Dieta de atenție | Mark Manson

Există câteva fronturi pe care atenția noastră este atacată. În primul rând, există doar un surplus masiv de lucruri la care să fim atenți. Și cu cât sunt mai multe porcării de acordat atenție, cu atât este mai dificil să alegi pe ce să te concentrezi - ca să nu mai vorbim să rămâi concentrat pe ea!

dieta

Deci, primul și cel mai important obiectiv al unei diete de atenție ar trebui să fie limitarea conștientă a numărului de distrageri la care suntem expuși. Așa cum primul pas al unei diete nutriționale este să consumi mai puține alimente, primul pas al unei diete de atenție este să consumi mai puține informații. - Mark Manson

Minimalismul digital se transformă în jurul internetului și îmi place ideea lui Mark Manson. Cred că numirea ei Dieta de atenție este, de asemenea, o idee inteligentă. Dacă nu ați citit cartea Minimalismului digital al lui Cal Newport, această postare poate servi ca un fel de început pentru a elimina distragerile digitale și pentru a vă readuce atenția.

Majoritatea lucrurilor pe care Mark le acoperă în postarea sa sunt menționate în cartea Minimalism digital, dar un lucru nou pe care l-am învățat este utilizarea secțiunii „În știri” a Wikipedia, ca o sursă rapidă de știri mondiale. Imi place. Pare imparțial, minim, direct la obiect. Pentru cineva care încearcă să consume mai puține știri, aceasta pare o modalitate bună de a obține o verificare rapidă a stării a ceea ce se întâmplă în întreaga lume.

Un lucru pe care nu îl abordează, este ce să faci cu tot timpul liber pe care îl vei avea odată ce urmezi pașii pentru a reduce distragerea atenției și a-ți readuce atenția. Aici va spune Cal Newport, trebuie să cultivați o viață de activități de agrement de înaltă calitate, de preferință activități analogice. De exemplu, învățarea unei noi abilități (cum ar fi învățarea cum să gătești), învățarea sau stăpânirea instrumentelor muzicale, îmbunătățirea unui anumit sport, citirea mai multor cărți etc.

Întreaga postare este o lectură lungă, cu toate acestea este un exercițiu bun pentru creierul tău. Așadar, alocați-vă ceva timp pentru ao citi și încercați să o faceți dintr-o dată.