endocrini

Disruptorii edocrini sunt substanțe chimice toxice care interferează cu capacitatea organismului de a funcționa corect și de a menține echilibrul hormonal. Indiferent unde locuiți, aveți zeci de substanțe toxice în corp. Studiile arată că diverse grupuri de oameni din toată SUA, Europa și Canada - chiar și triburi indigene din nordul Quebecului - au absorbit un cocktail chimic complex de substanțe sintetice diferite - inclusiv perturbatori endocrini care pot avea un efect îngrozitor asupra sănătății hormonale.

Cum au ajuns aceste substanțe chimice în corpurile tuturor? Poluanții din mediu sunt transportați cu ușurință pe distanțe lungi de apă și vânt, pentru a intra în alimentarea cu alimente. Acestea acumulează produse secundare din consumul de alimente tratate și contaminate, respirând emisiile industriale și folosind în mod repetat produse precum pungi de plastic cu microunde, recipiente pentru fast-food, sticle de apă din plastic, ojă și produse de curățat pentru uz casnic, pentru a numi doar câteva.

Peste 80.000 de substanțe chimice au fost înregistrate la EPA de la al doilea război mondial, cu cel puțin 2.000 de produse noi adăugate în fiecare an în S.U.A. singur și nu încetinește. Cu toții suntem vulnerabili la expunerea la toxici, inclusiv la copii. PCB-urile și DDT au fost detectate, de exemplu, la 50% și, respectiv, 70% dintre copiii cu vârsta de până la patru ani. Promisiunea strălucitoare de „o viață mai bună prin chimie” a dat înapoi tragic pe măsură ce poluarea se intensifică și pericolele asociate pentru sănătate devin mai evidente.

Reglementările de mediu ne pot proteja de toxine?

Capacele sunt plasate pe emisiile industriale și au fost stabilite concentrații „permise” de pesticide în alimente. Un grup de pesticide dintre cele mai periculoase a fost interzis în 2001, iar alte câteva sunt adăugate periodic pe listă. Statele au programe de gestionare a riscurilor, deși unele sunt mai progresive și/sau mai agresive decât altele. Chiar dacă politica joacă un rol în reglementări și limitări ale toxinelor, atât Health Canada, cât și CDC din S.U.A. desfășurați programe de testare a bio-monitorizării, care ajută la măsurarea „sarcinii corporale” a toxinelor. Toate acestea sunt încurajatoare.

Una dintre problemele cu reglementările de mediu este că mulți poluanți organici se dezintegrează atât de încet încât substanțele chimice interzise persistă în solul nostru, în apă și în alimentația noastră - și în corpul uman oricum. Există, de asemenea, dovezi ale efectelor sinergice periculoase între substanțele chimice atunci când efectele toxice ale unei substanțe chimice sunt agravate atunci când sunt combinate cu alte substanțe chimice.

Plasa noastră de siguranță împotriva toxinelor are lacune mari

Deoarece știința examinează în principal un compus izolat (și nu de obicei la om), efectul combinat nu este luat în considerare atunci când sunt stabilite limite de siguranță. Într-un studiu la șobolan, expunerea la o doză „non-toxică” a unui pesticid a dus la o rată de mortalitate de 67 de ori mai mare atunci când s-a adăugat tetraclorură de carbon la amestec. Dar nimeni nu este expus sau depozitează doar o singură substanță chimică sintetică.

O altă problemă este practica obișnuită de înlocuire a compușilor dăunători vechi, eliminați treptat cu alții presupuși a fi mai siguri, dar care sunt descoperiți mai târziu și pot cauza probleme. Bio-monitorizarea sarcinii toxice este costisitoare și nu a fost standardizată - și măsoară doar expunerea. Nu examinează efectele și consecințele depline ale expunerii la aceste cantități mai mari de substanțe chimice.

Ce se întâmplă cu poluanții și toxinele din corpul dumneavoastră?

Corpul dvs. nu este lipsit de apărare și are un sistem elaborat de detoxifiere pentru a elimina compușii dăunători. Cu toate acestea, noile substanțe chimice sunt introduse mai repede decât capacitatea corpului dumneavoastră de a se adapta. Chiar și cea mai sănătoasă persoană are probleme la filtrarea încărcăturii masive de toxine din mediul actual.

