dieta

Kapha este greu, uleios, rece și lichid. Aceste calități facilitează creșterea în greutate a tipurilor Kapha, astfel încât sunt recomandate alimentele ușoare, uscate și calde.

Dacă aveți chef să săriți o masă, de obicei nu este o problemă pentru un tip Kapha. Kaphas nu trebuie să mănânce atât de des sau la fel de mult ca și tipurile Pitta sau Vata datorită digestiei lor mai lente. De fapt, condimentele fierbinți și înțepătoare, cum ar fi ghimbirul proaspăt, sunt recomandate pentru a-și crește metabolismul și a le îmbunătăți digestia. Maharishi Ayurveda Kapha condimente pe bază de plante va ajuta și în acest sens.

Alimentele dulci reci și grele, cum ar fi laptele, zahărul, untul și înghețata, cresc toate Kapha și pot duce la congestie. O excepție este mierea nefiertă - până la 2 linguri pe zi - ceea ce este foarte recomandat pentru calitatea sa de încălzire. Pentru a reduce congestia, încercați mierea în apă caldă cu ghimbir și suc proaspăt de lămâie sau ceai Maharishi Ayurveda Kapha.

Notă privind dieta

Nu este necesar să fii vegetarian pentru a te bucura de beneficii de la Ayurveda. Deși o dietă vegetariană este considerată a fi cea mai sănătoasă dietă din Ayurveda. Ayurveda include, de asemenea, cunoașterea cărnilor care sunt cele mai potrivite pentru tipurile de persoane. Cu toate acestea, în tratamentul multor boli, poate fi recomandată o dietă vegetariană sau moderarea cantității de carne consumată.

Cercetările medicale moderne au început, de asemenea, să găsească dovezi semnificative că o dietă vegetariană echilibrată corect poate fi cea mai sănătoasă dietă. De exemplu, cercetările au arătat că incidența cancerului de colon și a altor tipuri de cancer este mai mică la persoanele care urmează o dietă vegetariană. În plus, incidența obezității, care este un factor de risc major în multe boli, inclusiv boala vezicii biliare, hipertensiunea arterială și diabetul la debutul adulților, sa dovedit a fi mai mică la cei care urmează o dietă vegetariană. De asemenea, cei care iau mai puțină carne în dietă s-au dovedit a avea mai puține probleme cu colesterolul, un factor de risc major în dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

Dieta noastră este foarte importantă pentru sănătatea noastră. Potrivit Societății Americane a Cancerului, până la 35% din cele 900.000 de cazuri noi de cancer în fiecare an în Statele Unite ar putea fi prevenite urmând recomandări dietetice adecvate. Indiferent de dieta recomandată pentru utilizare, vă rugăm să o urmați într-un mod ușor și confortabil. Dacă în prezent consumați carne în mod regulat, începeți prin reducerea numărului de mese în care includeți carne roșie (carne de vită, porc, vițel etc.) și înlocuiți păsările de curte și peștele în timpul acestor mese. Într-o perioadă de timp, veți descoperi că puteți lua mai puține păsări de curte și feluri de mâncare fără a crea presiuni asupra fiziologiei. Dacă dieta dvs. devine incomodă pentru dvs., discutați-o cu consultantul dumneavoastră.

Ierburi de zi cu zi pentru Kaphas

Ierburile din produsele Maharishi Ayurveda sunt preparate în mod tradițional ayurvedic. 100% natural și fără efecte secundare. Creat pentru a restabili în mod natural echilibrul în corpul tău. Cumpără acum!