Dieta de metilare și stilul de viață

viață

Metilare: un expert celular din culise pe care trebuie să-l optimizăm

Suport de metilare în condiții de siguranță de generația următoare

Având grijă de epigenomul dvs.: La fel de fundamental ca o bună igienă orală

În mod clar, este important să se restabilească capacitatea de metilare acolo unde există deficite.

Cu toții am văzut eficacitatea programelor de fortificare a alimentelor cu acid folic la reducerea defectelor tubului neural și poveștile de succes folosind folate naturale suplimentare și alți cofactori de metilare în abordarea multor afecțiuni.

Dar metilarea excesivă în organism are și potențialul de a face rău.

Știința a legat deja stările mai mari de metilare cu disfuncția imună și cancerul. Metilarea este, de asemenea, o cheie regulator epigenetic al expresiei genice, cu implicații de anvergură (atât benefice, cât și dăunătoare).

Dozarea ridicată a cofactorilor de metilare oferă ocazional schimbări clinice mari pentru pacienți, dar pentru mulți, poate aborda problema cu o baros, împingând viteza de reacție înainte indiferent de alte rezultate.

Adevărul este că nu știm ce alte rezultate creăm cu suplimentarea cu doze mari de donator de metil, în special pe termen lung.

Este necesar un set de instrumente de metilare mai larg, cu intervenții mai nuanțate și în amonte.

Setul nostru de instrumente de metilare încorporează acum modele dietetice, nutrienți pe bază de alimente, suport mitocondrial și microbiom, somn, stres, detoxifiere, exerciții fizice și multe altele. Suntem, de asemenea, conștienți de corectarea zonelor de scurgere excesivă a donatorilor de metil, cum ar fi o rată mare de catecolamină.

Acum folosim practici dietetice și stilul de viață cu toți pacienții noștri care au nevoie de sprijin pentru metilare, fie alături sau în locul cofactorilor suplimentari. Și pentru mulți, o abordare dietetică și a stilului de viață este doar scopul nostru pe termen lung.

Nu în ultimul rând, încorporăm fitonutrienți specifici care acționează ca metilare a ADN-ului adaptogeni, care protejează epigenomul.

Prin abordarea noastră, mă simt mult mai confortabil că facem ceea ce trebuie pentru pacienții noștri, atât acum, cât și pe termen lung.

Instrumentele pe care le-am cercetat și le-am adoptat sunt explicate în mod cuprinzător în dieta noastră de metilare a cărții electronice și stilul de viață

Studiu privind dieta și metilarea metilării (MDL)

Metilarea ADN-ului este un proces epigenetic primar bine cercetat. Metilarea ADN-ului aberant care rezultă în regiuni hiper- sau hipometilate ale genomului, duce în general la inhibarea sau exprimarea anumitor gene și a fost asociată cu patogeneza numeroaselor afecțiuni, variind de la inflamație și îmbătrânire accelerată, până la cancer, autoimunitate, diabet, boli de inimă, demență, boli alergice, boli de stres posttraumatic și altele. De asemenea, s-a demonstrat că anumite diete sănătoase și obiceiuri de viață influențează favorabil modelele de metilare a ADN-ului.

Înțelegând că factorii de mediu pot influența puternic și uneori rapid, favorabil sau negativ expresia epigenetică, o dietă pe termen scurt și o intervenție asupra stilului de viață pot spori semnificativ expresia metilării ADN-ului.

Scopul acestui studiu este de a evalua o dietă de 9 săptămâni și o intervenție asupra stilului de viață asupra calității vieții raportate de pacient, a simptomelor și a ADN-ului și a biomarkerilor biochimici asociați cu metilarea la bărbații sănătoși cu vârste între 50 și 72 de ani.

„Dansul metilării” se extinde dincolo de suplimentarea cu B12 și folat metilat. Într-adevăr, studiile rezultatelor pe termen lung care utilizează această abordare lipsesc și cercetările sugerează că se recomandă prudență în ceea ce privește hipermetilarea dezechilibrată. Cu toate acestea, se pot face multe lucruri pentru a susține echilibrul echilibrului de metilare.

PDF eBook: Principii dietetice și rețete pentru sprijinul zilnic al metilării:
- Optimizează expresia genetică
- Îmbătrânire sănătoasă
- Îmbunătățește condițiile legate de metilare
- Sprijin pentru mutațiile genei MTHFR
- Ajută la scăderea homocisteinei
- peste 80 de rețete pentru micul dejun, prânz, cină, gustări, salate și băuturi
- Abundenți în nutrienți de metilare și adaptogeni de metilare