în determinarea gradului de pierdere în greutate atins. Există diferențe semnificative în ceea ce privește foamea și aportul de energie între cei care sunt capabili să tolereze perioade de deficit energetic indus de efort și cei care nu sunt. Pierderea în greutate indusă de efort poate crește unitatea orexigenă în starea de post, dar pentru unii acest lucru este compensat de semnalizarea îmbunătățită a satietății postprandiale.
Rezumat: Răspunsurile biologice și comportamentale la exercițiile acute și pe termen lung sunt foarte variabile, iar aceste răspunsuri interacționează pentru a determina înclinația pentru schimbarea greutății. Pentru unii oameni, exercițiile pe termen lung stimulează creșteri compensatorii ale aportului de energie care atenuează pierderea în greutate. Cu toate acestea, există modificări favorabile ale compoziției corpului și ale markerilor de sănătate în absența pierderii în greutate. Mecanismele fiziologice care conferă susceptibilitatea la un exces de consum compensator trebuie încă determinate.
- Controlul apetitului pentru a reduce aportul de calorii 🌊 Slăbiți rapid și gratuit 💊 - TheCGBros
- Cele mai bune sfaturi pentru pierderea în greutate pentru femei Controlul apetitului pentru a reduce aportul de calorii (MTS Nutrient Driver) -
- Binge Eating, Binge Eating Disorder și Pierderea controlului Efectele alimentare asupra rezultatelor în greutate după
- Aerobic pentru scăderea în greutate și controlul zahărului din sânge Tăiați rapid grăsimea din burtă cu ACEST exercițiu dacă aveți
- Controlul apetitului pentru reducerea aportului de calorii 🗼 X Sistem de pierdere în greutate 💊 - Divina Luz