Cum îți place terciul tău dimineața? Gătit în mod tradițional într-o tigaie și fierte la foc mic câteva minute. Sau preferați opțiunea rapidă și ușoară de a introduce o oală sau un pachet instantaneu în cuptorul cu microunde timp de câteva minute? Și dacă nu ai timp să faci asta? Nici o problemă.
În zilele noastre, cele mai populare lanțuri de cafenele precum Starbucks, Costa Coffee și Caffe Nero se vând terci gata de mâncare. Puteți să-l mâncați în magazin sau să-l luați în drum spre serviciu sau oriunde vă îndreptați.
În timp ce terciul este recomandat ca mic dejun sănătos, acest lucru se aplică în principal soiurilor simple. Multe terci vin pre-îndulcite cu zahăr și/sau alte ingrediente, ceea ce mărește valoarea calorică. Nu toate magazinele folosesc aceeași cantitate de zahăr și există o diferență destul de mare între arome și arome de terci.
Pentru a vă ajuta să vedeți cum se compară, iată o listă cu unele din vasele de terci pe care le puteți găsi în magazinele de pe strada principală - inclusiv McDonalds și Greggs.
Fiecare diagramă arată numărul de calorii, grăsimi și grame de zahăr pe oală, precum și numărul de lingurițe de zahăr din fiecare oală de terci.
- Cremă de scorțișoară; Rețetă sănătoasă cu terci de ovăz de Truweight
- Nutriție și calorii despre zahărul de cocos
- Dietele și caloriile Mini cutii de cereale
- Dietele și caloriile Marks & Spencer Frunze vegetare de viță de vie mediteraneene
- Cinnamon Date Mic dejun Porumb din hrișcă (vegan, fără gluten, fără zahăr rafinat) Blog Veggiekins