Nu m-am ferit exact de faptul că m-am îngrășat ca ambasador al vinului (îndrăznesc să încerci acel loc de muncă fără să faci același lucru!) M-am gândit că mutarea la Sydney mă va îndrepta în cele din urmă, dar nah, se pare că îmi place vin prea mult.
Îmi place să-mi rafinez abilitățile de degustare, să îmi testez abilitatea de a identifica personaje și să detectez diferențe subtile între regiuni ... Îmi place, de asemenea, mișcările mele impecabile de dans și îmbunătățirile semnificative la masa de biliard.
Ceea ce mă pune într-o murătură. După cum știm cu toții, este imposibil să slăbești fără a renunța la alcool ... sau nu?
Fostul ambasador al vinului, Liepa, s-a îngrășat, de asemenea, la momentul în care a început treaba, dar a reușit să obțină o siluetă în timp ce încă îndeplinea rolul. Ce este această vrăjitorie am crezut - așa că am decis să aflu.
Se pare că fata își făcuse cercetările și știa exact cum funcționează alcoolul cu corpul. Ea este, de asemenea, una dintre acele persoane care sunt foarte interesate de sănătate și fitness, așa că înțelege știința din spatele tuturor acestor tendințe de sănătate.
Deci, într-o zi însorită, uitându-mă la plaja Coogee, m-am așezat cu Liepa și am rugat-o să-mi spună secretele ei, astfel încât să-mi pot pierde intestinul de vin, fără a pierde vinul.
Post intermitent
Ok, am crezut că este o încărcătură absolută de rahat când am auzit prima dată despre asta. Dar, la citirea acestuia, unele surse destul de credibile par să o susțină - sau cel puțin spun că este la egalitate cu restricția regulată de calorii.
Practic, trebuie să mergi 16 ore în fiecare zi fără să mănânci. Într-o zi obișnuită, îmi voi propune să iau o cină devreme și să nu mănânc până la 12 pm în fiecare zi, păstrând în același timp caloriile - probabil că îmi propun să rămân la 1.200 pe zi.
Liepa a avut atâta dreptate când a subliniat că este împuternicit să se simtă confortabil cu senzația de a fi un pic ciudat. Nu trebuie să fiu înrobit de borcanul cu biscuiți de la birou. Suge-l Monte Carlos.
Dacă încep să mă simt mai confortabil cu acea bubuitură din burtă, aș putea să vin acasă și să aștept până când cina este gătită în loc să pescuiesc prin frigider pentru gustări.
Nopți de vin
Ok aici intră vinul. M-am gândit serios că va spune să împrăștie vinul pe parcursul săptămânii, dar, în mod ciudat, îmi recomandă să aleg o noapte pe săptămână (sau două dacă chiar trebuie) și să-mi iau tot vinul în acea noapte.
Acest lucru se datorează faptului că chiar și un pahar va împiedica orice altă digestie. Bucățile digestive care încercau să transforme prânzul în energie vor fi ca un rahat, ea bea din nou, doar o stochează ca grăsime în timp ce chemăm ficatul pentru a patra oară săptămâna aceasta și îl rugăm să ne ajute.
Așadar, având-o la un moment dat înseamnă că corpul se poate ocupa de toate odată.
De asemenea, ea spune să ia o cină devreme și să o facă super hrănitoare, apoi să aștepte câteva ore pentru ca burtica să-și facă treaba înainte de a o face în chardonnay.
Deci, totul suna destul de rezonabil. Sunt ca - „ok cred că pot urma asta cu vinul. Câți pot avea? ”
„Aproximativ 3 este un număr frumos”
"Ok drăguț pot să fac asta."
- Pahare, nu sticle.
Deci da, din păcate, moderarea este condiția. Boo. Dar bine. Dacă înseamnă că pot purta în sfârșit acești blugi pe care i-am cumpărat cu 2 dimensiuni prea mici acum un an, pentru că eram ca „na este complet bine, voi fi slab în curând” ca un naibiu prost ....
Exercițiu
Eugh, desigur, asta face parte din afacere. Dar da, înțeleg, trebuie să lucrez dacă nu sunt dispus să sacrific shirazul.
Liepa recomandă HIIT (antrenament intern de înaltă intensitate) pentru cea mai eficientă arsură a grăsimilor. Voi face acest lucru alternând cu alergarea pentru că m-am înscris să fac o cursă în octombrie (am crezut că au spus rom).
Regula de țelină
Îmi place această idee - un lucru mic și simplu recomandat de Liepa pentru a mă ține pe drumul cel bun. Ori de câte ori cred că mi-e foame, înainte să mănânc ceva, trebuie să mă gândesc că aș mânca țelină chiar acum? Dacă nu, probabil că mă plictisesc sau amân, sau emoțional.
Deci asta este provocarea mea - sau așa cum am decis să o numesc - dieta Wino.
Evident, îmi voi face un blog prin asta, pentru că mă chem într-un mod atât de neplăcut este într-adevăr destul de încurajator, știind că va fi cu atât mai umilitor dacă nu reușesc.
Scopul este de a pierde 10 kg înainte de vară - 14 săptămâni. Urează-mi noroc!
Trebuie să reiterez, Dieta Wino nu a avut niciun aport de către profesioniștii din domeniul medical, este doar un rezultat al unei conversații pe hol între doi vinuri și un vis pentru Cabernet fără kilograme.