National NBA Featured Columnist 11 decembrie 2013 Comentarii Icon Bubble Comment

nevoie

"Îi spuneam întotdeauna (Lakers) cât de rău am vrut să mă întorc la a fi Superman. Răspunsul lor a fost:" Ei bine, trebuie să sacrificați ceva ".

Dwight Howard nu pare a fi tipul de jucător NBA care a trebuit să se sacrifice mult de-a lungul carierei sale profesionale, mai ales după ce a fost urmărit de mai multe echipe în acest off-season trecut înainte de a semna cu Houston Rockets.

Dar sacrificiul îl are și a venit sub forma dietei sale.

Așa cum a scris Ken Berger de la CBS Sports în articolul său absolut fantastic (serios, citiți totul) despre D12 și obiceiurile alimentare din Los Angeles Lakers, acesta este un jucător care era complet dependent de zahăr:

S-a dovedit că Howard consuma echivalentul a 24 de bare Hershey pe zi sub formă de bomboane și sifon - ca să nu mai vorbim de zahărul suplimentar pe care îl făcea corpul său din toate amidonurile goale pe care le mânca.

Omul cel mare chiar a vorbit despre dependența sa de bomboane în timpul pauzei All-Star de anul trecut, de Adam Camara de la BioHealthScience.org:

Sunt o persoană cu bomboane mari? Este o subevaluare. Cămara mea este plină de bomboane. Skittles tocmai mi-a trimis 30 de kilograme de Skittles. Am o noptieră plină cu fiecare bomboană la care te-ai putea gândi. Bilete, lovituri, Laffy Taffy, Reese's Pieces, Kit Kats, toate tipurile de bomboane erau în sertar.

Camara a remarcat cum Howard arăta ca un jucător diferit odată ce și-a schimbat dieta, inclusiv având mai multă energie pe teren.

În trecut, Howard era doar unul dintre mulți jucători NBA care nu știau cum să aibă grijă de corpul său.

Dar asta s-a schimbat sub Dr. Supravegherea lui Cate Shanahan, un nutriționist din Napa Valley, care a avut un impact semnificativ asupra obiceiurilor alimentare ale Lakers. Și este un impact care rezonează în mod clar, deoarece Howard și-a adus noua dietă cu el la Houston.

Steve Blake a spus că articulațiile sale nu se simțeau mai bine de când se întorcea la Universitatea din Maryland. Steve Nash și Kobe Bryant cumpără. Chiar și Chris Kaman - cunoscutul om în aer liber - a vorbit foarte mult despre noul sistem.

Acestea fiind spuse, cea mai bună poveste de succes ar putea aparține atacantului Lakers Shawne Williams, care a scăzut 20 de lire sterline și a trebuit să cumpere o garderobă cu totul nouă pentru rama sa elegantă.

Iată defalcarea de bază a dietei, per Berger, deși detaliile sunt mult mai nuanțate și mai complicate:

Programul Lakers se numește PRO Nutrition, care înseamnă oarecum obtuz pentru Performanță, Recuperare și Ortogeneză - aceasta din urmă fiind teoria că evoluția este puternic influențată de factori de mediu, cum ar fi dieta. Pare extrem, deoarece a transformat practic piramida alimentară sacră a guvernului pe dos. Shanahan vrea ca jucătorii să obțină cel puțin 50% din caloriile lor din grăsimi și nu mai mult de 25% fiecare din proteine ​​și carbohidrați. Stai ce? Asta e corect. Practic, opusul a ceea ce faceți voi și toți ceilalți în viață de ani de zile.

Deși este încă programul Lakers, Howard a adoptat principiile pe care Shanahan le predică atât de ușor încât managerul general din Houston, Daryl Morey, a semnat un acord cu Whole Foods. El dorește să promoveze obiceiurile sănătoase ale lui D12, așa că s-a asigurat că băcanul va îndeplini excursiile rutiere ale lui Rockets.

Howard nu numai că este mult mai sănătos, dar susține că are mai multă energie și rezistență, în timp ce scade procentul de grăsime corporală de la 5-6 la sută până la - dacă ești conștient de propriul tău corp, probabil vreau să nu mai citiți - 3 la sută.

Este sigur să spunem că Superman s-a întors.

La naiba, Clark Kent însuși probabil nu a intrat niciodată în acel tip de formă.