În mod normal, oamenii se îngrașă mult timp. Dar, mai devreme sau mai târziu, vine un moment în care trebuie să scapi de aceste kilograme cele mai urate în cel mai scurt timp. Apoi, veniți în ajutorul unei metode de slăbire destul de populară cunoscută sub numele de dietă rapidă timp de 3 zile. 5 kg în această perioadă, vor dispărea fără urmă. Această metodă este ideală, dacă este nevoie urgentă de a-ți aduce corpul în ordine, pentru a pierde în greutate activă, nu este potrivită.

timp

Merită să luăm în considerare faptul că greutatea cu această metodă nu vine de la arderea depozitelor de grăsime și de la retragerea lichidului și curățarea corpului. Dieta expresă „Minus 5 kg timp de 3 zile” nu este prea utilă, iar efectul este de scurtă durată. Înainte de ao utiliza, trebuie să primiți sfaturi de la un specialist.

Principiile generale ale metodologiei

  1. Este necesar pentru perioada dietei să eliminați complet produse precum alcoolul, zahărul și sarea. Alimentele grase, afumate, prăjite și condimentate sunt, de asemenea, interzise.
  2. Efortul fizic special nu este necesar, deoarece efectele speciale pentru o perioadă atât de scurtă de timp nu vor fi necesare.
  3. Dieta expresă „3 zile minus 5 kg” implică utilizarea unor produse precum carne slabă fiartă, pește slab, legume, proaspete și înăbușite, produse lactate, cereale.
  4. Nu utilizați laxative și diuretice în această perioadă.
  5. Pentru a bea apă pură simplă ar trebui să fie conform următoarei scheme: prima zi este cantitatea minimă de alcool consumată ar trebui să fie de 3 litri în a doua-2-2,5 litri în a treia - 1-1,5 litri. Cu utilizarea corectă a apei poate crește consumul de calorii cu 25-35%.
  6. Pe baza unei metode precum dieta Express „5 kilograme în 3 zile” pot fi luate la orice dietă în care caloriile zilnice nu depășesc nota de 1000. Este foarte clar că o astfel de tehnică va arde în această perioadă până la maximum 300 gram de țesut adipos, scăderea greutății va retrage conținutul de apă și intestin.
  7. Revenirea la dieta obișnuită trebuie să fie treptată.

Cât de relevant este astăzi drogurile împotriva viermilor la om? Ce fel de creaturi acești viermi, care sunt metodele moderne de tratament? Vom încerca să răspundem la aceste întrebări, deoarece ignoranța în acest domeniu este nedorită. Imaginați-vă o mumie, care este înșelătoare în k.

Fiecare dintre noi, cel puțin o dată în viață, se întâlnește cu un mic, dar foarte, atunci când fisura pielea pe mâini. În acest moment există răni de diferite dimensiuni, care fac rău și provoacă neplăceri, mai ales atunci când intră în contact cu apă sau detergenți. .

Impotența masculină este o afecțiune patologică asociată cu capacitatea fiziologică anormală a penisului de a regina și de a aduce plăcerea partenerului sexual în pat.

Diferitele opțiuni ale dietelor

Acum să ne uităm la ce diete pot fi urgente, să examinăm meniul și posibilele nuanțe. Alegeți una - este mai potrivită pentru dvs. și pentru corpul dumneavoastră. Cu respectarea strictă a tuturor recomandărilor, rezultatul va fi evident.

O dietă rapidă pentru mirese (minus 5 kg timp de 3 zile)

  • Mic dejun: terci de hrișcă fără adaos de unt, lapte, sare și zahăr (100 grame).
  • Al doilea mic dejun: jumătate de grapefruit.
  • Prânz: placă de pui de 130 de grame, la fel de multe legume crude sau aburite.
  • Cina: 120 de grame de iaurt simplu.
  • Cina: o bucată de pește, legume, de 100 de grame, aburită.
  • Cu patru ore înainte de culcare: un pahar de chefir (nu mai mult de 5% grăsime).

  • Mic dejun: repetați prima zi.
  • Prânz: un Apple nu prea mare.
  • Prânz: salată de legume, condimentată cu suc de lămâie și piept de pui fiert (100-130 grame).
  • Gustare după-amiaza: 160 ml de chefir sau iaurt de băut (numai natural fără aditivi).
  • Cina: pește fiert cu conținut scăzut de grăsimi și ardei dulce la cuptor, greutatea totală nu trebuie să depășească 200 de grame.
  • Înainte de culcare: un pahar de chefir.

  • Mic dejun: hrișcă, gătită la fel ca în primele două zile.
  • Prânz: o alegere dintre un Apple sau un kiwi.
  • Prânz: pește cu legume, aburit (250 grame).
  • Cina: 80 de grame de brânză.
  • Cina: pui fiert cu broccoli (200 grame).
  • Cu 3-4 ore înainte de culcare: un pahar de chefir.

Fericirea cu bananele sau cum să slăbești mâncând banane

O metodă precum dieta cu banane Express timp de 3 zile (minus 5 kg) meniul este destul de limitat. Timp de trei zile în fiecare zi să mănânci patru banane medii și să bei trei pahare de lapte cu un conținut de grăsime de cel mult 2,5%. Laptele poate fi înlocuit cu iaurt. Întregul volum al produselor poate fi împărțit în mai multe (3-4) mese, urmând să fie consumate în aceeași perioadă de timp.

