Vrei să ai mai mulți prieteni în formă cu care să te antrenezi? Du-te on-line! Nu numai că poți face muguri noi cărora le place să transpire online, dar și te poți conecta cu profesioniști potriviți sau prieteni la distanță, oferindu-ți sprijinul BFF de care ai nevoie pentru a-ți atinge obiectivele sănătoase. Și una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este prin Skype. Pentru Best Fit Friends Week, am obținut dealio-ul despre „Skypercise” și cum să folosim această tehnologie de potrivire în avantajul dvs. sănătos de la mugurii noștri de la Microsoft. Citiți mai departe despre cum să utilizați Skype pentru următorul dvs. antrenament!

skypercise

Încurajați-vă reciproc, cu Skype

Respectarea unui plan de alimentație sănătoasă este întotdeauna mai ușoară atunci când aveți sprijin, mai ales dacă prietenii sau membrii familiei încearcă să-și schimbe dieta în același timp. Și puteți utiliza Skype pentru a vă ajuta și a vă încuraja reciproc în timp ce vă schimbați stilul de viață. Încercați să configurați un apel video de grup pentru a discuta despre modul în care veți lucra împreună pentru a vă sprijini reciproc și programați în alte apeluri pentru actualizări la intervale regulate.

Puteți să vă împărtășiți sfaturile de dietă folosind mesageria instantanee Skype și să vă trimiteți reciproc planuri de meniu, obiective de slăbire și fotografii înainte și după folosind funcția sa de transfer de fișiere.

Și, dacă sunteți expertul culinar din grupul dvs., le-ați putea arăta prietenilor și membrilor familiei cum să preparați mâncăruri sănătoase și delicioase delicioase, fără vinovăție în bucătărie și cum să vă faceți propria demonstrație de bucătărie live printr-un videoclip de grup Skype apel. Tu și prietenii dvs. puteți chiar să gătiți rețete sănătoase și să vă așezați la cină unul cu celălalt prin apel video.

Adăugați câteva exerciții - Skypercise!

Dacă sunteți pe punctul de a vă angaja într-un plan de alimentație sănătoasă, nu uitați să vă asigurați că includeți și exerciții fizice în programul dvs. Puteți folosi Skype pentru a vă ajuta să vă exercitați împreună cu prietenii și familiile - sunați-vă reciproc pentru a proiecta împreună programele de antrenament, trimiteți-vă reciproc detalii despre exercițiile pe care le faceți prin mesagerie instantanee Skype sau chiar configurați o sesiune de exerciții de grup printr-un apel video de grup.

Indiferent de metoda pe care o alegeți, amintiți-vă că exercițiile fizice ar trebui să fie distractive - și una dintre cele mai bune modalități de a face mai puțin dificilă este să împărtășiți durerea și să câștigați cu alții.

6 motive pentru a-l transpune pe Skype

1. Este ușor. Skype simplifică munca de acasă. Vă puteți demonstra, ghida și motiva reciproc ca și cum ați fi împreună în aceeași cameră. Dar, cea mai bună parte este că poți fi oriunde în lume cu o conexiune wifi.

2. Este rapid. Timpul este o marfă rară în zilele noastre și una care vede prea mulți oameni care își pun sănătatea pe backburner. Acum puteți antrena oricând vă convine cu apeluri video Skype.

3. O poți face oriunde te-ai afla. Unele locuri de muncă (sau vacanțe) te duc în toată lumea. Datorită Skype, vă puteți lua partenerul de antrenament sau cursul de antrenament preferat cu dvs. în orice țară și în orice cameră de hotel ajungeți. Ridicați exact de unde ați rămas și antrenați-vă oriunde vă aflați.

4. Nu este sala de sport. Pare atât de simplu, dar este un lucru atât de mare. Unor oameni pur și simplu nu le place mediul de gimnastică - la urma urmei, transpirația în fața străinilor nu este pentru toată lumea. Când te antrenezi prin Skype, este complet privat și nu trebuie să te îmbraci sau să-ți faci griji în legătură cu aspectul tău. Te antrenezi în propriul mediu!

5. Este convenabil. Mulți utilizatori Skype adoră factorul de confort. Într-un minut puteți urmări finalul emisiunii dvs. TV preferate, culcați copiii sau terminați o sarcină școlară, apoi două minute mai târziu vă puteți încălzi pentru sesiunea de antrenament Skype. Există, de asemenea, mult mai puțin loc pentru scuze atunci când sunteți deja „acolo”.

6. Este ca și cum ai avea un antrenor personal. Există puțină diferență între antrenamentul personal tradițional și antrenamentul Skype. În ceea ce privește antrenamentul în sine, majoritatea obiectivelor pot fi atinse prin Skype și, cu un spațiu nu mai mare de câțiva metri pătrați pentru a vă antrena, vă puteți atinge cu ușurință potențialul muscular natural.

Ați folosit vreodată Skype pentru a vă antrena cu prietenii sau cu un antrenor? Spune-ne despre asta! Pur și simplu ne place această idee! —FBG-urile