Majoritatea toxinelor produse de om din mediul nostru sunt „lipofile” sau iubitoare de grăsimi. Toxinele gravitează către țesuturile grase, unde se pot așeza în corpul tău pe termen lung. Aceasta include sisteme majore de rețea precum sistemul nervos și creierul, ambele deosebit de vulnerabile la toxine, împreună cu sistemul imunitar și cel endocrin. Chiar și toxinele care sunt solubile în apă, cum ar fi bisfenolul A (BPA) sau BPS, și care nu se depozitează în grăsimi, pot provoca probleme de sănătate din cauza expunerilor repetate în timp.

Disruptori endocrini: produse chimice de zi cu zi care provoacă probleme

Studiile au arătat că xenobioticele sau cele străine organismelor vii pot crește riscul de probleme de sănătate, inclusiv cancere, boli cardiovasculare, autoimunitate, alergii, diabet și chiar creștere în greutate. De asemenea, s-a demonstrat că expunerea toxică în uter modifică programarea celulară într-un mod care stabilește scena pentru problemele de sănătate mai târziu în viață și chiar și pentru generațiile ulterioare.

Deoarece suntem cu toții unici din punct de vedere biochimic, unii dintre noi suntem mai sensibili la efectele toxicității asupra sănătății. Mulți factori afectează și influențează capacitatea noastră de a gestiona majoritatea toxinelor și consecințele acestora odată ce sunt în corpul tău. Mai simplu spus, unii dintre noi suntem detoxifianți mai eficienți decât alții.

Chiar înainte de apariția simptomelor, acești compuși toxici - solubili în grăsimi sau solubili în apă - interferează cu funcționarea interioară esențială a celulelor noastre. Cele mai frecvente substanțe chimice pe care le întâlnim zilnic pot fi cele mai îngrijorătoare, deoarece pot modifica acțiunea hormonilor din organism. Acești compuși sunt denumiți substanțe chimice care afectează endocrinele (EDC) - compuși sintetici care imită hormoni naturali, dar nu neapărat într-un mod bun.

EDC-urile pot porni, opri sau modifica semnalele hormonale normale, chiar și în cantități extrem de mici. În timp ce EDC au fost inițial considerați xenoestrogeni (estrogeni străini), știm acum că efectele lor biologice depășesc cu mult cele provocate de estrogen.

Sistemul dvs. endocrin este o rețea elegantă interconectată de mesageri chimici. Cantități mici de un hormon exercită efecte puternice asupra altor hormoni și țesuturi din corp, în principal prin fixarea și atașarea la receptorii de pe celule. Buclele de feedback între hormoni încearcă să mențină totul în echilibru, dar întreruperile dintr-o parte a sistemului pot avea, de asemenea, efecte de anvergură - și devastatoare - în alte zone.

Nu este greu să vă supărați echilibrul hormonal, iar EDC-urile pot acționa asupra corpului dvs. în câteva moduri diferite:

1. Se pot lega de receptorii hormonali, fie declanșând o acțiune hormonală excesivă, fie blocând un răspuns natural (în ambele cazuri, nivelurile hormonale din sânge se pot măsura în continuare ca normal).
2. Pot modifica semnalizarea în interiorul celulelor.
3. Pot interfera cu reacțiile biochimice normale.

Studiile încep să lumineze efectele pe termen lung ale EDC. Legăturile dintre pesticide și deformările broaștelor, inversarea sexului peștilor și infertilitățile păsărilor sunt bine documentate. Efectele la mamifere par extrem de individualizate, pe baza unor factori precum vârsta la expunere, genetică, nivelul și durata expunerii, sexul și capacitatea de detoxifiere.

Ce știm despre efectele EDC asupra oamenilor

Pentru oameni, expunerea la EDC a fost legată de tulburări de reproducere, endometrioză, dezechilibre suprarenale, probleme tiroidiene (PCB-urile, de exemplu, sunt similare din punct de vedere structural cu hormonul tiroidian), rezistența la insulină și diabet, obezitate și diferite tipuri de cancer. Într-un studiu, nivelurile ridicate de pesticide s-au corelat cu un risc crescut de patru ori mai mare de cancer mamar. Chiar și unele cazuri de tulburări ale dispoziției și autism pot fi legate de perturbatori endocrini.

