De-a lungul mai multor decenii, cercetătorii au identificat peste 1.000 de alimente obișnuite care conțin proteine ​​puternice numite lectine. Iată cheia: aceste lectine alimentare devin active și importante pentru dvs. atunci când interacționează cu grupa de sânge.

sânge

De exemplu, după consumarea oricărui număr de alimente care conțin grâu, ambele tipuri de sânge O și A pot prezenta balonări și alte probleme digestive. Aceasta poate fi mai mult decât o simplă „intoleranță alimentară”. Pereții stomacului și ai intestinelor sunt căptușiți cu receptori sensibili care interacționează cu lectina din grâu și răspund la aceasta. La început, este posibil să experimentați acea interacțiune cu lectina de grâu ca o problemă digestivă ușoară sau o senzație plictisitoare, lipsită de aparență după ce ați consumat alimente care nu sunt potrivite pentru dvs.

În timp, rezultatul este o stare de sănătate în continuă deteriorare, pierderea de energie și creșterea în greutate.

Vestea bună este că, eliminând aceste alimente vizate și înlocuindu-le cu alimente mai potrivite pentru grupa de sânge, începeți să experimentați beneficiile unui corp mai slab, mai curat și mai energic.

Este ușor să treceți cu vederea o sursă comună de lectine dietetice: așa-numitele alimente dietetice „cu conținut scăzut de calorii” și alte gustări. Aruncați o privire nouă asupra gustărilor sau băuturilor dietetice și a pudrelor pe care le puteți folosi chiar acum. Oricare dintre ele conține vreunul dintre produsele alimentare care sunt dăunătoare grupei de sânge sau au lectine despre care se știe că duc la inflamație și creștere în greutate?

Luați în considerare înlocuirea acestora cu Dr. prietenoasă cu tipul de sânge. Snack-uri, băuturi proteice și ceaiuri concepute pentru D'Adamo. Nu numai că aceste alimente sunt mai ușoare în sistemul dvs., dar pot avea un impact imediat asupra reacțiilor în lanț ale lectinei din corpul dumneavoastră.

Uită-te la dieta ta. Nu încercați să vă schimbați întreaga viață într-un singur weekend. După ce ați analizat principalele alimente pentru creșterea în greutate pentru grupa dvs. de sânge, luați în considerare înlocuirea a cel puțin două dintre ele cu alte alimente care pot fi neutre sau chiar benefice pentru tipul dvs.

Exemplu pentru tipurile O și A: Înlocuiți pâinea și pastele de grâu cu pâinea și pastele de spelt mai bine tolerate și neutre. În mod ideal, până când atingeți starea de sănătate și greutate preferată, veți dori să consumați mai puțin din aceste cereale și să adăugați carne și legume de calitate. Cu toate acestea, eliminarea glutenului este un pas imens în direcția corectă.

Exemplu pentru tipurile B și AB: Înlocuiți brioșele de porumb și cojile de taco cu paste și paste cu pâine și paste de spelt mai bine tolerate și neutre. În mod ideal, până când atingeți starea de sănătate și greutate preferată, veți dori să consumați mai puțin din aceste cereale și să adăugați carne și legume de calitate mai bună.

Pierderea în greutate autentică și sănătatea reală și durabilă provin din luarea în considerare a modului în care corpul dvs. interacționează cu alimentele și băuturile pe care le consumați. Dr. Cercetările pioniere și continue ale lui D'Adamo confirmă faptul că grupa de sânge este cel mai important factor determinant în modul în care corpul tău interacționează cu alimentele pe care le consumi și dacă aceste alimente provoacă inflamații, probleme digestive sau creștere în greutate pentru tine.


Peste 80% dintre americani sunt de tip O sau A. Subprodusele din grâu și porumb sunt două dintre alimentele cheie pentru creșterea în greutate pentru grupele de sânge O și A.

  • Îți aprinde căptușeala tractului digestiv și interferează cu procesul digestiv, provocând balonare
  • Încetinește rata metabolismului alimentelor, astfel încât să nu arzi în mod eficient calorii pentru energie
  • Compromite producția de insulină.
  • Vă supără echilibrul hormonal, provocând retenție de apă, tulburări tiroidiene și alte probleme

Prin simpla înlocuire a alimentelor cheie pentru creșterea în greutate din dieta dvs., puteți începe nu numai să vă ajutați corpul să piardă în greutate, ci și să câștigați mai multă energie.

MÂNCAȚI DREPT PENTRU TIPUL DUMNEAVOASTRĂ

Această ediție complet revizuită și actualizată a 20-a aniversare a EAT RIGHT 4 YOUR TYPE face acest fenomen mondial și mai accesibil.