Spuneți că ați încercat fiecare dietă de modă pentru a slăbi. și a eșuat. Iată o idee: mâncați superalimente - exclusiv. A funcționat pentru această femeie!
Redactorul-șef al revistei SELF, Lucy Danziger, spune că a încercat să slăbească mai mult de 10 ani. Toate dietele de moft? Le-a încercat, fără succes. Apoi, în urmă cu aproximativ cinci ani, ea a decis să renunțe la dietă și să opteze pentru un mod mai sănătos de a mânca, axat pe așa-numitele superalimente - alimente cu conținut ridicat de energie, bogate în nutrienți, cum ar fi nucile, semințele, cerealele integrale, fructele de pădure și fructele și legumele . Si ghici ce? În mai puțin de șase luni, a scăpat 25 de lire sterline. Ea își detaliază călătoria și planul de slăbire în noua ei carte, The Drop 10 Diet.
Acesta este pur și simplu un bun memento că atunci când eforturile de slăbire sunt blocate, încercați să vă concentrați din nou pe o dietă cu alimente întregi. O ceașcă de afine conține mult mai multă potență atunci când vine vorba de sănătate și nutriție decât un produs alimentar cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii și cu o dietă nouă. Doar zic '!
Ai putea încerca „dieta superalimentară”?
- Dieta vegană poate deveni o dietă vegană care vă ajută să slăbiți T3
- Dieta de slăbit O dietă bogată în proteine, cu concentrații scăzute de proteine, poate ajuta la pierderea a 10 leva într-o săptămână
- Care este dieta CICO și vă poate ajuta să slăbiți VICE
- Zen Eating Cum te poate ajuta să slăbești și să fii mai sănătos Glamour
- Dieta cu supă de varză vă poate ajuta să slăbiți în 7 zile