În loc să ne concentrăm asupra a ceea ce alimentele sunt „bune” și „rele”, valoarea calorică a alimentelor sau pierderea în greutate, combinăm înțelegerea nutrițională cu accentul pe ascultarea foametei și a plenitudinii, identificând ce tipuri de alimente te fac să te simți bine, și dezvoltarea unui mod flexibil și plăcut de a mânca, care se potrivește modului tău de viață. Credem că această abordare duce la îmbunătățiri nutriționale mai durabile și beneficii holistice pentru sănătate în timp!

Avem dieteticieni complet înregistrați care oferă o gamă largă de servicii, inclusiv:

• Consultări individuale
• Cupluri, familii și sesiuni de grup
• Consultări Skype

Shauna Spencer

greutății

Shauna este atât un dietetician acreditat, cât și un psiholog! Ea susține oamenii să se elibereze de problemele legate de alimentație, greutate și imagine corporală de peste 12 ani. Shauna urmează o abordare neutră din punct de vedere al greutății și toată munca ei este puternic aliniată cu filozofiile nutriționale care nu fac dietă. Pasiunea ei este de a ajuta oamenii să dezvolte relații pozitive cu mâncarea și de a găsi modalități ușoare, non-restrictive de a se hrăni.

Shauna are un interes special în:

  • Nutriție fără dietă
  • Sindromul colonului iritabil
  • Alergii și intoleranțe alimentare
  • Sensibilități chimice alimentare
  • Boala celiaca
  • Tulburări de alimentație și alimentație dezordonată
  • Sarcina și alăptarea
  • Cresterea alimentelor
  • Nutriția chirurgiei bariatrice

De asemenea, are un interes special în prevenirea problemelor legate de greutatea și imaginea corpului la copii. S-a interesat de nutriția copilăriei când a observat o temă comună apărând în munca sa psihologică cu adulții: relațiile negative cu alimentele și imaginea corpului la adulți sunt adesea legate de experiențele din jurul alimentelor și imaginii corpului în copilărie. Ea crede cu tărie că ceea ce se întâmplă în primii ani contează și se bucură să ajute familiile să stabilească o alimentație sănătoasă și relații pozitive cu alimentele pentru copiii lor chiar de la începutul vieții (concepție până în copilărie).

Ca dietetician și psiholog, Shauna vă poate oferi sfaturi nutriționale și dietetice bazate pe dovezi, împreună cu strategii psihologice pentru a vă ajuta să depășiți orice bariere pe care le-ați putea avea pentru a implementa schimbări pozitive de nutriție în stilul dvs. de viață.