Când managerul Golden State Warriors, Bob Myers, s-a apropiat de jucătorul Draymond Green la începutul lunii martie, a fost cu o anumită îngrijorare. Meyers știa că trebuie să-i spună puterii înainte ceva ce nu voia să audă: Green avea nevoie să slăbească dacă dorea să fie în cea mai bună formă pentru playoff.

slăbit

Spre surprinderea lui Myers, Green avea deja un plan.

„I-am spus:„ Voi fi în formă până cel târziu pe 20 martie ”. El s-a uitat la mine de parcă aș fi fost nebun ", a spus Green, care a vorbit cu Insider pentru a-și promova noul parteneriat cu Blink Fitness.

Aproximativ șase săptămâni mai târziu, Green a fost cu 25 de kilograme mai ușor și a jucat unele dintre cele mai bune baschet din cariera sa. Cu ajutorul său în playoff, Războinicii au depășit adversarii cu 14,5 puncte la 100 de posesii. Green și-a adus, de asemenea, fotografierea de la distanță de trei puncte la 37%, în creștere de la 23%.

Green a tăiat junk food și alcool, a crescut aportul de proteine ​​și a băut mai multă apă

Deși obiectivul său era ambițios, dieta lui Green și planul de exerciții în sine erau simple - a spus că a început să mănânce mult mai multe proteine ​​și mult mai puține alimente prăjite și zahăr. De asemenea, a încetat să mai bea alcool și a început să bea mai multă apă pentru a rămâne hidratat.

El a spus că știe că nu toată lumea poate realiza rezultate atât de dramatice într-un timp atât de scurt.

"Am avut întotdeauna capacitatea de a răsturna comutatorul și știu că nu toată lumea are această abilitate. Dar nu toată lumea trebuie să se pregătească pentru playoff", a spus Green.

Oricine poate face schimbări treptate pentru a-și îmbunătăți sănătatea, a adăugat el, și nu aveți nevoie de un plan de dietă la modă pentru ao face.

"Nu prea intru în dietele artificiale. Încerc doar să fiu echilibrat, mănânc lucrurile potrivite, îmi petrec timpul făcând exerciții și apoi orice altceva are grijă de el însuși", a spus Green. - Nu există nicio comandă rapidă.

Green nu a început să meargă la sală decât mai târziu în viață

Deși aceste obiceiuri ar putea părea simple, Green a spus că, crescând în Saginaw, Michigan, nu avea acces la săli de sport la prețuri accesibile și, prin urmare, nu a început să se antreneze până mai târziu în viață. El a spus că își dorește să fi putut construi obiceiuri sănătoase mai devreme.

De atunci, Green a colaborat cu Blink Fitness pentru a deschide săli de sport în statul său natal, precum și în Illinois, pentru a contribui la îmbunătățirea accesibilității la fitness în anumite părți din Midwest.

"Dacă aș fi avut acces la o sală de sport precum Blink Fitness, aș fi învățat obiceiuri mai sănătoase, inclusiv importanța exercițiului fizic la o vârstă mai fragedă", a spus el. „Această investiție are ca scop oferirea accesului oamenilor la facilități uimitoare și posibilitatea de a se simți bine.”