Dieta cu semafor vă ajută să pierdeți excesul de greutate și să reveniți în formă. Iată care sunt alimentele pe care trebuie să le evitați și cele pe care ar trebui să le consumați!
Printre cele mai la modă diete ale momentului există dieta semaforului. Permite pierderea excesului de grăsime evitând toate acele alimente care ne fac să ne îngrășăm. Trebuie să știți că există unele produse care pot arde de fapt grăsimi.
Scopul acestei diete este de a elimina toate acele alimente care ne fac să ne îngrășăm în timp ce le alegem pe cele care ne ajută să ne întoarcem în formă. Semafoarele au trei culori: roșu, galben și verde, iar fiecărei culori îi corespunde a grup de alimente. Să aflăm cum funcționează acest regim!
Cum funcționează dieta semaforului? Aflați cum să vă întoarceți în formă!
În grupul roșu sunt toate alimente periculoase trebuie să eviți. În cea galbenă, toate acele produse pe care ar trebui să le consumați cu atenție și cu moderatie. În cele din urmă, toate alimentele sănătoase pe care le poți în mod liber mâncați sunt cuprinși în grupul verde.
În acest fel, este posibil să scapi de excesul de greutate foarte ușor și repede. Această dietă nu elimină alimentele în mod drastic, dar vă permite să le consumați pe toate cu moderare. Ce poți mânca?
Grupul roșu conține carbohidrați complecși, orez, grăsimi, mâncare prăjită, pâine și alcool. Cea galbenă conține paste integrale, lapte semidegresat, ouă, carne de porc, sucuri și banane. Grupul verde conține fructe, legume, leguminoase, pui, curcan, pește și orez integral.
Ar trebui să-ți începi ziua cu un sănătos și bogat mic dejun. De asemenea, este important să beți multă apă și să faceți mișcare în mod regulat. Chiar și mersul în aer liber timp de o jumătate de oră în fiecare zi este suficient.
Deoarece acesta este un Dieta DIY, vă sugerăm să cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a începe tratamentul.