Co-gazda Weekend TODAY a încercat Plantable, un plan alimentar vegan de 28 de zile, pe bază de plante și i-a plăcut.

plantabilă

În ultimii ani, co-gazda Weekend TODAY, Sheinelle Jones, a dorit să facă față rezoluției sale de Anul Nou de a mânca mai bine. Dar, ca mulți dintre noi, lunile și anii au trecut fără prea multe schimbări.

„Cred că era 2017 și îmi spuneam:„ Tema mea pentru acest an va fi să mănânc curat în 2017. ”Apoi, în 2018, am fost cu Jenna Bush Hager și ea a spus:„ Care este tema ta pentru anul acesta? „Și am spus:„ Mănâncă curat în 2018! ”Și apoi gluma a fost:„ OK, Sheinelle, în fiecare an ai eșuat. Este anul 2019, anul viitor. Mănâncă curat în 2020 nu rimează ”, a declarat Jones TODAY.

După acea lovitură bine intenționată de la colegi motivați, Sheinelle a devenit hotărâtă să se schimbe. Nu era vorba atât de mult de a pierde în greutate, cât de mult se simțea mai bine fizic și mental.

„A fost mai mult să te simți curat”, a spus mama celor trei.

A încercat dieta populară keto, pe care Al Roker o jură, dar a constatat că nu era realizabilă pentru viața ei.

„Provocarea este că am mai încercat alte lucruri. Știu că nu fac chestia keto. Îmi plac carbohidrații. De asemenea, nu mă pricep la a mă priva ", a spus Sheinelle, adăugând că este parțială cu gustările și zahărul.

Deci, când a auzit despre Plantable de la un prieten - dieta vegană pe bază de plante de 28 de zile, a decis să încerce.

Legate de

Reguli de dietă pentru sănătate și sănătate

Ce este plantabil?

Planul oferă clienților opțiuni de prânz și cină, care sunt realizate manual în Brooklyn de către o echipă de bucătari (care sunt instruiți la Institutul Natural Gourmet din New York), precum și coaching prin text, e-mail sau apel telefonic oricând.

Mâncarea, care este obținută local atunci când este posibil, are zero zahăr adăugat sau boabe rafinate.

„Pentru mine beneficiile unei diete pe bază de plante funcționează pentru sănătatea mea digestivă și pentru atenția mea - acestea au fost cele două Nr. 1 goluri ”, a adăugat ea.

Sheinelle este în plan de câteva săptămâni și se simte minunat. În cuvintele ei, diferența dintre nivelul ei de energie este „noaptea și ziua”.

„Am crezut că mă simt bine înainte, dar acum îmi dau seama. dacă într-un fel mă abat de la asta într-un weekend, mă trezesc dimineața, a doua zi dimineața și corpul meu este ca: „De ce ai făcut asta?”, a glumit ea.

Cum funcționează planul?

Costul programului de „repornire” de 28 de zile al Plantable este de 175 USD pe săptămână, sau aproximativ 25 USD pe zi (care se ridică la 12,50 USD pentru fiecare dintre cele două mese pe care le primiți pe zi). Este disponibil la nivel național.

Clienții își pot alege zilnic cele două mâncăruri gătite manual, care sunt livrate congelate, sau pot fi preselectate de echipa Plantable.

Sheinelle iubește modul în care mesele sunt ușor de încălzit și sunt gustoase.

Până acum, nu se vede revenind la vechile ei căi. Ea intenționează să achiziționeze mese plantabile à la carte pentru a-și completa dieta zilnică, bogată în legume și alimente întregi, neprelucrate, precum și alimente cu puțin adaos de zahăr.

„Mă învață un nou mod de a mânca”, a spus ea. „Pentru făină de ovăz, mănânc niște banane și adaug stafide. Obișnuiam să adaug zahăr. ”

Chiar mai bine, familia ei este la bord cu noul plan. Copiii ei, fiica Clara și băieții gemeni Uche și Kayin, adoră în special chipsurile de kale și cartofii prăjiți.

„Am învățat că nu este vorba doar de calorii pentru corpul meu. Toată lumea este diferită. Cred că nu există niciun fel de mărime unică atunci când vine vorba de a fi sănătoasă ", a spus ea.

Deși ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a vă schimba dieta, fondatoarea Plantable, Nadja Pinnavaia, a spus că persoanele care au încercat Plantable au văzut o reducere a colesterolului LDL și o scădere a taliei, printre alte beneficii.

Ea speră că afacerea ei îi ajută pe oameni să evite bolile cronice și să se bucure de un stil de viață mai sănătos.

„Atunci când mănânci o dietă integrală, pe bază de plante, umplută cu cereale integrale, fasole, legume, nuci și semințe, este ușor să îndeplinești cerințele (zilnice) de proteine, deoarece proteinele se găsesc în mod natural în toate aceste surse”, a declarat Pinnavaia TODAY.

Recomandat

Dietă și fitness Antrenamentele de la prânz revin. Iată cum să le faci un obicei

Jones a spus că a fost impresionată de calitatea mâncării și este mândră că va putea spune în curând că a încheiat o lună întreagă de alimentație sănătoasă.

„După ce s-a terminat, este o lună din 12. O zi la rând. Și dintr-o perspectivă personală, pot spune că am realizat-o. Este mintea peste materie ".

Notă editor: acest articol a fost actualizat pentru a reflecta costul corect al planului de repornire.

Marguerite Ward este scriitoare și editor. O poți urmări pe Instagram.