În fiecare zi auzi aceleași întrebări: cum să crești părul mai repede? cum să obții o barbă mai groasă? cum să-mi înmoaie barba? Se spune: tu ești ceea ce mănânci. Și știi ce? Există mult adevăr în asta. Dieta are un impact imens asupra părului sănătos. Doriți să oferiți clienților dvs. cel mai înalt nivel de servicii? Pe lângă abilitățile de coafură sau cunoașterea tehnicilor - merită să aveți elementele de bază ale unei diete bune și hrănitoare care să vă regenereze în mod natural părul. Citiți această postare și vedeți cum ar trebui să mănânce bărbații cu barbă care vor să crească o barbă mare.

dieta

De ce ar trebui să vorbim despre dietă în contextul părului?

Trebuie să știți că clienții care utilizează serviciile dvs. așteaptă mai mult decât o simplă tunsoare. Există o conștientizare tot mai mare cu privire la aspectul și îngrijirea părului. Prin urmare, adăugați întotdeauna o consultare profesională la serviciile dvs. de coafură. Sfătuiți-vă clienții. Spune-le ce trebuie să facă pentru a le face părul mai bun.
În acest fel:

1) aveți un material de lucru mai bun

2) păstrați clienții fericiți

3) veți îmbunătăți calitatea serviciilor

Acest lucru vă va asigura succesul și clienții mulțumiți.

Ce mâncare este bună pentru creșterea bărbii?

Bine, atunci ce să mănânci pentru a-ți face barbă groasă și sănătoasă?

1) VITAMINE DIN GRUPA B (B6, B12), care stimulează creșterea părului și previn căderea părului. În plus, le afectează starea și aspectul.

Ce să mănânce?
Banane, legume cu amidon (cartofi, dovleac, cartofi dulci), produse lactate, pește, carne de pasăre, mazăre verde, fasole, drojdie, soia, legume cu frunze, nuci.

2) PROTEINE, care sunt elementele de bază ale scalpului și părul sănătos al feței.

Ce să mănânce?
Ouă, păsări de curte, orez, fasole.

3) VITAMINA C îmbunătățește circulația scalpului, acționează ca un antioxidant, hidratează și elimină problema capetelor despicate. Adaugă strălucire părului tău.

Ce să mănânce?
Citrice, patrunjel, ardei, broccoli, căpșuni sălbatice, coacăze, roșii și spanac.

4) VITAMINA A - elimină problema căderii părului și a fragilității. Îmbunătățește metabolismul foliculilor de păr și face părul puternic și gros.

Ce să mănânce?
Morcovi, spanac, unt, lapte, brânză, gălbenușuri, salată, precum și caise, prune, piersici și cireșe.

5) VITAMINA E se numește vitamina pentru tineri - ajută la creșterea părului facial lung și luxuriant. Îl întărește și face părul în stare excelentă. În plus, îmbunătățește circulația scalpului, reduce inflamația și restabilește buna funcționare a foliculilor de păr.

Ce să mănânce?
Semințe și nuci - floarea soarelui, nuci, migdale, susan, precum și spanac, unt de arahide și ulei de porumb.

6) BETA-CAROTEN îmbunătățește starea părului facial, ajută în lupta împotriva seboreei.

Ce să mănânce?
Morcovi, spanac, dovleac, cartofi dulci, broccoli, kale.

Desigur, starea pielii și starea părului nu se vor îmbunătăți peste noapte. Trebuie să așteptați efectele. Amintiți-vă un stil de viață sănătos = aspect sănătos și atractiv. Acest lucru nu poate fi contestat. Și bineînțeles, pe lângă mâncare - merită să bei multă apă. Un minim de 2 litri pe zi.

Aveți alte idei despre cum să vă hrăniți pielea și părul din interior? Anunță-mă în comentariu.