În absența navetei zilnice, majoritatea oamenilor nu sunt deranjați cu adevărat de a se angaja în nicio formă de activitate fizică.

încercați

O mulțime de oameni sunt îngrijorați de faptul că se îngrașă în timp ce lucrează de acasă. Dar, în absența navetei zilnice, majoritatea oamenilor nu sunt deranjați cu adevărat de a se angaja în nicio formă de activitate fizică. Săli de sport sunt închise, spun ei. Dar, în timp ce vi s-a cerut să rămâneți acasă, există multe modalități prin care vă puteți ține greutatea sub control. Tot ce trebuie să faceți este să găsiți ceva timp pentru aceste simple activități la domiciliu. Vă întrebați ce sunt? Citiți mai departe pentru a afla.

Măturând podeaua

Ajutorul dvs. pentru casă nu a venit, dar nu puteți lăsa casa să rămână murdară, nu-i așa? Deci, mătură-te. De fapt, măturarea regulată vă va menține într-o formă excelentă. Este un antrenament excelent pentru brațe și picioare. Se crede că, dacă măturați podeaua timp de aproximativ 60 de minute, puteți arde aproximativ 170-200 de calorii. Deci, începeți.

Dust

Nu o mulțime de oameni iubesc în mod deosebit această rutină, dar pentru cei care nu suportă vederea prafului, acesta este un exercițiu extraordinar. Da, este considerat ca un exercițiu, mai ales atunci când vă întindeți și ajungeți în unele colțuri obscure ale casei. Dar, asigurați-vă că vă acoperiți fața atunci când o faceți, mai ales dacă sunteți alergic la praf. De asemenea, criza de sănătate în curs de desfășurare face cu atât mai relevant faptul că vă păstrați mediul curat.

Ajutorul dvs. pentru casă nu a venit, dar nu puteți lăsa casa să rămână murdară, nu-i așa? (Sursa: Getty/Thinkstock)

Spălarea ustensilelor

Din nou, nu este ceva ce mulți oameni vor face cu ușurință; dar atunci nici nu le poți lăsa să se îngrămădească. Se crede că acest exercițiu vă poate ajuta să ardeți între 50 și 60 de calorii, pe spălare. Nu este suficientă această motivație?

Îți ordonezi dormitorul

Dormitorul este locul unde dormi. Deci, este o idee bună să o păstrați organizată. Decuplarea camerei vă poate ajuta să vă mențineți în formă, mai ales atunci când schimbați capacele, pliați cearșafurile, trageți perdelele, curățați, schimbați setarea etc.

Spălarea mașinii

Mașina ta stă doar pe alee, mușcând praful. Și, deși majoritatea dintre voi nu ieși cu adevărat nicăieri, este o idee bună să faceți curățenie și spălare din când în când, pentru a păstra atât vehiculul, cât și dvs. în formă bună.

📣 Indian Express este acum pe Telegram. Faceți clic aici pentru a vă alătura canalului nostru (@indianexpress) și a fi la curent cu cele mai recente titluri