dieta
Această dietă, concepută de Dr. Allison Siebecker, combină dietele scăzute FODMAP și SCD. Această dietă este cea mai restrictivă, dar poate ameliora mai multe simptome la unii oameni. Se împarte în categorii de legume, fructe, leguminoase și fasole, nuci și semințe, lactate, proteine ​​și carne, îndulcitori, băuturi și alcool, grăsimi și uleiuri și condimente și condimente. În cadrul fiecărei categorii de alimente, există coloane cu coduri de culori pentru alimente mai puțin fermentabile până la alimente mai fermentabile. Alimentele mai puțin fermentabile tind să fie cele care produc mai puține simptome pentru persoanele cu SIBO. Descărcați acest ghid alimentar specific SIBO. Amabilitatea Dr. Alison Siebecker.

Codarea culorilor este după cum urmează:

  • verde: cel mai puțin fermentabil/SCD „legal”/FODMAP scăzut
  • lumină galbenă: SCD „legal”/FODMAP moderat
  • galben mai închis: SCD „legal”/FODMAP înalt
  • Ordin: SCD „ilegal”/mai fermentabil