Călătoria Tarei Swinfield a început la începutul anului 2008, la vârsta de 21 de ani, când era la o audiție de dans pentru o navă de croazieră. I s-au spus niște vești uluitoare: că era cea mai bună dansatoare din cameră, dar nu avea de lucru decât dacă slăbea. Tara i-a spus lui POPSUGAR: "Acesta a fost punctul meu de cotitură și ceea ce a dat naștere deciziei mele de a pierde în greutate. Nu am vrut ca greutatea mea să depășească abilitatea mea de dans".

fost

Tara Înainte

În ultimii 10 ani, Tara a trecut prin multe, de la supraponderalitate până la eliminarea tuturor carbohidraților până la a face doar cardio ore întregi. Ea împărtășește: "A durat câteva luni, dar oamenii au început să observe scăderea în greutate și m-au făcut să mă simt bine, așa că asta m-a motivat să continui. Și în 2009 mi-am rezervat primul contract internațional de dans".

În 2010, a fost angajată să lucreze pe o navă de croazieră, dar odată ajunsă, din nou, i s-a spus că trebuie să slăbească. „La acea vreme, aveam o mărime australiană de 10”, spune Tara, „am lucrat la fund în timpul repetiției și am trăit din salată și puțină carne în primele câteva săptămâni și am primit aprobarea de a rămâne la bord, dar de a păstra lucrând la greutate ".

Dar atunci Tara spune: „Totul a început să se dezlănțuiască pentru mine. Nu puteam suporta presiunea de a fi urmărit și monitorizat și am început să dezvolt obiceiuri nesănătoase. Mă strecuram la magazinul echipajului și cumpăram ciocolată, dulciuri și binge pe toți dintr-o singură dată și apoi să mă îmbolnăvesc. Aș sta în sala de mese după ce toată lumea părăsise cina doar ca să pot mânca niște chifle, apoi să mă duc să le arunc. "

Tara împărtășește: „Am urât ceea ce am văzut în oglindă și tot ce am putut vedea era cineva care era de cinci ori mai mare decât eram de fapt. Acest lucru a continuat timp de șapte până la opt luni când mi s-a dat un ultimatum ... Să pierd semnificativ greutate sau du-te acasă. "„ A fost suficient deja și „tocmai am spus că nu mai pot face asta și trebuie să plec."

Din fericire, Tara a reușit să se îndepărteze de acea situație dăunătoare și încet lucrurile s-au îmbunătățit cu ajutorul forței sale interioare. Tara recunoaște: „Încă am avut gânduri nesănătoase de ani de zile, dar am învățat să le depășesc făcând alegeri mai inteligente și urmând regula„ totul cu măsură ”.

În 2012, Tara s-a mutat în China pentru un alt contract de dans. A ajuns să facă multe petreceri și a trebuit să se oprească din dans în aprilie 2013 din cauza unei leziuni la genunchi. A rămas în China și a predat engleza, dar a continuat să petreacă și „atunci m-am îngrășat din nou. Nu am făcut mișcare timp de 18 luni după operația mea”.

Tara Acum

Era gata să se întoarcă în formă, într-un mod sănătos, așa că, în noiembrie 2015, a început Bikini Body Guide (BBG) de Kayla Itsines și „a făcut programul BBG în mod religios până în iunie anul acesta. Am adăugat câteva greutăți în programe în aproximativ martie 2017. Am început un program de greutăți adecvat în iulie a acestui an, cu antrenamentul ocazional BBG, când vreau acea sesiune de intensitate ridicată. "

Lucrul de care este cea mai mândră este că se află în sfârșit în spațiul mental potrivit. În cele din urmă este motivată să fie sănătoasă și în formă și să continue să trăiască cea mai bună viață. Tara spune: "Mi-a luat mult timp să-mi dau seama că sunt nesănătos și fac lucruri nesănătoase corpului meu. Sunt mândru că am fost suficient de puternic pentru a trece prin asta și pentru a mă antrena acum și a mânca corect. Sunt mândru de faptul că am putut inspira alți dansatori și femei să-și înceapă călătoria de fitness. Dacă sunt în măsură să ajut doar o singură persoană, atunci asta mă face atât de fericit. "

După ce a trecut printr-o tulburare de alimentație, ca instructor de dans acum, Tara are câteva sfaturi pentru a oferi altor persoane care se luptă cu o tulburare de alimentație sau cu dismorfie corporală: „Căutați ajutor”. Tara împărtășește: "Am trecut prin toată încercarea mea prea speriată ca să recunosc ceea ce făceam cu oricine. Aș fi vrut să vorbesc mai devreme și să fi cerut ajutor unui prieten sau membru al familiei".

„Sfaturile mele ar fi să începi mic. Stabilește obiective mici care pot fi atinse pentru fiecare zi sau săptămână. Nu privi prea departe în viitor; lucrează doar pentru a-ți atinge mini-obiectivul în fiecare săptămână. Fii consecvent cu antrenamentul. Rezultatele nu se întâmplă peste noapte, dar cu răbdare și muncă grea, rezultatele se vor întâmpla. Faceți alegeri sănătoase cu privire la mâncare și nu fiți prea greu cu voi înșivă dacă alunecați. "