Efectele generale asupra oamenilor sunt în continuare un mister îngrijorător, deoarece nu au existat niciodată atât de multe substanțe sintetice diverse, create de om și nereglementate în corpul nostru. Da, este înfricoșător, până când nu ai informațiile pentru a înțelege că ai un anumit control asupra rezultatului. Oferindu-i corpului instrumentele de care are nevoie pentru a funcționa bine, îți poți optimiza capacitatea de detoxifiere și eliminare a acestor toxine din corpul tău. De asemenea, puteți afla mai multe despre cum să vă reduceți expunerea.

Toxinele invizibile sunt absolut peste tot

Substanțele chimice artificiale cunoscute sau suspectate de a influența sistemul endocrin sunt în jurul nostru. Majoritatea celor mai recente invenții „oricum am trăit fără ele” sunt făcute cu aceste substanțe chimice. Acestea fac produsele din plastic mai moi și mai ușor de manevrat, cremele și loțiunile cosmetice mai fine și mai rezistente, iar hainele și mobilierul ignifug. Acestea se găsesc în vopseaua de îmbrăcăminte (în special denim), în mașinile și carcasele computerelor, chitanțele magazinelor, acoperirile din Teflon®, înălbitorii dezinfectanți, sticlele de apă și căptușeala alimentelor conservate.

Aceste substanțe chimice se eliberează și sunt difuzate în întreaga atmosferă prin arderea deșeurilor industriale și levigarea în apele subterane din depozitele de deșeuri. Oamenii de știință își fac griji, deoarece mâncarea este cea mai importantă sursă de reziduuri de pesticide, în special pește și carne grasă și produse lactate. A fi conștient de sursele acestor contaminanți este primul pas în a învăța cum să le evitați.

Lista rețelei de sănătate a femeilor cu cele mai frecvente toxine care afectează endocrinitatea

  • Bisfenol A (BPA): Folosit pe scară largă pentru fabricarea materialelor plastice din policarbonat, cum ar fi recipientele pentru alimente și băuturi, căptușeli pentru cutii, jucării, biberoane, etanșanți dentari, ignifuge, folii de plastic și chitanțe de hârtie. BPA este solubil în apă, deci se scurge cu ușurință în alimente și apă.
  • Bisfenol S (BPS): Folosit ca substitut pentru BPA, în ciuda efectelor similare asupra sănătății. Se găsesc în recipiente de depozitare din plastic, sticle de apă din plastic, componente ale sticlelor pentru bebeluși și a paharelor cu sippy și chitanțe de hârtie. La fel ca BPA, BPS se scurge ușor în alimente și apă.
  • Ftalați: Adăugat la materialele plastice pentru a le face mai moi, mai flexibile, rezistente și durabile. Se găsesc în tubulatură IV, pardoseală din vinil, cleiuri, cerneluri, pesticide, detergenți, pungi de plastic, ambalaje alimentare, jucării pentru copii, perdele de duș, săpunuri, șampoane, parfumuri, spray de păr și ojă.
  • Parabeni: Compuși folosiți ca conservanți în mii de produse cosmetice, alimentare și produse farmaceutice.
  • PBDE (eteri difenilici polibromați): Se găsește în ignifuguri utilizate pe mobilier, perdele, saltele, covoare și carcase pentru televizoare și computere. Clasificat ca poluant organic persistent (POP), PBDE este stocat în grăsimile animale și se găsește în produsele lactate, carne, pește și laptele matern uman. De asemenea, se găsește în praful casei.
  • PCB-uri (bifenili policlorurați): Compuși chimici sintetici foarte toxici găsiți pe lista POP-urilor, odată folosite pe scară largă ca fluid de izolație în transformatoarele electrice, ulei lubrifiant în conducte și componente ale materialelor plastice. De asemenea, amestecat cu adezivi, hârtie, cerneluri, vopsele și coloranți. PCB-urile sunt contaminanți obișnuiți ai peștilor și cărnii grase. Din 1976, PCB-urile au fost interzise în produsele noi, dar sunt foarte stabile și se degradează foarte lent, astfel încât persistă în mediu.
  • Dioxină: Denumire generală pentru un grup de sute de substanțe chimice interzise, ​​care sunt foarte persistente în mediu. Acestea sunt produsele secundare neintenționate ale multor procese industriale care implică clor, inclusiv incinerarea deșeurilor, fabricarea produselor chimice și a pesticidelor și albirea celulozei și a hârtiei. Moleculele mici derivă în atmosferă și ajung pe sol, unde sunt consumate de microbi. De acolo pot transmite lanțul alimentar în carne, pește, produse lactate și lapte matern. Alimentele reprezintă cea mai mare expunere la dioxină.
  • Compuși perfluorurați: Se găsește în produse rezistente la pete, uleiuri și lipici, precum tigăi antiaderente, tapițerie tratată cu Scotchguard®, materiale hidrofuge, cutii pentru pizza și pungi pentru popcorn cu microunde. Mancarea este principala sursa de expunere pentru majoritatea oamenilor.
  • Pesticide și erbicide: Cu sute de substanțe chimice în aceste grupuri, majoritatea sunt organofosfați și organocloruri. Sursele obișnuite de casă includ Roundup® și alte substanțe de eliminare a buruienilor, otrăvuri pentru șobolani, spray-uri pentru purici și căpușe, gulere pentru animale de companie, respingere de țânțari și multe produse de curățat pentru uz casnic.
  • Metale grele: Include cadmiu, mercur, arsenic și plumb, toate cu acțiuni perturbatoare ale sistemului endocrin. Sursele obișnuite sunt peștii și crustaceele, cherestea tratată sub presiune, producția industrială și deșeuri, materiale plastice din PVC, vopsele, insecticide, fungicide, îngrășăminte, ulei de motor, evacuare motor, vopsele de păr, vitralii, baterii, hârtie de ziar și amalgame dentare.

