Reparați și sporiți bacteriile din intestin cu alimente, prebiotice și probiotice potrivite, și vă veți simți mai bine și veți pierde în greutate. Aceasta este teoria Dr. Raphael Kellman de la New York, autor al dietei Microbiome Diet.

dieta

Dacă ați citit articolul despre revista New Yorker despre bacteriile intestinale, noua frontieră a medicinei și pierderea în greutate, s-ar putea să fiți familiarizați cu cercetările care arată că bacteriile intestinale ar putea fi vinovate în explicarea de ce unii nu pot slăbi nu indiferent cât de mult încearcă sau de ce ceilalți se simt leneși și ceați.

Dr. Kellman raportează că a văzut nenumărați pacienți din întreaga lume care și-au luat sfatul, au încercat suplimentele pe care le sugerează să vindece intestinul timp de patru săptămâni, mâncând o dietă specială care include alimente fermentate care sunt deosebit de prietenoase cu intestinele, cum ar fi varza murată, Kimchi coreean sau puțin oțet de cidru. El spune că marea majoritate a pacienților săi trec la stadiul mai liberal al doi al planului de alimentație și pierd în greutate semnificativă pe măsură ce intestinul își face treaba fără inflamație.

Dr. Cartea lui Kellman este una dintr-o serie lungă de abordări ale sănătății pe care le oferim în scopuri educaționale, sperând că cititorii vor selecta planul care li se pare potrivit.

Alăturați-vă conversației prin e-mail, pe Twitter sau pe Facebook.

OASPETE:

  • Raphael Kellman este autorul, cel mai recent, al dietei Microbiome.