dieta

Mâncarea potrivită ne ajută corpul să se refacă mai repede. Includeți în dieta dvs. alimentele și băuturile menționate mai jos:

1. Apă și alte fluide

Este important să rămâneți hidratat în timpul icterului. Apa și fluidele sunt extrem de esențiale pentru a elimina excesul de bilirubină,. Vă recomandăm persoanelor care suferă de dietă cu boală să încerce să bea cel puțin 4 litri de apă pe zi. Alte fluide, cum ar fi laptele de unt, apa dal, sucurile limpezi, apa de nucă de cocos și bulionele de pui, de asemenea, ajută corpul.

2. Ceai din plante și cafea

Cafeaua, atunci când este consumată în cantitate limitată, este recunoscută pentru a reduce cirozele hepatice și ne ajută să ne recuperăm. Nivelul enzimelor dăunătoare ficatului poate fi controlat și prin aportul de cafea sau ceai .

3. Alimente bogate în proteine

Proteinele ajută la recuperarea organismului, deoarece ajută la repararea și regenerarea celulelor deteriorate. Creșterea aportului de proteine ​​atunci când aveți icter îmbunătățește producția de enzime care, la rândul său, ajută la creșterea producției de hormoni în organism.

4. Mancare cu fibre bogate

Fibrele dietetice sunt cruciale pentru recuperarea ficatului. Fibrele ajută la mișcarea bilei prin conductă, permit o mișcare mai ușoară a intestinului și controlează nivelurile de colesterol din corpul nostru. Fibrele previn placa și acumularea de grăsimi în artere și ficat și îmbunătățește funcțiile ficatului.

5. Vitamine

Vitaminele joacă un rol semnificativ în a ajuta pacienții cu icter să se vindece mai repede. Vitamina B ajută la absorbția și descompunerea grăsimii din corpul nostru. Vitaminele A, D, E și C sunt importante pentru a fortifica ficatul în recuperare.

6. Carbohidrați cu indice glicemic scăzut GI

Carbohidrații cu un IG scăzut sunt importanți în furnizarea de energie corpului nostru.

7. Fructe

Citricele conțin electroliți care ne mențin corpul încărcat. De asemenea, au un conținut ridicat de apă, care este esențial pentru corpul nostru în timpul procesului de recuperare. Fructe precum, fructe de pădure, papaya, avocado, pepeni și grapefruit sunt favorabile unei persoane care suferă de icter din cauza enzimelor bogate, a micro-nutrienților și a capacităților de regenerare celulară.