Ce puteți face cu privire la perturbatorii endocrini și alte toxine

Calitatea aerului, a apei și a pământului are efecte enorme asupra sănătății noastre și suntem cu toții conectați la lumea din jurul nostru. Amintiți-vă că modificările mici se adună la îmbunătățiri semnificative, personal, local și global, astfel încât să puteți face diferența.

Pur și simplu, devenind mai conștienți de perturbatorii endocrini, veți găsi modalități de a reduce potențialul de contaminanți cu care intrați în contact în fiecare zi, inclusiv materiale plastice, pesticide, materiale de construcții, țesături pentru îmbrăcăminte, produse de curățat, înălbitor și cosmetice.

Întregul proces va fi mai puțin copleșitor dacă faceți un pas la rând:

1. Alege-ți mâncarea cu înțelepciune. Mâncarea este cea mai mare sursă de expunere la pesticide care nu are legătură cu munca, așa că mâncați organice ori de câte ori este posibil și țineți evidența consumului de grăsime animală și pește. Anumite culturi sunt mai puternic pulverizate decât altele. Ne place să folosim sfaturile Grupului de lucru pentru mediu atunci când vine vorba de fructe și legume. Evitați alimentele din lista „Dirty Dozen list” și selectați alimentele din „Clean 15“. ” Dacă puteți, luați în considerare cultivarea unor legume proprii. Spălați bine toate fructele și legumele și coajați-le dacă nu au fost cultivate organic. Faceți o spălare cu fructe diluând săpun sau amestecând apă (90%) și oțet (10%), apoi clătiți. Tăiați grăsimea din carne, deoarece conține mai multe substanțe chimice. Alegeți peștii capturați în sălbăticie în afară de peștii de fermă și alegeți pești mai mici decât pești mai mari.

2. Asigurați o nutriție optimă. În fiecare zi, luați o multivitamină cu spectru larg de înaltă calitate și obțineți acizi grași esențiali adecvați (uleiul de pește din suplimente de înaltă calitate este distilat molecular pentru a elimina toxinele). Obțineți suficiente proteine ​​și fibre și mâncați fructe și legume colorate, bogate în antioxidanți. O alimentație bună oferă organismului instrumentele esențiale de care are nevoie pentru a se detoxifica bine.

3. Susțineți sistemele de detoxifiere ale corpului dvs. prin exerciții și transpirații în mod regulat. Pielea ta este un organ major de detoxifiere, astfel încât transpirația ajută. Folosiți o saună, în special în infraroșu uscat. Bea multă apă filtrată pentru a ajuta la eliminarea toxinelor.

4. Reduceți expunerea la vasele antiaderente și ambalajele antiaderente pentru alimente. Gatiti cu vase din inox. Depozitați alimentele în folie de aluminiu sau sticlă, în loc de carton sau folie de plastic. Utilizați recipiente și biberoane din oțel inoxidabil sau sticlă pentru apă, nu din plastic. Când trebuie să beți apă dintr-o sticlă de plastic, nu o lăsați să se încălzească prea mult, deoarece căldura crește viteza pe care policarbonii se scurge în apă. Păstrați alimentele în borcane de sticlă și alegeți conservele etichetate „fără bisfenol A.”

