Cum să te vindeci după un avort spontan

Când o femeie are un avort spontan, este evident un moment dificil pentru ea. Supraviețuirea unei pierderi a sarcinii poate fi o provocare, atât mental cât și fizic. Dacă ați avut recent un avort spontan, vă poate dura ceva timp să vă recuperați complet. Recuperarea dvs. fizică va depinde de cât de departe ați fost până la sarcină când ați avut un avort spontan. Poate dura câteva săptămâni până la câteva luni pentru a vă recupera fizic și poate mai mult (timp) pentru a vă vindeca emoțional. Vă puteți lua timp să jeli, să ieșiți încet din el și să planificați din nou o familie. Dar înainte de aceasta, ar trebui să încercați să vă recuperați complet. Aflați cum vă puteți recupera, atât fizic, cât și emoțional după un avort spontan și când puteți planifica din nou un copil.

pentru

Ce să ne așteptăm după un avort spontan

Vă poate dura câteva săptămâni sau o lună sau mai mult pentru a vă recupera după un avort spontan. Unele femei pot dura mai mult timp pentru recuperare. Veți fi epuizat atât fizic, cât și emoțional. După avort spontan, iată prin ce vor trece corpul și mintea ta:

1. Efecte asupra sănătății dvs. fizice

2. Efecte asupra sănătății dvs. emoționale

Există, de asemenea, anumite complicații care pot apărea după un avort spontan. Poate fi un avort spontan incomplet sau complicații post-D & C sau sângerări continue după șapte zile, care ar putea duce la o infecție. În orice caz, trebuie să solicitați asistență medicală dacă aveți febră, dureri abdominale, sângerări vaginale abundente sau scurgeri urât mirositoare care persistă după avortul spontan.

Cum să ai grijă de tine după un avort spontan

Pierderea sarcinii te poate scurge emoțional și fizic. Vei pierde interesul pentru tot și ai vrea să te izolezi de tot și de toată lumea. Dar este necesar să ai grijă de tine după un avort spontan dacă vrei să-ți revii complet. Bebelușul tău nu ar putea supraviețui, dar asta nu înseamnă că ar trebui să nu mai ai grijă de sănătatea ta. Mai jos sunt câțiva pași pentru recuperarea fizică și emoțională pe care ar trebui să îi urmați după un avort spontan:

1. Recuperare fizică

După un avort spontan, veți avea crampe, dureri și sângerări de până la 2 săptămâni. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă recuperați fizic.

2. Recuperarea emoțională

Pierderea sarcinii poate fi dificilă pentru o femeie. Dacă ați avut un avort spontan, veți experimenta o serie de emoții: tristețe, furie, depresie și resentimente. Dar dacă doriți să rămâneți gravidă din nou, va trebui să vă recuperați complet. Recuperarea fizică singură nu va ajuta. Aflați cum vă puteți ajuta să ieșiți din acel tunel adânc al întunericului.

Cât de mult poate dura un corp să se vindece după un avort spontan?

Poate dura câteva zile până la câteva luni pentru ca corpul dumneavoastră să se vindece complet după un avort spontan. Sângerarea vaginală poate dura o săptămână și durerile abdominale mai mici până la două zile. Vindecarea mentală va depinde de legătura emoțională împărtășită de mamă cu fătul. Este important să vă acordați timp. Doliul este normal. Treptat, vei începe să îți accepți pierderea și să te simți mai bine cu timpul.

Fără îndoială, pierderea sarcinii este greu de acceptat, dar ar trebui să vă amintiți că nu vă strică viața. Puteți încerca oricând pentru un alt copil. Timpul de planificare pentru un alt copil va depinde în primul rând de recuperarea dumneavoastră.

Rămâneți gravidă după un avort spontan

De obicei, medicii îi sfătuiesc pe femei să aștepte câteva luni înainte de a încerca să rămână din nou însărcinată după un avort spontan. Dar uterul este destul de rezistent. Când perioada de reproducere a unei femei se apropie de sfârșit, medicul vă poate sugera să încercați un alt copil imediat ce femeia are un ciclu menstrual normal. Dacă doriți să concepeți, trebuie să consultați medicul cu privire la situația dvs. specifică. Pot exista cicatrici ale uterului sau piese placentare lăsate în urmă în uter, caz în care medicul vă va sugera să așteptați puțin mai mult.

Nu numai că corpul tău trebuie să fie pe deplin sănătos înainte de a încerca să rămână din nou însărcinată după un avort spontan, dar și emoțiile tale trebuie să fie din nou stabile. Dacă sunteți profund răniți, atunci șase luni până la un an ar fi timpul de așteptare recomandat. Amintește-ți că cel mai probabil vei rămâne din nou însărcinată și vei naște un copil sănătos.

Precauții pentru a lua după avort spontan

Există anumite măsuri de precauție pe care va trebui să le luați după ce ați suferit un avort spontan, în special pentru a preveni avorturile spontane viitoare și pentru a rămâne în formă fizică și mentală. Urmați precauțiile enumerate mai jos.

  • Nu încercați să concepeți până nu ați finalizat cel puțin un ciclu menstrual.
  • Exercitați în mod regulat și mențineți-vă greutatea constantă.
  • Dacă rămâneți gravidă din nou, nu beți alcool și nu fumați țigări. De asemenea, limitează-ți consumul de cofeină.
  • Consultați-vă medicul și luați în fiecare zi vitamine prenatale și suplimente de acid folic.
  • Aveți grijă la scurgerile vaginale, ceea ce nu este normal.
  • Evitați intimitatea fizică până când veți depăși efectele avortului spontan. Acesta va ajuta la prevenirea șanselor de a contracta orice infecție.
  • Dacă dezvoltați febră și aveți o temperatură ridicată, nu o neglijați, deoarece este un semn al unei infecții și poate duce la infertilitate.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă sângerarea nu se oprește sau dacă durerea persistă mult timp. De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră când puteți încerca o altă sarcină.

Cât de curând puteți relua activitățile normale după o avort spontan?

Puteți relua activitățile normale de îndată ce vă simțiți confortabil. Indiferent dacă ați avut sau nu o procedură chirurgicală pentru tratarea avortului spontan sau nu, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe cu orice exercițiu intens. S-ar putea să vă întoarceți la rutina obișnuită în câteva săptămâni, dar ar trebui să evitați orice vă afectează sănătatea fizică. Abțineți-vă de la sex și nu puneți nimic în vagin timp de câteva săptămâni (sau chiar mai târziu) pentru a evita infecțiile. Dacă aveți vreo îngrijorare, nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră.

Un avort spontan este extrem de nefericit. Pierderea unui copil este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poate experimenta o femeie. Dar, fiind puternic din punct de vedere psihic și fizic, te vei îmbunătăți în curând. Și cu cât te îmbunătăți mai repede, cu atât poți încerca mai repede pentru un alt copil. Pentru majoritatea femeilor, avortul spontan este un lucru unic și un indiciu al fertilității viitoare. Așa că nu pierde niciodată speranța.