Această carte NU este despre pierderea în greutate pentru a deveni sănătos; este vorba de a deveni sănătos pentru a slăbi.

ghidul

Dr. Berg și-a actualizat cea mai bine vândută carte, Cele 7 principii ale arderii grăsimilor, într-un nou ghid pentru tipul de corp. Cu noi capitole despre noi strategii puternice, veți primi cele mai recente actualizări despre ceea ce funcționează. Acest plan ușor de implementat și o metodă mai clară pentru a vă adapta consumul la această carte. Această carte NU este despre pierderea în greutate pentru a vă face sănătoși; este vorba de a deveni sănătos pentru a slăbi.

Dr. Berg și-a actualizat cea mai bine vândută carte, Cele 7 principii ale arderii grăsimilor, într-un nou ghid pentru tipul de corp. Cu noi capitole despre noi strategii puternice, veți primi cele mai recente actualizări despre ceea ce funcționează. Acest plan ușor de implementat și o metodă mai clară pentru a vă adapta mâncarea în funcție de tipul de corp!

Dr. Berg vă îndrumă cu privire la ceea ce înseamnă cu adevărat „a deveni sănătos”. Pierderea în greutate este doar unul dintre mulți factori de sănătate. Un corp sănătos are, de asemenea, tone de energie, toleranță ridicată la stres și poate dormi liniștit toată noaptea și se poate ridica din pat împrospătat. Corpurile sănătoase își pot digera mâncarea și se pot simți satisfăcuți fără pofte. Un corp sănătos are articulații flexibile, mușchi relaxați și nu are inflamații.

Dr. Ghidul pentru noul tip de corp al lui Berg vă învață cum să mâncați, cum să vă exercitați și ce substanțe nutritive să luați - precum și tehnici anti-stres pentru a extrage tot stresul vechi al corpului.

Nu aveți nevoie de o altă dietă de modă cu promisiuni false de a pierde 15 kilograme pe săptămână. Cu toate acestea, aveți nevoie de un plan eficient și dovedit care să abordeze chiar nucleul „simptomului” dvs. de greutate. Adevărul este că nu aveți o problemă de greutate, ci o deficiență de sănătate! Dr. Ghidul pentru noul tip de corp al lui Berg vă va ajuta să creați o sănătate uimitoare, astfel încât corpul dvs. să poată elibera acea greutate suplimentară în cel mai sănătos mod posibil. În acest fel, corpul tău va arăta frumos pe măsură ce greutatea se desprinde și rămâne departe.
. Marea

Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre Dr. Ghidul noului tip de corp al lui Berg

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

M-am luptat cu pierderea în greutate de mulți ani și am încercat mai multe programe cu un anumit succes, dar nimic care să mențină greutatea definitivă. Când am văzut această carte pentru recenzie, am sărit cu ocazia să citesc încă o carte despre pierderea în greutate. Ceva despre această carte mi s-a părut diferit și așa a fost! Am mai auzit câteva dintre acestea, dar există o mulțime de informații noi pentru mine și îmi place modul în care Dr. Berg îl prezintă.

El îți spune cele patru tipuri diferite de corp și cel mai bun mod de a mânca, m-am luptat cu pierderea în greutate de mulți ani și am încercat mai multe programe cu un anumit succes, dar nimic care să nu țină greutatea definitivă. Când am văzut această carte pentru recenzie, am sărit cu ocazia să citesc încă o carte despre pierderea în greutate. Ceva despre această carte mi s-a părut diferit și așa a fost! Am mai auzit câteva dintre acestea, dar există o mulțime de informații noi pentru mine și îmi place modul în care Dr. Berg îl prezintă.

Îți spune cele patru tipuri diferite de corp și cea mai bună modalitate de a mânca și de a face mișcare pentru fiecare. Există suprarenale, ovare, tiroidă și ficat. Am putut apoi să iau un test pentru a-mi determina tipul de corp. De asemenea, include imagini pentru fiecare tip de corp, așa că nu a fost greu să-mi dau seama cu care seamănă cel mai mult și, cu siguranță, după ce am făcut testul, s-a potrivit.

Vorbește despre declanșatoare și blocante și există o mulțime de ilustrații și diagrame pentru a ajuta la înțelegerea a ceea ce spune. Acesta include meniuri și rețete și are o secțiune de întrebări și răspunsuri. Diferența în abordarea sa este să devină mai întâi sănătos și apoi greutatea se va desprinde, deci nu este doar o dietă, ci mai degrabă o schimbare a stilului de viață.

Acum, marea întrebare: o fac? Nu în prezent. Nu este un plan ușor de urmat. Am încorporat câteva dintre sugestiile sale și intenționez să încerc programul său. Recomand această carte oricui dorește să se simtă mai sănătos și să slăbească.

Există 4 moduri principale prin care o persoană câștigă în greutate - 4 tipuri de corp. Fiecare tip are un anumit mod de a mânca și de a face mișcare pentru a arde grăsimi. Fiecare tip este asociat și cu hormoni, dar ceea ce m-a surprins a fost că majoritatea hormonilor sunt legați de ficat.

Dr. Berg sugerează ca toată lumea să treacă printr-o curățare a ficatului sau detoxifiere pentru a obține din nou ficatul sănătos (cel puțin 14 zile). El a enumerat ceea ce simte că este cel mai bun mod de a face acest lucru. Odată ce ați terminat, o persoană trebuie să mănânce și să facă mișcare în funcție de tipul său de corp.

Mi-a plăcut să am capitole dedicate modurilor, motivelor și avantajelor dedicării dietei tipului de corp. Au fost incluse câteva rețete, precum și planuri de masă. De asemenea, mi-a plăcut să am idei bune de gustări, deoarece copiii mei sunt mereu flămânzi. Cred că o persoană ar fi capabilă să amestece și să potrivească aceste idei și intenționează să vină cu ceva care să le funcționeze, așa că o persoană nu mănâncă aceleași 6 mese pentru tot restul vieții sale.

Pentru mine, personal, am găsit această carte foarte educativă. Aștept cu nerăbdare să încerc ceea ce am citit pentru a vedea cât de eficient este cu adevărat, dar totul are sens și sună bine.

** Am primit o copie pentru examinare și asta nu mi-a influențat în niciun caz opinia. **. Marea