Odată ce a avut această stare sub control, Sydney Williams, în vârstă de 34 de ani, a fondat o organizație nonprofit pentru a-i ajuta pe alții să se vindece prin drumeții.

constantă

Sydney Williams caută mereu următoarea ei mare aventură. În facultate la Universitatea din Kansas, ea a fost în echipa de canotaj, apoi a devenit un paracaidist competitiv, participând la competiții naționale.

„La început, mi-a plăcut parașutismul, pentru că mi-a dat o pauză de la cariera mea stresantă în comunicațiile corporative", a declarat Williams, de 34 de ani, pentru Health. „Nu trebuia să fiu îngrijorat de termenele limită ale clienților, de răspunsul la e-mailuri sau de revenirea la întâlniri înapoi la birou. Tot ce trebuia să fac era să fiu prezent, să mă concentrez asupra sarcinii, să-mi amintesc să respir și să aterizez în siguranță ”.

După ce ea și soțul ei, Barry (care a fost primul ei instructor de parașutism) s-au mutat în San Diego din Chicago în 2011, Williams a văzut-o ca pe o altă aventură. A început să facă paddleboarding și a profitat de natura din jur pentru a compensa stresul și munca ei.

„Activitatea fizică m-a ajutat într-adevăr să-mi gestionez emoțiile”, spune ea.

În decembrie 2016, ea și Barry au rezervat o excursie pentru a face drumeția Trans-Catalina Trail pe Insula Santa Catalina din sudul Californiei, o drumeție accidentată și dificilă de 38,5 mile. Lucrurile din viața ei se agravaseră - era epuizată de la slujbă și se îngrășase și a trăit o tragedie personală când au murit prieteni apropiați din lumea parașutismului. A văzut drumeția ca pe o provocare care o ajută să-și proceseze sentimentele. „Nu am avut pregătire, dar eram înarmat cu o încredere delirantă”, își amintește Williams.

Dar la scurt timp după ce a terminat drumul istovitor și s-a întors la San Diego, corpul ei a început să semnaleze că ceva nu era în regulă.

„Eram supraponderală și obosită tot timpul”, spune ea. „Mi-am închipuit că epuizarea mea provine din mâncarea și băutul sentimentelor mele, din lipsa de somn care apare atunci când ești blocat într-un ciclu de durere și din starea de muncă. Nu am suspectat niciodată boala fizică. Știam doar că sunt grasă, arsă și obosită ”.

Până în septembrie 2017, lucrurile au lovit un catalizator. Ea și Barry și-au petrecut ziua cu paddleboard-ul și s-a simțit deshidratată și bolnavă. A crezut că are insolatie sau epuizare. Dar când încă nu se simțea bine două săptămâni mai târziu, a bănuit că ceva nu era în regulă.

„Mi-a fost foarte sete și am avut suferință intestinală”, își amintește ea. „Mă simțeam de parcă aș purta un corset și îmi arunca organele interne. A fost cea mai mare durere pe care am suportat-o. ”

Ea s-a dus la o unitate de îngrijire urgentă pe 18 septembrie, unde s-a întors un panou de sânge complet, arătând că are niveluri ridicate de glucoză în sânge. După alte câteva zile de teste, i s-a făcut un diagnostic: Williams avea diabet de tip 2.

„Am început să plâng”, spune ea. „Unul dintre primele lucruri pe care îmi amintesc că l-am întrebat pe doctor a fost:„ Deci nu mai pot avea pâine? ”Auzisem de diabet, dar nu știam ce se întâmplă cu corpul meu. Am avut atât de multe întrebări pentru medicul meu. Ar trebui să fiu pe medicină tot restul vieții mele? Îl pot inversa? Este genetic? Care-i treaba? "

Ea a intrat imediat în modul de învățare, aflându-și ce ar trebui să facă pentru a fi sănătoasă. I s-a prescris Metformin, s-a mutat într-o dietă pe bază de plante și a încetat să bea. De asemenea, a început să experimenteze diferite alimente pentru a afla care dintre ele au ajutat-o ​​să-și mențină glicemia. „Pe măsură ce am găsit alimente care au funcționat, acestea au devenit elemente esențiale în planul meu de nutriție”, spune Williams.

