În această săptămână, medicul nostru de familie subliniază importanța fibrelor și examinează cauzele disconfortului toracic
Î Am avut diverticulită în trecut, dar după un curs de antibiotice, Fybogel și multă apă, acum mă simt mult mai bine.
Totuși, aș fi putut face ceva pentru a evita dezvoltarea acestei boli?
Diverticulele sunt mici umflături care ies din partea intestinului gros. Se crede că se formează din presiunea scaunelor dure care trec prin intestin, ceea ce în timp slăbește mușchii din interiorul peretelui intestinului.
Acestea sunt foarte frecvente și se crede că cel puțin jumătate din populația Regatului Unit le are până la vârsta de 50 de ani, crescând la 70% din persoanele de peste 80 de ani. În majoritatea cazurilor, acestea nu provoacă niciun simptom, dar ocazional unul sau mai multe dintre umflături poate deveni inflamat, o afecțiune cunoscută sub numele de diverticulită. Acest lucru poate provoca dureri abdominale, greață și febră.
Cea mai bună modalitate de prevenire a diverticulilor și, de asemenea, a diverticulitei este să consumați o dietă bogată în fibre, care conține o mulțime de legume, fructe și cereale integrale, cum ar fi tărâțe și pâine integrală. Fybogelul care vi s-a administrat de medicul dumneavoastră de familie este o sursă bună de fibre, dar ar trebui să vă propuneți să îmbunătățiți și fibrele din dieta dvs.
Unii specialiști sugerează că persoanele care au avut o criză de diverticulită ar trebui să evite nucile, semințele și porumbul, deoarece acestea pot deveni prinse în diverticuli și pot declanșa inflamații. Vă sugerez să țineți un jurnal alimentar care vă poate ajuta să identificați orice din dieta dvs. care pare să vă provoace crize de durere.
Î Am dureri de stern de aproximativ 20 de ani, despre care mi s-a spus că se datorează unui os lung de stern.
Puteți sugera ceva care mă poate ajuta să gestionez disconfortul?
Sternul este placa plată de os din partea din față a pieptului care se conectează la coaste prin tampoane de cartilaj. Este adevărat că unii oameni au un stern mai lung decât alții, dar osul în sine nu ar trebui să provoace durere.
Durerea poate apărea, totuși, dacă unul sau mai multe dintre tampoanele de cartilaj care se conectează la coaste se inflamează, o afecțiune cunoscută sub numele de costocondrită. Acest lucru poate fi, de obicei, ușurat prin administrarea de medicamente antiinflamatoare, cum ar fi ibuprofenul.
Durerea persistentă poate fi adesea ajutată și de medicamente cunoscute sub numele de „agenți modificatori ai durerii”, cum ar fi amitriptilina sau gabapentina.
Spre deosebire de analgezicele standard, acestea trebuie luate în fiecare zi, deoarece funcționează prin reducerea mesajului durerii, pe măsură ce se deplasează de-a lungul nervilor către creier. Cu toate acestea, cred că ar merita, de asemenea, să vă întrebați din nou medicul despre cauza exactă a durerii dumneavoastră.
CITITORII RĂSPUNS
Scriu ca răspuns la cititorul care a suferit de o mâncărime a pielii capului (7 ianuarie).
Când am avut aceeași problemă, am descoperit că soluția era să nu mai folosesc spray de păr și vopsele de păr. Acum nu mai folosesc nimic pe păr, în afară de șampon, balsam și o cantitate mică de mousse. De asemenea, am decis să nu-mi mai colorez părul, deoarece am 74 de ani și am folosit atâtea mărci diferite de-a lungul anilor.
De asemenea, l-am tăiat scurt pentru a-l menține ordonat și de atunci nu am mai avut probleme cu un scalp dureros. Sper că acest lucru îi poate ajuta pe ceilalți cititori.
- Durere de stern Cauze și când să consultați un medic
- Nu sunt sigur de ce greutatea ta fluctuează. Acești medici de control al greutății au răspunsuri
- Durere în stern, scădere în greutate
- Revizuirea politicii dvs. de asigurare sau a planului de beneficii medicale sponsorizat de angajator - Acțiune de obezitate
- Nutriție și osteoporoză Ce trebuie să știți pentru a vă proteja sănătatea Îngrijirea durerii din Colorado