5. Verifică-ți produsele cosmetice, spray-ul pentru insecte, loțiunile și articolele de toaletă pentru a găsi eventuale toxine. Accesați site-ul web Campania pentru produse cosmetice sigure pentru o listă de alternative fără substanțe chimice.

6. Cunoașteți alimentarea cu apă. Aflați dacă programul de testare a apei din comunitatea locală verifică dacă există substanțe chimice care afectează hormonii și metale grele. Filtrele de uz casnic vă pot ajuta, dar, deoarece eficiența acestora variază, faceți puțină cercetare înainte de a cumpăra.

Gândește-te la verde - pentru tine și pentru toată lumea din comunitatea ta

Odată ce decidem să participăm la crearea unui mediu mai curat și mai sigur, găsim în fiecare zi mai multe oportunități de a face o diferență care să ne avantajeze pe noi și pe toți ceilalți. Limitarea consumului personal de toxine face lumea un pic mai curată pentru toată lumea. Alegeți produse de curățare mai noi și mai ecologice sau vechiul mod de așteptare, bicarbonat de sodiu și oțet. Deschideți ferestrele în loc să pulverizați odorizant. Căutați produse pentru gazon verde și servicii de grădină. Spălați manual pulovere în loc să le curățați uscat. Folosiți pungi refolosibile pentru alimente.

„Nu vă îndoiați niciodată că un mic grup de cetățeni atenți și dedicați poate schimba lumea. Într-adevăr, este singurul lucru pe care l-a avut vreodată ”.

- Margaret Mead, antropolog cultural american

De asemenea, puteți solicita produse ecologice atunci când nu le vedeți în magazinele din cartier. Dacă sunteți organizator, colaborați cu alții pentru a elabora ordonanțe comunitare privind utilizarea substanțelor chimice în locuri publice. Sprijiniți inițiativele locale și federale de aer curat și apă. Scrieți reprezentanților locali și de stat și încurajați-i să voteze pentru inițiative care să contribuie la crearea unui viitor mai sănătos pentru toată lumea. Votează politicienii care acordă prioritate curățării mediului.

Suntem împreună în această lume care afectează endocrinitatea

În timp ce efectele depline ale perturbatorilor endocrini sunt încă necunoscute, au existat creșteri în ratele de infertilitate, probleme hormonale, sensibilități chimice, alergii și cancere de la introducerea lor. Dovezile științifice sugerează o legătură clară cu perturbatorii endocrini așa cum îi cunoaștem.

Trebuie să găsim modalități mai bune și mai sigure de a lucra cu natura, nu împotriva ei. Oamenii sunt o specie uimitoare; ne putem adapta social și învăța într-un ritm uluitor - este nevoie doar de cunoștințe, leadership și angajament. Cel mai bun mod de a începe este prin implementarea schimbărilor în propria viață. Nu subestima niciodată puterea unuia.

Agenție de protecție a mediului. Produse chimice existente. Site-ul web EPA: http://www.epa.gov/oppt/existingchemicals/pubs/basicinfo.html. Accesat la 9 mai 2015.

Convenția de la Stockholm. Ce sunt POP-urile? Disponibil la: http://chm.pops.int/TheConvention/ThePOPs/tabid/673/Default/. Accesat la 9 mai 2015.

Birnbaum LS, Grandjean P. Alternative la PFAS: Perspective on the Science. Perspectiva sănătății Environ. 2015 1 mai; 123 (5): A104-A105. Disponibil la: http://ehp.niehs.nih.gov/1509944/. Accesat la 8 mai 2015.

Crinnion WJ. Medicina de mediu, prima parte: povara umană a toxinelor de mediu și efectele lor comune asupra sănătății. Altern Med Rev. 2000 februarie; 5 (1): 52-63.

Grün F, Bloomberg B. Disruptori endocrini ca obezogeni. Endocrinol cu ​​celule Mol. 2009 25 mai; 304 (1-2): 19-29.

Crinnion WJ. Alimentele organice conțin niveluri mai ridicate de anumiți nutrienți, niveluri mai scăzute de pesticide și pot oferi beneficii pentru sănătate consumatorului. Altern Med Rev. 2010 apr; 15 (1): 4-12.

Simțiți-vă
Cel mai bun in fiecare zi

Publicat 22 noiembrie 2013 - Ultima actualizare 18 octombrie 2018 Filed under: Detoxification