fără sulfit

Într-o epocă în care alimentele procesate abundă și în care bolile misterioase afectează milioane de oameni, o dietă fără sulfit poate fi un plan minunat de alimentație sănătoasă de implementat.

Au fost mulți oameni care au raportat o sănătate îmbunătățită după eliminarea conservantului din dietele lor.

Sulfiții au fost chiar legați de multe boli și boli cronice prin dovezi anecdotice, precum și alergii prin dovezi științifice bine documentate.

Acest lucru poate părea ușor, dar pe lângă fructele uscate și vinul, sulfiții pot fi în multe produse, fără să apară în lista ingredientelor.

Pasul 1: Educați

Dacă simțiți că ați putea beneficia de o dietă fără sulfiți, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă educați cu privire la alimentele și alte metode în care sulfitii pot pătrunde în organism.

Evaluează-ți dieta curentă și vezi câte dintre alimentele și produsele alimentare menționate se află în prezent în dieta ta.

De asemenea, educați-vă despre posibilele simptome care pot rezulta din alergiile sau sensibilitatea la sulfit.

Faceți o listă cu orice simptome negative de sănătate pe care le întâmpinați, deoarece acest lucru va deveni util în timpul celui de-al treilea pas.

Pasul 2: eliminați

Dieta fără sulfit necesită eliminarea alimentelor de mai sus sau alegerea soiurilor fără sulfit.

Poate fi imposibil să eliminați toți sulfiții, deoarece aceștia apar în mod natural în unele alimente, dar scopul dvs. este de a reduce drastic nivelurile pe care le prezintă în organism.

Concentrați-vă pe consumul de alimente organice, întregi, deoarece acestea sunt de obicei sigure. Un loc bun pentru a face cumpărături este piața fermierilor locali, unde puteți întreba cultivatorii ce tip de îngrășăminte și pesticide sunt utilizate și așa mai departe.

Pasul 3: Evaluează

Nu vă așteptați la rezultate peste noapte când începeți o dietă fără sulfit, deoarece organismul are nevoie de ceva timp pentru a se detoxifia de substanța chimică.

Cu toate acestea, după 4-6 săptămâni ar trebui să faceți o evaluare sinceră a modului în care sau dacă sănătatea dumneavoastră s-a îmbunătățit. Uită-te la lista ta de simptome și notează cele care s-au îmbunătățit.

Sperăm că veți vedea îmbunătățiri, dar dacă nu, probabil că sulfitii nu vor fi cauza problemelor dvs. de sănătate.

Dieta fără sulfit a ajutat mulți oameni și este păcat că FDA și alte organe de conducere permit în continuare utilizarea acestor substanțe chimice în atât de multe aspecte ale producției alimentare.

Având în vedere numărul tot mai mare de boli cronice care afectează milioane de oameni, merită să încercăm să identificăm cauzele mai ales atunci când companiile multinaționale de produse alimentare controlează aprovizionarea cu alimente și o umplu cu substanțe chimice precum sulfiți.

O dietă fără sulfit poate fi răspunsul la dilema dumneavoastră de sănătate.

Cum ați beneficiat de o dietă fără sulfit?

  • Lester, M. R. (1995). Sensibilitatea la sulfit: semnificație pentru sănătatea umană. Jurnalul Colegiului American de Nutriție, 14 (3), 229-232. legătură
  • Gilbert, R. P., Hegman, G. și Forsyth, C. E. (1987). Este necesară o mai mare conștientizare a alergiei la sulfit. Western Journal of Medicine, 146 (2), 236. link