Dieta pentru fanii Apple

  • Dimineața să mănânce două ouă, 120 de grame de carne slabă fiartă, 150 de grame de legume crude.
  • Ziua puteți mânca 200 de grame de legume tocate fără a adăuga ulei și sare.
  • În plus față de mesele principale pentru o zi întreagă la fiecare două ore și jumătate pentru a mânca un mere.

  • Consumul de mere în același mod și cantitate ca în prima zi.
  • La prânz puteți prepara salată de legume cu ierburi și suc de lămâie.

  • Micul dejun mănâncă orice fruct, cu excepția strugurilor și bananelor la 300 de grame.
  • Prânzul include bucăți de 100 de grame de salată de pui și legume proaspete.
  • Merele ar trebui să aibă același model ca în primele două zile.

Greva foamei sau metoda grea de a scăpa de kilogramele în plus

Și această așa-numită dietă pentru 3 zile (minus 5 kg) recenzii este foarte ambiguă. Mulți pur și simplu nu pot face față foamei, starea generală se deteriorează, în a doua zi începe durerile de cap. Pentru a testa această metodă rapidă, este necesar să aveți o sănătate excelentă, așa că, înainte de aplicare, trebuie să consultați un medic și să treceți testele necesare.

Prima zi (pregătire):

  • Dimineața: suc de fructe.
  • Prânz: 200 de grame de legume sau fructe crude.
  • Cina: suc de legume (legume sau fructe).

A doua zi completă - post, puteți bea doar apă.

A treia zi (ieșire):

  • Dimineața: o jumătate de cană de suc natural de legume.
  • Pranz: salata de morcovi.
  • Cina: ceai sărat.

Dieta cu afine: dulce și simplă

Afinele au proprietatea unică că utilizarea sa favorizează arderea celulelor adipoase. Pe baza acestor descoperiri, o nouă dietă Express timp de 3 zile. 5 kg - din această greutate veți putea scăpa, respectând dieta specificată timp de trei zile

  • Mic dejun: 200 de grame de brânză de vaci (5% grăsime), 100 de grame de afine proaspete. Boabele și cașul pot fi consumate singure sau în formă mixtă.
  • Al doilea mic dejun: o ceașcă de iaurt, 100 de grame de afine. La cererea acestor produse pentru a face smoothie, batându-le într-un blender.
  • Prânz: la fel ca primul Mic dejun.
  • Cina: repetarea prânzului.

Dieta expresă timp de 3 zile (5 kg așa cum nu s-a întâmplat)

Masa ar trebui să fie împărțită în patru părți, ar trebui să existe o dată la două ore și jumătate până la trei ore. Puteți instala principalul lucru, până la ultima masă a durat cel puțin 2-3 ore înainte de culcare.

  • Prima masă: un ou ouă amestecate sau prăjite, gătite cu câteva picături de ulei vegetal.
  • În al doilea rând: un pahar de ceai neîndulcit și 150 de grame de brânză.
  • În al treilea rând: 110 grame de brânză de vaci și ceai.
  • În al patrulea rând: apă minerală (o ceașcă) cu suc de lămâie.

Ușurarea rapidă

  • Imediat după trezire: o pereche de pahare cu apă.
  • Mic dejun: 200 ml lapte cald cu o lingură de miere.
  • Prânz: 200 de grame de pește sau pui, salată de legume și legume și grapefruit.
  • Gustare după-amiaza: un pahar de iaurt de băut fără aditivi.
  • Cina: supa de legume proaspete-Cupa.
  • Cina târzie: 170 ml de lapte.

  • Dimineața, pe stomacul gol - o pereche de pahare cu apă pură.
  • Mic dejun: suc de grapefruit.
  • Prânz: un pahar de bulion de legume, 80 de grame de brânză.
  • Cina: legume și curcan (puteți înlocui puiul), aburit 200 de grame.

  • Imediat după trezire: două pahare cu apă.
  • Prânz: 120 de grame de iaurt clasic fără grăsimi.
  • Cina: pui și legume proaspete-300 grame.

Dieta cu roșii

Meniul este același timp de trei zile:

  • Mic dejun: o roșie de mărime medie și două proteine ​​de pui.
  • Prânz: suc de roșii-150 ml.
  • Prânz: o bucată (150 de grame) de pui, salată cu două roșii și verdeață, îmbrăcată cu iaurt.
  • Gustare după-amiaza: 50 de grame de brânză, o roșie.
  • Cina: salată cu verdeață, ardei, roșii și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Cartofi dietetici: nu este ușor

  • Mic dejun: un cartof, copt în coajă fără sare și ulei.
  • Prânz devreme: un pahar de chefir.
  • Prânz târziu: un pahar de chefir.
  • Cina: cartofi, coapte sau fierte în jachete.

În a doua și a treia zi a meniului, similar cu prima zi.

Dacă foamea devine insuportabilă, seara este posibil să-ți permiți un pahar de lapte.

Avertismente

Dacă ați utilizat una dintre dietele propuse și aveți o stare de sănătate puternic deteriorată, aveți dureri de cap continue, dureri spasmodice în corp, ar trebui să opriți imediat experimentele. Dacă starea nu s-a îmbunătățit, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

O dietă rapidă timp de 3 zile (5 kg pentru a o arunca destul de posibil) - este un test destul de greu pentru organism, ignorarea recomandărilor poate duce la probleme de sănătate destul de grave. Înainte de a vă decide să vă aduceți corpul în ordine una dintre metodele oferite, gândiți-vă cu atenție dacă o scădere în greutate de mare viteză a posibilelor consecințe sau este mai bine să vă gândiți la pierderea acelor kilograme în avans cu cel puțin o lună înainte Data.