Aproximativ 95 de milioane de oameni din întreaga lume se bucură de jocul de bowling. Deși nu este un antrenament exagerat de intensiv, participanții la bowling se bucură de multe beneficii pentru sănătate, atât fizic, cât și mental, după cum urmează;

beneficiile

  1. Promovează creșterea mușchilor corpului.

Bowlingul este un fel de exercițiu anaerob care promovează creșterea mușchilor corpului. În timpul jocului, vă construiți mușchii picioarelor atunci când vă apropiați de linia de fault. Ținerea mingii în mână ajută la dezvoltarea mușchilor brațelor.

  1. Exercițiu excelent pentru corp.

Bowlerul mediu merge aproximativ 6/10ths de mile în timpul unei serii de trei jocuri.

În timpul jocului, nu numai că îți construiești mușchii, ci și îi întinzi. Acest lucru îmbunătățește flexibilitatea generală a mușchilor. Balansând brațul pentru a vă rostogoli mingea pe bandă, vă exercitați pe articulații, tendoane și ligamente.

  1. Ajută la pierderea în greutate.

Fiecare mișcare din joc ajută la arderea caloriilor corporale. În funcție de greutatea unei persoane și de efortul depus în joc, bowlingul poate arde de la 170 la 300 de calorii pe joc. Un adult care cântărește 200 de kilograme poate arde până la 275 de calorii pe oră în timp ce face bowling, potrivit MayoClinic.com.

  1. Beneficiile sociale ale bowlingului.

În timp ce competițiile și oportunitățile individuale există cu siguranță în sportul nostru, bowlingul este un joc care de obicei nu se joacă singur. Ligile se bazează pe un format de „echipă” și, prin urmare, sportul tinde să aducă oamenii împreună. Participarea la o ligă ajută la construirea de relații și prietenii, introducând jucători noi într-un grup mare de oameni care împărtășesc un interes comun, fie că este într-o atmosferă competitivă de ligă sau doar într-o ligă distractivă/socială.

  1. Ajută la ameliorarea stresului.

Stresul este pur și simplu o parte a vieții noastre, poate mai mult astăzi decât în ​​trecut. Bowlingul ne implică în activitatea fizică, care este un medicament anti-stres cunoscut și implică, de asemenea, o cantitate semnificativă de socializare cu colegii de joc, atât colegii de echipă, cât și competiția. Combinația atât a activității fizice, cât și a interacțiunii sociale ajută la transformarea bowlingului într-un ameliorator de stres pentru mulți.