Posturi AMERSBEE: 48
03/01/12 12:36 P

dieta

Mulțumesc mult pentru link. Cu siguranță o voi verifica =)

BUUKWORM14 SparkPoints: (85,065)
Minute de fitness: (82.972)
Mesaje: 981
03/01/12 12:25 P

Sunt de acord cu ceilalți - un medic nu înseamnă că este infailibil. De asemenea, fără exerciții fizice în timp ce vă restricționați alimentația așa. Poate încercați niște yoga sau un pic de antrenament de forță, dar nimic agresiv și FĂRĂ cardio.

Pentru sfaturi alimentare, accesați acest link. Există un plan de masă pentru o curățare pe care îl puteți face pentru aproximativ 700 de calorii. Este relativ bine echilibrat cu carbohidrați, legume, grăsimi și proteine. Vă sfătuiesc să încercați o masă cu pește și una cu pui (dacă mâncați carne).

Postări BRITOMART: 9.800
03.01.12 12:15 P

„Un medic propriu-zis într-un imens spital” ar putea avea o specialitate în orice, de la geriatrie la obstetrică și să știe aproape nimic despre pierderea/gestionarea în greutate. Și, din păcate, popularitatea nu este un ghid pentru calitate.

Dacă poți, obține o a doua opinie de la cineva cu calificări reale în zona cu care ai nevoie de ajutor. ai merge la un psihiatru pentru o intervenție chirurgicală?

Editat de: BRITOMART la: 1/3/2012 (12:16)

Posturi AMERSBEE: 48
03.01.12 12:10 P

Ei bine, el este un doctor într-un imens spital =) Trebuie să știe ce face. O mulțime de oameni merg la el.heehee.

SMCS28 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (6.417)
Postări: 165
03/01/12 12:04 P

Nu ar trebui să lucrați cu 700 de calorii pe zi. Ce calificări are acest specialist în metabolizare? Ai un stil de viață complet sedentar? Nu înțeleg de ce ar fi pus cineva pe acest tip de dietă.

Posturi AMERSBEE: 48
03/01/12 11:57 A

Mi-a fost foarte greu să slăbesc. Am fost trimis la un specialist în metabolizare. M-a pus să fac o grămadă de analize și sânge. Am un metabolism extrem de scăzut. Așa că încearcă să o stimuleze schimbându-mi drastic dieta împreună cu medicamentele. De asemenea, trebuie să mă antrenez 4 zile pe săptămână făcând antrenament de rezistență. Asta nu include cardio. Așa că am făcut curbe de 4 zile pe săptămână.

SPARK_COACH_JEN Postări: 67.134
03/01/12 11:52 A

Nu trebuie să răspunzi la acest lucru dacă nu vrei, dar sunt curios de ce te-a pus la o dietă ca asta? Aveți un anumit tip de afecțiune medicală care o necesită sau încercați doar să slăbiți?

Posturi AMERSBEE: 48
03/01/12 11:46 A

M-am întâlnit cu un dietetician de câteva ori. Nu pentru această dietă dură, dar am una. Sunt, de asemenea, pe o grămadă de vitamine. Multivitamine, calciu, B-12, Vitamina D (prescripție medicală) și mi-a dat o grămadă de informații de lectură.lol! Dar, în mod realist, acesta este unul dur.

SPARK_COACH_JEN Postări: 67.134
03/01/12 11:40 A

Afișul anterior este complet corect. A lua o dietă ca aceasta poate fi periculos pentru sănătatea ta b/c este dificil să obții toți nutrienții de care are nevoie corpul tău. Deci, este foarte important pentru dvs. să lucrați îndeaproape cu un dietetician înregistrat, care poate crea un plan de masă pentru a vă ajuta să satisfaceți aceste nevoi.

Postări BRITOMART: 9.800
03/03/12 11:39 A

Dacă medicul dumneavoastră v-a pus pe o dietă atât de restricționată, el/ea ar trebui să vă trimită la un dietetician înregistrat pentru a vă oferi mese adecvate. Să te lase singur este complet iresponsabil!

Aș suna la birou și aș face o duhoare (politicoasă, dar fermă).

Posturi AMERSBEE: 48
03/03/12 11:37 A

Așadar, medicul meu m-a pus pe o dietă de 700 de calorii pentru a-mi reface metabolismul împreună cu unele medicamente. Deci, problema mea este că nu am de unde să încep. Trebuie să am cel puțin 75 de grame de proteine ​​pe zi. ma simt pierdut!

Încerc să alcătuiesc câteva planuri de meniu diferite pentru micul dejun, prânz și cină, din care să pot alege, dar băiete, sunt stumped. 700 de calorii. Asta nu este nimic! Are cineva sugestii pentru mese? Încerc să adun orice informație. Beau 2 băuturi proteice Premier pe zi. Fiecare are câte 30 g de proteine. Deci acesta este un plus. Sunt 160 de calorii. Deci, sunt 380 de calorii rămase pentru o zi. Deci, dacă am doar un shake la micul dejun și la prânz. Ar trebui doar să-mi fac griji pentru cină. Dar. dacă aș vrea să mănânc un mic dejun.

Asta e de rahat! Orice ajutor ar fi foarte apreciat ! =)