Încercați această rețetă de baie de muștar pentru a atenua simptomele de răceli, mușchi obosiți și dureroși, febră, congestie și stres. Înmuiați totul!

Spre disperarea mea, gripa care a început cu fiul meu își face acum drum prin casă. Nu de foarte multe ori cineva dintre noi se îmbolnăvește, așa că atunci când o facem, este o adevărată atracție. Într-o zi normală, iau multe măsuri de precauție pentru a menține sistemul imunitar puternic. A lua aer proaspăt, a-mi bea smoothie-ul de dimineață, plin de proteine ​​și antioxidanți, a face un fel de exerciții fizice și de a vă întinde, precum și a bea multă apă și a-și lua timp pentru a vă stresa este un ajutor extraordinar. Uneori, însă, nu există nici o oprire!

Am descoperit, de-a lungul timpului, cel mai bun mod de a aborda răcelile și gripa este să mă odihnesc din plin. Nu sunt unul care se pricepe la asta mult timp, dar uneori trupul și sufletul au nevoie de puțin timp de nefuncționare și de un somn bun și vechi.

satori

De asemenea, consider că băile fierbinți fac de multe ori minuni pentru durerile și durerile care apar de obicei cu gripa. Din fericire, mătușa soțului meu m-a prezentat băi de muștar (un remediu tradițional în Anglia) nu cu mult timp în urmă. Se pare că fac minuni pentru tot felul de afecțiuni, inclusiv tratamentul răcelilor, mușchilor obosiți și dureroși, febră, congestie și stres.

Se știe că muștarul stimulează glandele sudoripare, deschizând porii și ajutând organismul să scape de toxine. Ca rezultat, circulația se poate îmbunătăți și atât congestia, cât și durerea pot fi ușurate. În plus, uleiurile esențiale, inclusiv eucaliptul, verdele de iarnă și rozmarinul, sunt folosite pentru beneficiile lor terapeutice, care ajută la reducerea durerii, la respirație, la creșterea circulației și la asigurarea proprietăților antiseptice generale. Dacă nu este suficient, mușețelul este folosit ca un sedativ ușor, cu proprietăți antiinflamatorii și calmante. Puneți-le pe toate împreună și s-ar putea obține unele beneficii.

Baie de muștar DIY

(versiunea imprimabilă de mai jos)

Ingrediente:

2 cani sulfat de magneziu (săruri epsom)
¼ ceașcă bicarbonat de sodiu
¼ cană pudră de muștar
2 pungi de ceai de mușețel sau 2 linguri. de ceai vrac
6-8 picături ulei esențial de eucalipt
2-4 picături de ulei esențial de iarnă (opțional)
6-8 picături de ulei esențial de rozmarin

Instrucțiuni:

Așezați toate ingredientele uscate într-un castron și amestecați bine până când toate bucățile au dispărut.


Adăugați uleiuri esențiale, amestecați bine și transferați într-un borcan sau recipient ermetic.

Adăugați câteva linguri generoase de săruri de baie de muștar (aproximativ ¼ ceașcă) la o baie fierbinte de funcționare și înmuiați timp de cel puțin 15-20 de minute, respirând profund. Clătiți-vă corpul cu puțină apă proaspătă și uscați-l. Asigurați-vă că clătiți cada!

Opțional, așezați câteva linguri de baie de muștar înmuiate într-un filtru de ceai de unică folosință și fixați-le cu un clip sau un șnur de bucătărie. Acest lucru vă va păstra corpul și cada fără resturi. Sau, absoarbeți baia de muștar timp de 5-10 minute într-o ceașcă de măsurare din sticlă și filtrați înainte de a vărsa în cadă.

Uneori îmi îmbib picioarele, ceea ce pare să mă ajute și eu.

Îmi place să urmez cu PJ-uri calde și o ceașcă fierbinte de ceai de tip griper. De asemenea, asigurați-vă că beți multă apă.

** Notă importantă de siguranță: Nu utilizați acest amestec de baie de muștar pentru copii. De asemenea, asigurați-vă că nu aveți alergie la niciunul dintre ingrediente înainte de a încerca baia. Am pielea sensibilă și a fost bine pentru mine. Adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră dacă aveți tensiune arterială crescută sau orice alte afecțiuni medicale.