Mă bucur să vă anunț două noi programe de sănătate și wellness - Dieta Dick și Dieta Jane. Aceste două programe au fost dezvoltate din lucrarea mea de doctorat Nutriție și disfuncție erectilă. Cercetarea mea a investigat și a stabilit legături puternice între nutriția și stilul de viață al unui bărbat și funcționarea sa erectilă. Cercetările ulterioare au stabilit legături similare pentru o femeie și funcționarea sa sexuală.

dieta

Dieta Dick și Dieta Jane sunt abordări holistice ale sănătății bărbaților și femeilor. În timp ce dietele au fost dezvoltate și concepute pentru a sprijini bărbații și femeile care suferă de disfuncții sexuale, ele pot ajuta, de asemenea, la prevenirea altor boli precum cancerul, bolile cardiovasculare și diabetul.

Poate că cuvântul „dietă” este un nume greșit. În societatea noastră dietele sunt privite ca o soluție pe termen scurt. Ceva pe care îl facem pentru scurt timp și apoi ne întoarcem la ceea ce am făcut înainte. Și cu siguranță, înainte de a ne da seama, suntem din nou cum am fost anterior. Deci, ce este diferit? Dieta Dick și Dieta Jane sunt de fapt un mod de viață. Dacă vrei să fii sănătos și să rămâi sănătos, este nevoie să rămâi pe curs. „Dietele” subliniază alegerile sănătoase și stilurile de viață, inclusiv dieta, suplimentarea nutrițională, exercițiile fizice și relaxarea. Acestea sunt destinate bărbaților și femeilor care doresc să fie responsabili și responsabili pentru propria lor sănătate.

În același timp, este important să recunoaștem că suntem cu toții diferiți. Deoarece suntem cu toții indivizi, un singur plan nu se potrivește tuturor. Prin urmare, Dieta Dick și Dieta Jane sunt în cele din urmă personalizate pentru nevoile specifice ale fiecărei persoane. Alimentele, suplimentele, exercițiile fizice și regimentele de relaxare sunt individualizate - trebuie să fie pentru a obține o sănătate optimă pentru fiecare persoană.

Dacă sunteți interesat să participați sau să aflați mai multe despre aceste două programe, vă rog să-mi trimiteți un e-mail la [email protected] sau să mă sunați la 262-389-9907.

Vă rugăm să urmăriți acest blog și site-ul meu https://brwellness.com/ pentru mai multe informații.

Caracteristicile Dietei Dick și Dietei Jane:

Mâncare: accent pe alimentele organice și întregi care sunt consumate cel mai aproape de starea lor naturală. Include un amestec sănătos de carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine, minerale și apă.

Surse de carbohidrați: legume, fructe, cereale integrale, carbohidrați complecși. Zaharurile și alimentele procesate nu sunt permise.

Surse de proteine: carne de vită sau zimbri hrănită cu iarbă, pui și curcan liber de antibiotice/hormoni, ouă de animale liber și antibiotice/hormoni, somon sălbatic și alți pești de apă rece și leguminoase.

Surse de grăsime: ulei de nucă de cocos, ulei de măsline, unt, nuci și semințe, pește, carne de vită hrănită cu iarbă, iaurt organic cu grăsime integrală, brânzeturi organice crude și brânză de vaci cu grăsime integrală organică.

Surse de vitamine și minerale: Fructe și legume.

Surse de apă: apă pură, fructe și legume.

Suplimente: Dietele subliniază suplimentele pe bază de alimente întregi și cele pe bază de plante. Acestea au fost utilizate de mai mulți ani în diferite populații, cu succes în îmbunătățirea disfuncțiilor sexuale la bărbați și femei.

Exerciții fizice: Deși există multe forme sănătoase de exerciții, această abordare se concentrează pe mersul pe jos și antrenamentele de spargere pentru activitate aerobă și sănătate cardiovasculară și yoga pentru forță și flexibilitate.

Relaxare: gestionarea stresului și relaxarea sunt cheile succesului în aceste programe. Acesta este momentul în care permitem corpului nostru să se repare și să se regenereze. Acestea sunt cel mai bine realizate prin respirație specifică și tehnici meditative pentru a genera relaxare profundă și reducerea stresului.