Vă încurajăm să verificați Native Remedies, Focus Formula, un remediu natural pentru ADHD.
Recenziile lor despre produse sunt excelente.

tulburări

ADĂUGA în multe cazuri a fost legată de dietă, care include alergii alimentare și deficiențe nutriționale ... simpla eliminare a anumitor alimente sau adăugarea altora poate reduce simptomele sau le poate elimina cu totul. Copiii ADD au de obicei dificultăți de concentrare, ceea ce este și mai evident dacă au zahăr și alți stimulenți care trec prin corpul lor. Credem că merită să încercăm mai întâi să abordăm „rădăcina” problemei, dacă este într-adevăr nutrițională, înainte de a ingera alternativele farmaceutice cu potențială toxină care doar ascund simptomele. A face alegeri sănătoase pentru tine și copilul tău NU este dificil. Nu există nici un dezavantaj în adoptarea unui program de alimentație sănătoasă și beneficii imense pentru toată lumea, indiferent dacă este vorba de o problemă de sănătate actuală sau de prevenirea viitoarelor probleme.

O altă sugestie pentru o dietă sănătoasă poate fi luarea în considerare a cumpărării certificat organic produse ... acestea sunt alimente care sunt cultivate fără utilizarea de pesticide, erbicide și fungicide cu potențial dăunătoare. Deoarece alimentele organice sunt cultivate și fără semințe modificate genetic, nămol de epurare sau iradiere, unii oameni consideră că aceasta este o alegere mai sănătoasă. Dacă alegeți să adoptați strategia de a „curăța” mai întâi corpul pentru a reduce simptomele ADD, aceasta ar putea fi o opțiune pe care doriți să o luați în considerare. Imaginați-vă dacă punem combustibil murdar în mașinile noastre și nu schimbăm niciodată uleiul ... cât de eficient credeți că ar funcționa?

Mai jos este o copie a unui ADAUGĂ dieta program de alimentație pentru ADD copii și adulți. Nu este un program foarte strict decât dacă sunteți obișnuit la restaurantele de tip fast-food. Acesta este un program „înapoi la elementele de bază” și este recomandat pentru fiecare membru al familiei ... nu doar pentru cineva cu ADD.

În primul rând, ce să nu mănânci timp de două săptămâni:

1) FĂRĂ PRODUSE LACTATE, în special lapte de vacă. Aceasta este cea mai importantă restricție. În schimb, încercați lapte de migdale, lapte de orez sau mai bun decât laptele. Bea apă în loc de lapte. De fapt, bea multă apă. Creierul are aproximativ 80% apă și creșterea aportului de apă la 7-10 pahare pe zi ar putea fi utilă singură. Sodas, Gatorade, ceaiuri, gheață etc. nu sunt considerate apă. Apa contează ca apă.

2) FARA ALIMENTE GALBENE. Mai ales porumb sau squash. Bananele sunt albe. Nu mânca coaja.

3) FĂRĂ ALIMENTE JUNK. Dacă vine într-un înveliș de celofan, nu-l mâncați.

4) FARA SUCURI DE FRUCTE. Prea mult conținut de zahăr. Un pahar mic de suc de mere are conținutul de zahăr din opt mere. Mai târziu puteți avea suc, dar diluați-l cu apă 50/50.

5) TĂIAȚI ADMISIA DE ZAHAR CU 90%. Dacă puteți, reduceți-l la zero. Zahărul este aproape în toate, dar încearcă. Faceți tot posibilul fără a înnebuni.

6) TĂIAȚI CIOCOLATA CU 90%. Nu mai mult de o singură piesă, o dată pe săptămână.

7) FĂRĂ NUTRASWEET. Nici unul. Perioadă.

8) FARA CARNE PRELUCRATE si FARA MSG. Obțineți numai carne cu etichete pe care scrie „Turcia și apă” etc. Dacă carnea conține produse chimice pe care nu le puteți pronunța, nu le cumpărați.

9) ALIMENTELE PRĂJITE CU 90%.

10) EVITAȚI CULORARILE ALIMENTARELOR Oricând este posibil. Vedeți dacă copilul dvs. este sensibil la anumite culori, cum ar fi roșii, galbene etc. Deocamdată, evitați toate, dacă este posibil.

REZUMAT: Mâncați doar alimente pe care Dumnezeu le-a făcut pentru o vreme. Mănâncă așa cum făceau oamenii în anii 1940. Mergeți la un magazin de cărți uzate și obțineți o carte de bucate Betty Crocker pentru idei de rețete. Există într-adevăr aproximativ 10.000 de mese pe care le POȚI mânca. Doar nu prea mult în ceea ce privește mâncărurile „fast-food” sau „comoditatea”.

