Colectivul Maternitate Embodied & Well

O mișcare de sănătate pozitivă a corpului pentru mamele și viitoarele mame.

dietăm

Cultivarea încrederii corpului, îngrijirea de sine și o relație sănătoasă cu mâncarea,

câte o mamă la un moment dat.

Sarcina + Hrănirea + Pacea corpului

Mâncarea în timpul sarcinii poate fi puțin dură. Toată lumea are o părere și fiecare părere pare să-ți spună ceva diferit. Foarte enervant.

Obțineți adevărata bucată despre nutriție în timpul sarcinii și simțiți-vă încrezători în navigarea în următoarele 9 luni de sfaturi pentru că veți ști ce este mai potrivit pentru dvs.

Aflați cum să ...

  • Îndepliniți-vă nevoile în fiecare trimestru - treceți cu mult dincolo de liniile directoare ale manualului, cu o privire spre interior pentru răspunsuri.
  • Puneți în context liniile directoare privind creșterea în greutate. Aflați ce este sub controlul dvs. și ce nu. Cue rugăciune de seninătate.
  • Navigați-vă pofta de mâncare în continuă schimbare - evitați să nu o faceți, să nu o faceți și cum să răspundeți cu încredere la unchiul dvs. care glumește despre „a mânca pentru doi” și vă întreabă dacă chiar aveți nevoie de altă felie de pizza. Ugh.
  • Luați toate aceste lucruri cu imaginea corpului.

Postpartum + Maternitate + Wellness

"Într-un sondaj efectuat la peste 400 de femei, 78% au declarat că au îngrijorări cu privire la modificările corporale ale sarcinii și ale maternității, dar mai puțin de jumătate dintre ele au raportat că au vorbit despre temerile lor legate de corp cu prietenii și partenerii lor". - Această sarcină mă face să arăt grasă? De Claire Mysko și Magali Amadeï

Încetează rușinea pentru sentimentul de rușine pentru corpul tău. Să începem să vorbim despre asta într-un mod care ar putea ajuta de fapt.

„Aproximativ 70-80% din toate proaspetele mame au unele sentimente negative sau schimbări de dispoziție după nașterea copilului lor. Până la 20% dintre femei suferă de depresie postpartum. ” - Americanpregnancy.org

Cum se schimbă alimentația dvs. atunci când vă simțiți copleșiți sau deprimați?

Multe femei cu care lucrez se declară necunoscute în corpul lor; ca și când nu se recunosc după livrare.

Când vă simțiți rău sau nu sunteți familiarizați cu corpul dumneavoastră, ce impact are acest lucru asupra mâncării?

Și mamele au nevoie de îngrijire.

Sa trecem la treaba. Obțineți ajutor cu toate acele alimente și lucruri care se întâmplă atunci când viața devine nebună după naștere.