O parte din planul ei de recuperare a diabetului era să slăbească și să reducă stresul. Medicul ei i-a sugerat să facă cel puțin 30-45 de minute de exercițiu în fiecare zi. Drumețiile au fost soluția perfectă. „După diagnosticul meu de diabet, am schimbat obiceiuri nesănătoase pentru drumeții”, spune ea. „Și drumețiile m-au ajutat să-mi calmez creierul. Am rămas singur cu gândurile mele și nu am putut fugi de ele. ”

De asemenea, a luat decizia dificilă de a-și părăsi slujba stabilă de șase cifre în marketing și a luat o poziție ajutând startup-ul unui prieten. Dar ea a continuat să se lupte fizic.

„Corpul meu sună de alarmă. Încercase să-mi atragă atenția ", spune ea." Din punct de vedere spiritual, emoțional și energic, știam că aveam nevoie de un buton de resetare. Lucram zile de 16 ore și locuiam într-o oală sub presiune. "

Williams a părăsit startup-ul și a început să se antreneze pentru o altă probă la Trans-Catalina Trail. Până atunci, era cu 60 de kilograme mai ușoară decât era când a fost diagnosticată cu diabet de tip 2 și era cu 70 de kilograme mai ușoară decât prima dată când a făcut drumul pe traseu. Ea a finalizat drumeția în iunie 2018.

„Când am mers din nou pe Catalina, a fost ca o săpătură emoțională. A fost cel mai greu lucru pe care l-am făcut vreodată din punct de vedere emoțional ”, spune ea.

Din punct de vedere fizic, și ea s-a simțit mult mai bine. A fost inspirată să ajungă la Conservatorul Insulei Catalina, în speranța de a deveni un ambasador al traseului și de a le împărtăși celorlalți modul în care traseul i-a schimbat viața. Acest lucru a dus la un scurt tur de vorbire cu magazinele REI și apoi la crearea Hiking My Feelings. Aceasta este organizația non-profit a lui Williams, care încurajează oamenii să iasă pe poteci pentru a experimenta puterea de vindecare a naturii. „Vreau să-i ajut pe ceilalți să-și schimbe viața cu orice au de-a face”, spune ea.

În noiembrie 2019, ea și-a publicat memoriile, Hiking My Feelings: Stepping Into the Healing Power of Nature. Ea și Barry au lansat un turneu de carte, călătorind în America cu o dubă pentru a susține discursuri și a conduce 69 de drumeții de grup.

Pentru a strânge bani pentru un centru de retragere pe care grupul intenționează să îl construiască și să-l deschidă, Williams începe o inițiativă majoră de strângere de fonduri în mai: Hiking My Feelings Virtual Campfire. „Găzduim un„ foc de tabără virtual ”pe Zoom pentru a păstra spațiu, a construi comunitate și a ne inspira în aceste vremuri incerte”, explică ea. „Este o combinație între un tur virtual de carte, discuții pe foc de tabără cu invitați speciali, spectacole live și exerciții de auto-descoperire ghidate”.

„Vreau să creez un loc unde să ne împărtășim poveștile și să ne ridicăm reciproc, astfel încât să putem prospera fiecare”, spune ea.

Începând din februarie 2019, diabetul ei a fost remis. „Am făcut schimbări dramatice (și durabile) de stil de viață chiar de la poartă și am făcut din gestionarea acestei boli prioritatea mea cea mai importantă”, spune ea. "În starea mea actuală, pancreasul meu produce suficientă insulină pentru a-mi gestiona glicemia, fără ajutorul medicamentelor sau insulinei injectabile."

Drumețiile au continuat să fie cel mai mare factor care o menține în remisie și se simte sănătoasă și este pasionată de organizația sa nonprofit și ajută alte persoane să își navigheze în călătoriile de sănătate.

„Pentru a-mi ține diabetul la distanță, acum merg cât pot de mult pentru a-mi ridica ritmul cardiac, a-mi curăța mintea și a mă conecta cu ceva mai mare decât mine”, spune ea.

Pentru a primi poveștile noastre de top în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la Viața sănătoasă buletin informativ