Sunt supraponderal și vreau să abordez acest lucru.
Sunt obișnuit să mă înfometez toată ziua, apoi să mă bag seara, ceea ce mă face să mă simt îngrozitor.
În schimb, încerc să slăbesc 30 kg prin dietă și exerciții fizice și mese regulate pe tot parcursul zilei. Mai mult, voi exercita:
- genuflexiuni
- burpees
- scânduri
- stand-up-uri
Pentru mese, se va baza pe ceea ce am avut astăzi în ceea ce privește grupurile alimentare.
Porridge
Banană
Iaurt
ceasca de ceai
O mușcătură de piure de cartofi
Niște piept de pui
Câteva mazăre
O jumătate de cartof jachetă
Porumb dulce
Roșii
Salată verde
Unt
piept de curcan
1 biscuit
1 iaurt
ceasca de ceai
Am băut mai mult decât se arată aici.
Deci, este sănătos și pot slăbi în acest regim?
Nu ceea ce cauți? Încerca…
(Postare originală de Lostx)
Sunt supraponderal și vreau să abordez acest lucru.
Sunt obișnuit să mă înfometez toată ziua, apoi să mă bag seara, ceea ce mă face să mă simt îngrozitor.
În schimb, încerc să slăbesc 30 kg prin dietă și exerciții fizice și mese regulate pe tot parcursul zilei. Mai mult, voi exercita:
- genuflexiuni
- burpees
- scânduri
- stand-up-uri
Pentru mese, se va baza pe ceea ce am avut astăzi în ceea ce privește grupurile alimentare.
Porridge
Banană
Iaurt
ceasca de ceai
O mușcătură de piure de cartofi
Niște piept de pui
Câteva mazăre
O jumătate de cartof jachetă
Porumb dulce
Roșii
Salată verde
Unt
piept de curcan
1 biscuit
1 iaurt
ceasca de ceai
Am băut mai mult decât se arată aici.
Deci, este sănătos și pot slăbi în acest regim?
- Am folosit o dietă cu deficit de calorii și am fugit afară pentru a pierde în greutate
- Magazinul de pastile dietetice Lipo 6 - Cum să slăbești la picioare și coapse
- Md Medical Pierdere în Greutate Cumpărați Slăbire Mese Cea mai eficientă pastilă dietetică pentru a pierde rapid în greutate BRAIN
- Dacă vrei să slăbești definitiv - tu; Voi beneficia de regula dietei 8020 - vezi aplicația Cum mănânci
- Cum să vă îmbunătățiți dieta și să pierdeți în greutate - Moringa din Marea Moartă