Un prieten mi-a adus acest lucru în atenție mai devreme despre dieta daneză. Practic promițătoare (și spun asta cu precauție extremă) rezultate excelente în 13 zile. Singura problemă este că dieta este brutală și necesită disciplină extremă.
Iată un tip care a făcut-o cu raportul său de zi cu zi în comentarii:
http://fitnessconnect.co.za/profiles. t-experiment-1
Cineva are opinii/experiență în legătură cu această dietă? Adevărul este spus că sunt un pic sceptic, așa cum ar trebui să fii cu tot.
Nu ceea ce cauți? Încerca…
Nu poți face nimic excelent pentru fizicul tău în 13 zile. Sigur că poți scădea o tonă de greutate și te simți ca și cum ai fi puțin, există o limită a cantității de grăsime pe care o poți pierde (spre deosebire de pierderea masei slabe)
Dietele spitalicești și posturile pe termen lung sunt pentru persoanele cu obezitate morbidă.
Pierderea de grăsime de 13 zile. ce urmează abs de 8 zile? Stai, probabil că există.
Știința din spatele acestei diete și a altor astfel de diete (practic proteine care economisesc posturi modificate și variații ale acestora) este destul de simplă și poate fi rezumată în două puncte:
1) Serios persoanele obeze pot să meargă fără multă hrană pentru o perioadă echitabilă de timp fără prea multe riscuri pentru sănătate în condiții monitorizate dacă nu se supraexercită și obțin în continuare niște nutrienți de bază.
2) Atunci când o persoană cu obezitate morbidă este prea obeză pentru o operație esențială, fie din cauza morbidității potențiale, fie a obstructivității pure a țesutului adipos - riscurile pentru sănătate ale unei diete cu conținut scăzut de energie sunt anulate de nevoia presantă de a schimba grăsimea și de a avea Operațiune.
Este la fel ca orice dietă moft afară. Cu excepția cazului în care știți cum să păstrați greutatea după dietă (ceea ce, presupun că ați putea face printr-un fel de recuperare rapidă a apei), este probabil fără speranță.
Îmi amintește de dieta cu supă de varză pe care am experimentat-o în august. (Nu, nu am făcut supă de varză pentru pierderea în greutate, într-adevăr a fost în scop experimental.) Experimentul a eșuat în a doua zi când am văzut un Star Bar și l-am consumat ca o vacă. Dietele de modă sunt oribile.
Ah, corect, iartă-mi sinele lipsit de somn; Am citit „erau” ca „sunt”. Cred că asta este ceea ce am pentru dormit timp de două ore.
Pentru a răspunde la întrebarea inițială, ceea ce am vrut cu adevărat să stabilesc a fost dacă este sau nu posibil să păstreze greutatea după un astfel de deficit caloric extrem. În timp ce plănuiam/cercetam experimentul meu, nu am întâlnit niciodată relatări despre oameni care au reușit să mențină greutatea și am presupus că acest lucru se datorează faptului că aceste diete sunt direcționate către naivii și nerăbdătorii care doresc rezultate rapide, dar nu realizează sau cred de două ori despre ceea ce vor trebui să facă după dietă, astfel încât să se întoarcă la vechile lor moduri și mulți dintre aceștia chiar binge puțin imediat după aceea. Planul meu post-dietă era să măresc treptat caloriile în fiecare săptămână/altă săptămână cu aproximativ 100 până când am revenit la cantitatea mea normală. O rușine că nu am putut ajunge până aici. Admir pe oricine poate rezista cel puțin până la sfârșitul celei de-a doua zile a acestor diete.