Când bate vântul rece (sau nu, în funcție de locul în care locuiți), aveți un lucru pe creier: un Starbucks Pumpkin Spice Latte.

calorii

Înainte de a vă îndrepta către Starbucks-ul dvs. local pentru a vă înfășura mâinile în jurul unei cani de bunătate condimentată, iată câteva modalități prin care puteți comanda pentru a-l face puțin mai sănătos.

Un Grande de 16 uncii, făcut cu lapte de două procente și acoperit cu frișcă, îți va da 380 de calorii, ceea ce este bine dacă asta vrei! Dar există câteva modalități de a economisi calorii pentru acea comandă standard:

Comandați un PSL scurt în loc de un Grande: economisește 170 de calorii

Comandați un PSL înalt în loc de un Grande: economisește 80 de calorii

Comandați cu lapte de migdale: economisește 80 de calorii

Sari peste frisca: economisește 70 de calorii

Comandați cu lapte degresat: economisește 50 de calorii

Comandați cu lapte de cocos: economisește 40 de calorii

De asemenea, puteți reduce caloriile și zahărul comandând mai puține pompe de sirop de dovleac. O pompă de sirop de condimente de dovleac adaugă în jur de 30 de calorii și 7,5 grame de zahăr; o băutură Grande are patru pompe de sirop de condimente de dovleac, astfel încât comanda standard are 120 de calorii și 30 de grame de zahăr numai în sirop. Dacă comandați jumătate din numărul pompelor, veți economisi 60 de calorii și 15 grame de zahăr.

Un avertisment rapid pe PSL: dacă evitați produsele lactate, săriți cu totul de această ofertă de vacanță. Siropul de condimente de dovleac semnat conține lapte condensat! Bine că ai putea face o versiune mai sănătoasă a iubitei tale PSL acasă, fără lactate.

Slideshow: Cât timp trebuie să vă exercitați pentru a arde caloriile din alimentele preferate (oferit 24/7)