DUPĂ DOUĂ SĂPTĂMÂNI începeți să adăugați aceste alimente înapoi în dietă, câte un aliment în fiecare zi. Mănâncă MULȚI din acea mâncare în fiecare zi timp de patru zile. Dacă aveți o problemă cu unul dintre alimente, veți vedea un fel de „reacție” în termen de patru zile. Reacția poate varia de la mari pete roșii pe corp până la urechi care se transformă în roșu aprins până la explozii de temperament explozive. Dacă există o problemă, veți ști. Dacă nu există nicio problemă, bucurați-vă de mâncare.
CE SĂ MĂNânCĂ PENTRU ALIMENTAREA CRAFEULUI ADHD:

1) PENTRU DEJUNEREA SERVEȚI MASAJE CU PROTEINE ÎNALTE, CU CARBOHIDRAȚI SCĂZUTI. Spuneți „la revedere” cerealelor și laptelui pentru micul dejun. Serviți 60% proteine ​​și 40% carbohidrați la micul dejun. Celelalte mese trebuie să fie de 50%/50%.

2) S-ar putea să fie necesare SUPLIMENTE DE PROTEINE pentru a obține proteina adăugată la micul dejun. De multe ori sunt foarte utile și după-amiaza. Iată rețeta noastră preferată pentru un shake de proteine:

a) Faceți o ceașcă de cafea, folosind una dintre cafele internaționale ale General Mills, sau ceva de genul acesta, cu o aromă care vă va plăcea dumneavoastră sau copilului dvs. (da, știu că îmi încălc regulile aici, așa cum au aceste cafele lapte uscat și puțină zahăr, dar încerc să-l fac pe copilul tău să bea de fapt chestia și, de asemenea, să amestece niște cofeină cu proteinele.). Se toarnă cafeaua fierbinte într-un blender cu aproximativ 6 oz de gheață. Porniți puțin blenderul.

b) Adăugați o pulbere proteică de bună calitate. Există multe bune disponibile. Dacă nu găsiți unul care să vă placă, întrebați-l la magazinul dvs. natural de produse alimentare sănătoase. Obțineți pulberi de proteine ​​care sunt în mare parte proteine ​​și foarte puțini carbohidrați. Adăugați între 15 și 20 de grame de proteine ​​în cafeaua rece din blender.

c) Porniți din nou blenderul.

Acest shake de proteine ​​este util pentru o mulțime de oameni. Pentru mulți copii mici și mulți adulți, această rețetă funcționează la fel de bine ca o doză mică de Ritalin (100 mg de cofeină este aproximativ aceeași cu 5 mg de Ritalin). Atât de mulți care ar putea lua doar o mică doză de Ritalin ar putea scăpa doar de a face acest lucru.

Nu uitați, însă, că și cofeina poate avea unele efecte secundare. Din când în când găsim pe cineva care are probleme cu cofeina din cafea. De obicei, însă, cofeina din cafea ajută persoana să se concentreze mai bine. Proteina ajută la hrănirea creierului. Dacă vi se pare util, luați unul cu micul dejun și unul în jurul orei 15:00. Dacă nu este util, atunci nu vă deranjați cu asta.

3) SUPLIMENTE MINERALE pot fi utile. Mineralele coloidale sau mineralele complet chelate sunt cele mai bune. Ne place MinPac de la VAXA, dar există mai multe alegeri bune. Nu cumpărați minerale în magazinul alimentar. Obțineți minerale bune.

4) PARTICIPAȚI, EXTRESAȚI sau MEMORINAȚI de la VAXA. Recomandăm produsul „Participați” pentru toată lumea. „Extress” este recomandat în plus față de cei cu probleme cu hiperactivitate și temperament și „Memorin”, în plus față de „Participă”, pentru cei cu o concentrație sau memorie slabă. Acestea sunt foarte recomandate. Iată mai multe informații despre ATEND, medicamentul homeopat pe bază de aminoacizi, care este o alternativă excelentă la ritalină.

5) ULEI DE SEMINȚE DE IN sau PRIMROSE. Surse mari de uleiuri Omega. Uleiurile de borage și unele uleiuri de pește sunt bune, de asemenea. Foarte important. Amestecați o lingură pe zi în alimente pe măsură ce le preparați sau adăugați la sosuri de salată etc.

6) MÂNCĂ MULTE FRUCTE ȘI LEGUME. Evitați expunerea la aluminiu. Mănâncă sănătos.
Încercați și spuneți-ne ce credeți. Oh, înainte de a trimite un e-mail înapoi și de a întreba: „Ei bine, ce putem mânca?” vă rugăm să căutați în cartea dvs. de bucate Betty Crocker și veți găsi sute de rețete care se potrivesc. Mâncărurile convenabile sunt cea mai mare parte a problemei. Re-descoperi arta pierdută de a găti!

Vă doresc cel mai bun succes,

Doug Cowan, Psy.D., MFCC

Alte soluții de bază includ tratamentul tulburărilor alimentare (tratamentul tulburărilor de alimentație)