La pachet: Dacă vă confruntați cu îndoiala de sine și cu o lipsă de încredere sau furie și agresivitate, manipura dvs. sau chakra plexului solar pot fi aliniate greșit. Aceste tehnici și asane vă pot ajuta să vă echilibrați manipura și să vă ajutați să vă găsiți din nou puterea personală.

Întotdeauna am iubit sistemul de chakre. La început, am fost un pic sceptic. Dar, după ce am adâncit, totul a avut sens.

Chakrele fac parte din yoga modernă. Majoritatea experților în chakre spun că există șapte dintre ele, toate aliniate de-a lungul axei centrale a corpului subtil, cunoscute în yoga sub numele de sushumna nadi.

Acestea sunt adesea descrise ca fiind centre energetice vii, care respira. Se crede că fiecare chakră este legată de o anumită vibrație cosmică. Ele au un impact direct asupra tuturor nivelurilor de bunăstare --- fizică, mentală, emoțională și spirituală. Sistemul de chakre este încă o altă formă de vindecare holistică care poate însoți armonios practica noastră de yoga.

Trimiteți prin e-mail Newsletter

Abonați-vă și primiți povești despre schimbarea mai mare care vine de la yoga.

În această piesă, vom explora manipula chakrei, numită și chakra plexului solar. Vom învăța funcționarea sa interioară și cum să o echilibrăm, dacă este necesar.

Ce este Chakra Manipura?

Se spune că chakra manipulura (plexul solar) se află în corpul subtil chiar deasupra buricului și sub cutia toracică. Este asociat cu ego-ul nostru, valoarea de sine, stima de sine, motivația de sine și puterile interne de manifestare.

chakra

Vă puteți gândi la această chakră specială ca fiind sediul puterii tale personale.

Este locul unde ne îndreptăm spre motivație pentru îndeplinirea obiectivelor vieții. Este, de asemenea, locul în care ne adresăm atunci când trebuie să ne ridicăm pentru noi înșine și să cerem respect. Apelăm la funcționarea interioară a acestei chakre atunci când vrem să adunăm autodisciplina și să continuăm.

Simptomele dezechilibrului Manipura

Când chakrele sunt în afara bătăii, există simptome fizice, mentale, emoționale și chiar spirituale care se manifestă.

Rinichii, pancreasul, ficatul, suprarenalele, vezica biliară, intestinele și ochii se corelează cu chakra manipulurii. Ca atare, afecțiunile fizice, cum ar fi problemele de vedere, ulcerele de stomac, problemele de greutate și infecțiile renale sunt simptome fizice care pot apărea atunci când chakra manipulură este oprită și are nevoie de atenție.

La nivel mental și emoțional, experimentăm îndoiala de sine, lipsa de încredere, letargie și incapacitatea de a continua când această chakră este dezechilibrată. Acestea sunt simptome ale unui deficit de plex solar.

Cu toate acestea, putem avea și o manipulare hiperactivă, care duce la alte probleme. De exemplu, dacă aveți o chakră excesivă a plexului solar, sunt șanse să fiți prea judecător, critic, exigent și aspru cu ceilalți. S-ar putea să exprimi furie și agresivitate, două emoții puternice care pot face ravagii în întregul tău sistem.

Acesta este motivul pentru care trebuie să învățăm cum să echilibrăm chakra manipulării înainte ca lucrurile să scape de sub control.

Cum să realiniem Chakra Manipura

Există un milion de căi sub soare când vine vorba de vindecarea chakrei manipulurilor. Alegeți din următoarele și vedeți ce rezonează cu dvs.!

Terapia culorilor

Chakrele sunt strâns legate de culori specifice. De exemplu, culoarea care reprezintă chakra manipulării este galbenă. Deoarece culorile dețin vibrații unice, se spune că purtarea culorii corespunzătoare a unei chakre poate ajuta la echilibrarea chakrei respective.

Culoarea chakrei Manipura este galbenă. Așadar, purtați haine galbene atunci când puteți sau înconjurați-vă cu flori galbene. S-ar putea să doriți, de asemenea, să integrați cristale galbene, pietre prețioase și pietre în ritualul vostru de vindecare. Le poți purta, așeza pe corpul tău în timpul meditației sau pur și simplu le poți purta cu tine pe parcursul întregii zile.

Și de ce să nu mănânci fructe și legume galbene? Multe dintre aceste alimente conțin luteină, care susține sănătatea ochilor. Dovleacul, lămâia, ardeiul galben ar trebui să fie consumate des.

Sunet: Mantra și Afirmații

Recitarea mantrelor și afirmațiile sunt instrumente puternice ale minții. La fel și ascultarea diverselor vibrații sonore. Dacă aveți deficiență în chakra dvs. de manipulare, recitați următoarele:

"Merit. Sunt sigur. Sunt capabil să manifest destinul pe care îl doresc. ”

Mantra bija (semințe) pentru manipura ta este Ram. Cântați Ram de 108 ori pe zi cu o pereche de margele mala pentru a începe procesul de vindecare. Păstrați acest lucru timp de 40 de zile și observați modificările care apar.

A sta la soare

Știai că chakra ta manipulură își găsește asocierea cosmică cu soarele? E adevarat! Acesta deține elementul de foc și, atunci când faceți plajă, veți ajuta la echilibrarea chakrei plexului solar.

Observați cât de centrat, relaxat și încrezător vă simțiți după o plăcere plăcută la soare. Notă: și soarele este galben --- perfect!

Asana și Pranayama

După cum s-ar putea să știți, există poziții yoga corespunzătoare care echilibrează fiecare chakră. Posturile de yoga care ajută la realinierea plexului solar sunt:

Meditație pentru Manipura

Deoarece plexul vostru solar este sediul transformării, s-ar putea să doriți să stați și să meditați la acest foc interior. Vizualizează un foc în interiorul centrului tău. Acum, puneți toate lucrurile pe care le purtați pe umeri în foc și lăsați-le să ardă până când vă simțiți mai ușori și puteți merge mai departe.

Înainte și în sus este locul în care te vei îndrepta atunci când îți realiniem conștient chakra plexului solar!

În aceste perioade de stres și incertitudine, doshas dvs. pot fi dezechilibrate.

Pentru a vă ajuta să atrageți atenția asupra dozelor dvs. și pentru a identifica care este dosha dvs. predominantă, am creat următorul test.

Încearcă să nu te stresezi asupra fiecărei întrebări, ci răspunde pur și simplu pe baza intuiției tale. La urma urmei, te cunoști mai bine decât oricine altcineva.