ghid
 Post pentru slăbire, reînnoire spirituală și sănătate optimă

Curăță-ți și revitalizează-ți corpul într-un mod sănătos!

Există o nouă creștere a interesului pentru post, totuși mulți oameni fie se tem să postească și nu știu cum să navigheze în numeroasele și variate tipuri de posturi - suc rapid, smoothie rapid, bulion rapid, mâncare crudă rapid sau Daniel rapid - și cerințele și beneficiile lor variate. Postul de apă este o idee bună? Cherie își oferă expertiza nutrițională și cum să „postească. Această carte cuprinzătoare oferă planuri de meniu, rețete și orientări strategice de post. Veți învăța cum să începeți, ce să faceți cu privire la simptomele de detoxifiere și cum să vă detoxificați împreună cu postul, dacă alegeți. Veți afla ce să mâncați și să beți și cum să rupeți și postul. Descoperiți nenumăratele beneficii ale postului în drumul cel bun pentru o viață sănătoasă.

Mai multe posturi populare de suc

Codul de culoare de 3 zile Flush rapid!

Acest suc rapid este atât de distractiv. Și veți pierde o kilogramă pe zi cu sucuri delicioase, bulion, ceaiuri și apă aromată!

Ziua 1: „Bucurați-vă de Roșu” - Această zi pune accentul pe sucurile roșii și pe ceea ce fac pentru corp. Oferind Rețeta de suc Rosy Glow și informații nutritive informative, cum ar fi fructele roșii și legumele, sunt bune pentru inimă și sfecla scade tensiunea arterială.
Ziua 2: „Gravitați spre verde” - accent pe sucurile verzi și un ghid pentru ceea ce fac pentru corp. Cu Green Power Morning Juice. Verdele este bogat în clorofilă, care este un purificator de sânge. Produsele verzi hrănesc ficatul.


Ziua 3: „Opt-in pentru Orange” - accent pe sucurile de culoare portocalie și un ghid despre ceea ce fac pentru corp. Prezentând The Ginger Hopper with a Twist. Fructele și legumele de culoare portocalie/galbenă hrănesc splina și stomacul.

3-Day Juice Fast Detox din capitolul Detox Fast

Ziua 1 Colon Juice Detox cu Cocktail Colon Flush Juice

Ziua 2 Detoxifierea sucului de ficat cu cocktail de curățare a ficatului de sfeclă-boabe * vezi rețeta de mai jos

Ziua 3 Ziua 3 Detoxifiere cu suc pentru vezica renală cu suc tonic pentru rinichi

Suc intermitent rapid

Postul intermitent a fost foarte popular. Puteți face suc intermitent de post pentru un bonus imens pentru sănătatea dumneavoastră. Sucul repede 1 sau 2 zile pe săptămână pentru pierderea în greutate, creșterea energiei și pentru a arăta SUER ÎNRĂFURIT!

Iată o probă de rețetă din capitolul Suc de dietă rapidă

Ginger Hopper With a Twist

Cercetările efectuate în Italia au constatat că cei care au consumat mai mulți morcovi au avut 1/3 cu un risc mai mare de atac de cord comparativ cu cei care au consumat mai puțini morcovi.

  • 5 morcovi medii, curățați bine, vârfurile îndepărtate, capetele tăiate
  • 1 măr
  • Rădăcină de ghimbir proaspăt de 1 inci, decojită
  • 1/2 lămâie, curățată dacă nu organică

Tăiați produsele pentru a se potrivi cu tubul de alimentare al storcătorului. Ingrediente de suc și se amestecă. Se toarnă într-un pahar și se bea cât mai curând posibil.

Ghidul de post al doamnei de suc are planuri de meniu și o mulțime de rețete noi, delicioase, pentru a vă face sucul interesant. Dar asta nu este tot. Există multe tipuri diferite de posturi pentru a alege, cum ar fi Postul lichid, care include smoothie-uri, sucuri, bulion de oase și apă aromată. Există Daniel Fast, alias Vegan Fast, Intermittent Fast și Master Cleanse. Amestecați-le și potriviți-le sau încercați câteva zile din fiecare. Vei învăța să iubești postul și ce face pentru corpul tău.

Cocktail de curățare a ficatului de sfeclă-boabe

Sfecla este un remediu tradițional pentru curățarea ficatului.

  • 2 sfeclă medie
  • 1 cană de afine
  • 1 măr verde
  • 2 morcovi mari
  • 1 tulpină de broccoli
  • 1 lămâie, curățată de coajă
  • Ghimbir de 1 inch
  • 1/2 cană apă de cocos

Suc toate ingredientele. Adăugați apă de cocos, amestecați și bucurați-vă!

Iată un exemplu de rețetă de suc de desert din capitolul Rețete

Morcov și condiment

S-a demonstrat că consumul regulat de morcovi reduce colesterolul.

  • 2-3 morcovi, spălați bine, blaturi
  • eliminat, capetele tăiate
  • 1 mana de spanac
  • 1 castravete, curățat dacă nu organic
  • 1/2 lămâie, curățată dacă nu organică
  • 1/2 măr (verde are mai puțin zahăr)
  • Rădăcină de ghimbir de 1 inch
  • 1/2 linguriță. scorţişoară
  • Strop de piper Cayenne

Tăiați produsele pentru a se potrivi cu tubul de alimentare al storcătorului. Suc toate ingredientele. Adăugați condimente și amestecați. Se toarnă sucul în două pahare și se bea cât mai curând posibil. Serveste 2.

Sau încercați Apple Pie à la Mode. (Va trebui să obțineți cartea pentru acea carte.)

Ce au experimentat oamenii în cadrul programului Cherie’s Juice Fast

Toni a pierdut 7 kilograme în 5 zile.

„Astăzi este cea de-a 5-a zi a postului Juice. Am 7 kilograme mai ușor - fără retragere de cofeină sau dureri de cap. Nu mă înțepenesc când mă trezesc. De asemenea, am mai multă energie și mă simt odihnită dimineața. Nici eu nu am avut zile albastre. Și am economisit mulți bani. A fost prima dată când am făcut așa ceva. Această experiență îmi deschide ochii. Am de gând să fac ca sucurile să facă parte din viața mea. ”

Anika a pierdut grăsimea din burtă

„Mi-am pierdut cea mai mare parte a grăsimii din burtă și a grăsimii de pe spate. Hainele mele mi se potrivesc mult mai bine. Am primit Chinkungunya, o boală de țânțar-bourne în urmă cu aproximativ 2 ani și am rămas cu dureri artritice la glezne în fiecare dimineață când m-am ridicat din pat. A dispărut. Am avut alergii de dimineață cu ochi roșii cu mâncărime care s-au redus foarte mult și pielea mea este mai strălucitoare. Sunt atât de recunoscător. Multumesc din nou. "