Dieta grapefruit este un plan alimentar care a promovat pierderea rapidă în greutate prin utilizarea grapefruitului ca un puternic arzător de grăsimi.
Ca și în dieta cu varză, promite rezultate uimitoare. În doar 12 zile puteți pierde până la 10 kilograme.
Ce să mănânce ?
Dieta cu grapefruit a existat încă din 1930, deoarece oamenii credeau că este un mod sănătos de a arde niște grăsimi.
Regulile de bază ale acestei diete sunt simple. Nu ai voie să mănânci mai mult de 800-1000 de calorii pe zi.
Carbohidrații și dulciurile sunt un nu-nu serios.
Deci, ce poți mânca ? Ei bine, practic carnea este esențială în această dietă, fie că alegeți să consumați carne de pasăre, carne roșie, pește sau fructe de mare. Puteți să-l gătiți după cum doriți, dar orice mâncați înainte de fiecare masă, o jumătate de grapefruit cu un îndulcitor de 0 calorii, inclusiv pielea albă, deoarece este și sănătoasă.
Băutura stea permisă este apa, pe care o puteți combina cu o ceașcă de cafea neagră în fiecare zi.
Cum functioneaza ?
Dieta cu grepfrut se bazează pe limitarea aportului de calorii la 800-100.
Grapefruitul nu este un fruct magic care susține pierderea în greutate, dar ar putea adăuga câteva vitamine și antioxidanți în sistemul dumneavoastră. Din păcate, studiile au arătat că nu există nicio legătură între a pierde în greutate în plus și a mânca o jumătate de grapefruit înainte de fiecare masă.
Grapefruitul rămâne pur și simplu un fruct foarte hrănitor cu conținut scăzut de calorii, care are multă vitamină C și fibre.
Ce spun experții despre dieta grapefruitului
Este mai bine să nu căutați rezultate de lungă durată cu dieta de grapefruit. Un program de slăbire ar trebui să fie un angajament pe termen lung în care alimentația și sportul sunt cei mai importanți factori.
Dacă vă place să mâncați grapefruit, vă sfătuim să-l mâncați înainte sau după masă, dar nu vă așteptați la rezultate magice doar făcând acest lucru. Niciun fruct sau legumă nu s-a dovedit a fi un arzător de grăsimi. Așadar, concentrați-vă pe placul gustului și nu pe rezultate în acest caz.
- Întâlniri; Forma revistei dvs. Diet
- Hrănirea viitorului Cum se schimbă producția de alimente și dieta pentru a susține populația globală
- Funcționează Planul de meniu cu conținut scăzut de grăsimi Vânzare magazin Cel mai bun - Revista Salon
- Luptați împotriva hiperpigmentării prin Ghid de dietă cu privire la ce alimente să mâncați
- Ghid pentru începători în dieta de detoxifiere pentru 52 de diete rapide, post intermitent, dietă cu un nivel ridicat de metabolizare, post uscat